Good Lifestyle

Es gibt nur wenige Dinge als beruhigend und restaurativ wie ein warmer Becher gefülltgrüner Tee. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen mit einer Toasty Cup, unter einer Decke in Ihrer Lieblingspullover. Es klingt nett, richtig? Nun, nicht nur grüne Tee trinkt, um sich zu entspannen, aber dasgesundes Getränk. kann auch positive Auswirkungen auf Ihren Körper haben.

Amy Gholston, ein registrierter Ernährung und der führende klinische Onkologie-Diätitianer im Cancer Behandlungszentrum des umfassenden Pflege- und Forschungszentrums Amerikas, sagt, dass Tee einer der gesunden Getränkeoptionen ist, um zu machen.

"Nächstes Mal diskutieren Sie zwischen einem häuslichen grünen Tee und einem heißen Apfelwein, entscheiden Sie sich für den grünen Tee, sagt Gholston.

Hier sind die Vorteile, die Sie vom Trinken von grünem Tee ernten, und suche nach mehr gesunden Tipps, überprüfen Sie unsere Liste von21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.

Es scheint, dass jeder nach einem Zaubertrick sucht, um Kickstart zu helfenGewichtsabnahme-Ziele.- Wie wir in die Wintermonate kommen. Aber ein hilfreicher Weg, um einen gesunden Gewichtsverlust zu fördern, ist so einfach wie der trinkende grüne Tee.

"Grüner Tee ist eine hervorragende Alternative zu zuckerhaltigen Getränken, die mit Gewichtszunahme und Fettleibigkeit verbunden sind", sagt Gholston.

Es gibt viele versteckte Kalorien in den vielen Säften und Soda-Marken, so dass ein schneller Weg, um eine gesündere Ernährung zu haben, um Getränkegewohnheiten umzuschalten. Anstatt Diet-Sodas niederzuschlagen, oder andere Getränke mit Gewichtsabnahme, um in einen regelmäßigen Tasse grüner Tee zu wechseln, kannHilfe beim Gewichtsverlustprozess, das auf die in der steiler Substanz gefundenen bioaktiven Verbindungen zurückzuführen ist.

HierWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie grüner Tee trinken.

Geben Sie die Cheerios beiseite, sie sind nicht mehr das einzige, was in Ihrer Ernährung verbessert wirdCholesterinspiegel. Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die in den Zellen des Körpers gefunden wird, und ein hohes Cholesterin ist für die allgemeine Gesundheit nicht von Vorteil. Tatsächlich kann ein hohes Cholesterin zu einem erhöhten Risiko der Herzerkrankung führen. Aber wenn Sie ein grüner Tee-Trinker sind, haben Sie keine Angst, denn nacheine Studie in.Ernährungsjournal, grüner Tee senkt zwei Arten von Lipoprotein-Cholesterin-Lipoprotein-Cholesterin-Lipoprotein-Lipoprotein-Lipoprotein-Typen sowie den gesamten Cholesterinspiegel.

Zusammen mit grünem Tee, hier sind hier17 Lebensmittel, die Cholesterinsens verringern.

Natürlich kann Tee beruhigend und beruhigend sein, aber kann es einen tieferen Einfluss auf das Gehirn haben, als nur wir uns gut fühlen? Laut einer Studie der Universität Basel in der Schweiz, grüner Teeverbrauchbeeinflusst sowohl die Erkenntnungs- als auch die Hirnfunktion. Diese Ergebnisse, die mit dem Trinken von grünem Tee verbunden sind, um den Erspeicherung aufgrund des Einflusses von Koffein und L-Theanin zu verbessern, eine Aminosäure, die in Teeblättern gefunden wurde, fördert die Entspannung.

Darüber hinaus hat die Umfrage auch gesagt, dass grüner Tee Ihrem Gehirn auch eine helfende Hand von geben kannAngst reduzieren.-So beim nächsten Mal, wenn Sie die ganze Nacht auftauchen, sorgen Sie sich, versuchen Sie, auf den Wasserkocher zu knallen. Und versuchen Sie es21 Beste Nahrungsmittel, um zu essen, wenn Sie gestresst sind, nach Ernährungsdiätierer.

Es gibt alle Arten von Hacks, um eine schnell zu reparierenschlechter Atem Problemtminpf, Kaugummi, und natürlich bürsten Sie Ihre Zähne (und schrubben Sie Ihre Zunge). Es könnte jedoch ein weiterer Fix geben, um einen frisch riechenden mundgrauen Tee zu haben. In einer Studie von Ahvaz Jundishapur University of Medical Sciences, Probanden, die grüner Tee als Mundwasser verwendete, sah verbesserte Bedingungen der Halitose-ein Symptom, in dem einSchlechter Geruch vom Atem ist vorhanden.

Nächstes Mal Du bist aus dem Mundwasser im Schrank, warum nicht grüner Tee probieren? Es wird sicherlich einen großen Aroma haben, der einen dauerhaften Einfluss in den Mund macht.

Fast jeder kennt jemanden, der an Krebs verloren gegangen ist. Die Krankheit durch ihre verschiedenen Formen,tötet allein in den Vereinigten Staaten ein geschätzte 600 Tausend Menschen in den Vereinigten Staaten. Viele Leute versuchen es so hart, dass sie möglicherweise Krebs verhindern, indem sie Dinge tun, indem das Rauchen vermieden wird, nicht überflüssig sind, sich auf Sonnenlicht zu übermitteln, und Lenkung der schädlichen Strahlung. Während es üblich ist, bestimmte Aktivitäten und Verhaltensweisen zu vermeiden, um Krebs zu verhindern und zu verhindern, gibt es andere, die wie grüner Tee abgeholt werden sollten.

"Grüner Tee besteht aus mehreren Polyphenolen, die den leistungsstärksten Catechin Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG) umfasst", sagt Gholston. "In den Laboreinstellungen wurde ein Großteil der Forschungsforschung und Anti-Krebs-Vorteile durchgeführt, weist jedoch an, dass diese Polyphenole dazu beitragen können, indem die Tumorzellenproliferation, einschließlich der Apoptose, inhibierenden Angiogenese zusammen mit der Tumorzelleninvasion, hemmend ist.

VERBUNDEN: Erfahren Sie, wie Sie die Macht des Tees nutzen können, um Gewicht zu verlieren.

Haut, das größte Orgel am menschlichen Körper, beherbergt auch eine große Vielzahl von Problemen, die sich für verschiedene Personen ergeben können. Es gibt eine ganze Branche in der NäheHautprobleme korrigieren.mit Shows wie "Dr. Pimle Popper", der in Millionen von Zuschauern ragt. Aber für diejenigen, die an Psoriasis leiden, bevor Sie einen Termin mit einem Dermatologen buchen, versuchen Sie, etwas grünes Tee zu trinken. InEine Studie, die von der medizinischen Hochschule von Georgien durchgeführt wirdDer grüne Teeverbrauch ist mit einer Verringerung der Psoriasis-Läsionen verbunden.

Jeder willLebe ein langes und gesundes Lebenund entsprechend einer von derEuropäisches Journal der Präventivkardiologie, einer der Möglichkeiten, dieses Ziel zu erfüllen, ist der Verbrauch von grünem Tee. Mehr als 100 tausend gesunde Menschen nahmen an der Studie teil und wurden in zwei Gruppen-gewöhnliche grüne Tee-Trinker und Nicht-Tee-Trinker eingestuft. Im Durchschnitt lebten diejenigen, die regelmäßig eine Tasse Tee hatten, ein längeres und gesünderes Leben als diejenigen, die sich sonst entschieden haben.

Gholston stimmt zu, dass Tee für die Gesundheit von Vorteil ist, und sagte, sie empfiehlt, grüne Tee in eine pflanzliche Ernährung für "allgemeine Gesundheit und Wellness" zu integrieren. Es ist also wahrscheinlich eine gute Idee, mit dem Trinken von grünem Tee am regulären, sowie dieseDie 13 Getränke zum Schlucken für ein längeres Leben, sagen Ärzte.