Good Lifestyle

Amerikaner sind berüchtigt für zu viel von allem raubend: Kalorien, Natrium, Kohlenhydrate, und ja, Fett. Im Gegensatz zu dem, was viele glauben, Big-Kette Restaurants sind oft die Gastgeber größer als der Durchschnitt,ungesunde Mahlzeiten-Mehr so ​​als Fast-Food-Restaurants auch. Das heißt also, auf das Unglück der amerikanischen Verbraucher, viele Mahlzeiten an diesen berühmten sit-down-Kette Restaurants serviert umfassen viel zu viel Fett und es gibt eine Chance, dass Sie vielleicht gerade nach unten auf einige der fettesten Mahlzeiten in Restaurants im Land werden chowing.

Siehe, die 2015-2020 amerikanischen diätetischen Richtlinien sagen, dass Sie Ihre Fettaufnahme auf 35 Prozent der Kalorien auf einer täglichen Basis für einen gesunden Lebensstil begrenzen sollte. Also für die durchschnittliche Person, die geht um78 Gramm Gesamtfett pro Tag. Das Team von Essen Sie dieses, nicht das! legt die fettesten Mahlzeiten in Restaurants zu entdecken gibt, so dass, wie Sie im Grunde diese Gerichte das nächste Mal, wenn Sie den Kopf aus zum Essen bestellen vermeiden.

Um eine Liste der fettesten Platten serviert Full-Service-Restaurants zu kompilieren, beurteilten wir den Nährstoffgehalt von rund 60 Gerichte von einigen der beliebtesten Full-Service-Restaurants des Landes. In dieser Liste sind sieben Restaurants der Täter 20 der fettreichen Mahlzeiten produzieren Sie bestellen können. Wie Fett gefüllten sind sie? Das Essen mit deram wenigsten Fett enthält 129 Gramm von dem Zeug und ein Viertel der Gerichte in dieser Liste enthält mindestens das Doppelte der täglichen empfohlenen Wert von Fett. Überprüfen Sie sie heraus, auf Platz aus den am wenigsten schlimmste auf das absolute Schlimmste. Das alles könnte nur machen Sie sich entscheiden,Abendessen kochen zu Hause und überspringen, so viel im Restaurant zu essen ...

Fisch ist ohne Frageeine der gesündesten Lebensmittel Du kannst essen. Doch dieses Gericht umfasst alles, was mit Teig und Ölen gesund war. Nicht nur ist der Fettgehalt von 121 Gramm pro Tag eine einen halben wert Ihrer täglichen Nahrungs Empfehlung von 78 Gramm, aber es packt auch eine gewaltige Menge an Natrium. Für Kontext, sollen Sie ein Maximum von 2.300 Milligramm Natrium pro Tag verbrauchen, und diese Mahlzeit übersteigt diesen Wert um mehr als 600 Milligramm.

Diese Schüssel Pasta hat südliche Seele Nahrung ganz über ihn geschrieben. Leider ist dies gebraten, des Himmels cremige Platte ist nicht etwas, gelobt werden. Nur eine Portion enthält 4 Gramm Trans-Fettsäuren, die als LDL Ihrer schlechten Cholesterinspiegel bekannt erhöht, nach demAmerican Heart Association.

Buffalo Wild Wings kann für seine, nun ja, expansive Liste der Hähnchenflügel bekannt sein, aber es bietet auch kalorienreiche Burger wie die oben. Der Käsebruch und Speck gefüllte Burger Pack eines satten 145 Gramm Gesamtfett, das etwa 85 von Lay-Chips zu essen vergleichbar ist.

Sie nicht dieses Foto können Sie täuschen. Während die Portionsgrößen dieses dekadenten Huhn Parmesan, Lasagne Bolognese, und Fettuccine Alfredo bescheiden zu sein scheinen, sind sie ganz sicher nicht. Wenn in einer Sitzung gegessen, übersteigt die Mahlzeit Ihres Wert des ganzen Tages von Kalorien um etwa 100 Kalorien sowie Ihre tägliche Zulage von Fett um etwas mehr als 50 Gramm. Yikes!

Wer keine carb beladene Schüssel cremig Pasta lieben? Leider, wie viele Gerichte aus derKäsekuchenfabrik, Dieses ist voll von den schlechten Sachen wie überschüssige gesättigte Fettsäuren, Natrium und sogar zu viel Protein. Alles von welchemstellen eine zusätzliche Belastung für das Herz. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und lassen Sie die knusprige Bier zerschlagene Garnelen Pasta und entscheiden sich für eine vernünftigere Menüpunkt, dass die Kosten Sie ein Viertel der Energie und Nährstoffe!

Es ist schockierend völlig mit einer Speckseite accumulate 131 Gramm Fett eine Platte von Französisch Toast zu sehen. Sie könnten Ihren Tag im Wert (plus einige) jedes macronutrient mit dieser Mahlzeit Auftrag zufriedenstellen.

Sag hallo zu dieser Arterien verstopfen Burger. Aber im Ernst, es gibt 245 Milligramm Cholesterin in der saftigen Burger, die fast den ganzen Tag ist der Wert bei 300 Milligramm. Diejenigen mit einem hohen Risiko von Herzerkrankungen sollten besonders meiden, weil diese Mahlzeit ihre empfohlene Tag Zuteilung von nur 200 Milligramm übersteigt.

Taktung bei 137 Gramm Fett ist Chili Speck Ranch und Rindfleisch Quesadilla. Für Kontext ist 137 Gramm fast die doppelte Menge an Fett in einem ganzen halben Liter Häagen-Dazs Schokoladeneis, die bis 68 Gramm Fett beträgt. Diese quesadilla ist auch voll von gesättigten Fettsäuren, in auf einem satten 46 Gramm kommen. Und als Referenz, nur nur 10 Prozent der Kalorien, die Sie pro Tag essen sollten Fett gesättigt sein.

Ist es nur wir oder erscheinen diese Rippen in diesem Foto zu glitzern? Nicht so schnell aber! Vor dem Versinken in eine Platte dieser unartigen Jungen sollten Sie werden gewarnt-der Fettgehalt sky-high bei 142 Gramm, wie der Gehalt an 5.510 Milligramm Natrium ist. Das ist mehr als das Doppelte der tägliche Empfehlung von nur 2.300 Milligramm Natrium!

VERBUNDEN: Der einfache Weg, um gesündere Komfortfutter zu machen.

Sprechen Sie über die doppelte Mühe. Als ob eine große Portion Käse nicht in Fett beladen auf seinem eigenen, Uno Pizzeria & Grill entschieden, den Fettgehalt mit diesem Doppel gegrillt Cheeseburger amp.

OK, aber dieser Burger geht wirklich um Sie glücklich zu machen? Wir würden argumentieren, dass das nicht der Fall. Dieser Speck-Burger gestapelt enthält eine aus den Charts Anzahl von Kalorien, Fett, Natrium, Kohlenhydrate und sogarProtein. Um in der richtigen Perspektive, wie viel 82 Gramm Protein ist, ist die typische Frau (die Übung nicht) sollte etwa 45 Gramm pro Tag konsumieren-die sie täglich notwendige Einnahme fast verdoppeln wird! Männer, die sesshafte Lebensweise führen sollten nur konsumieren 56 Gramm, die auch diesen Burger und bieten damit deutlich unter dem Protein fällt.

Gerade wenn man dachte, der Käsekuchen der fettesten Nahrungsmittel auf dem Menü am Cheesecake Factory war, bieten sie eine Mahlzeit wie dieses. Die Sandwich-Pack 145 Gramm Gesamtfett, 65 Gramm davon sind reine gesättigte Fettsäuren. Leider Kumpel, aber diese kann eine Maut auf Ihrem Herzen nehmen, wenn auf der Ausrichtung eingenommen.

The Cheesecake Factory streicht noch einmal mit einer anderen fettreichen Mahlzeit. Die Pasta Carbonara Restaurant mit Hühnerställen fast 70 Gramm gesättigtes Fett, deutlich über den empfohlenen 13 Gramm derAmerican Heart Association sagt, ist für die Gesundheit des Herzens sicher.

Obwohl dieses BEHEMOTH-Teller für die Käsekuchenfabrik-Goers in Hawaii reserviert ist, wir sind immer noch geschockt, dass die Kette sogar sogar so etwas anbieten würde. Es ist mit Fett, Natrium und Eiweiß verpackt. Obwohl dieses scheinbar harmlose Hühnchen- und Reisgericht ist, ist das nicht etwas, das Sie sich genauso auf einmal hingeben wollen!

Das ist nicht dein gewöhnlicherFrühstücks Sandwich. Ein Sandwich dieses Kalibers ist absurd ungesund in 147 Gramm Fett, 4.220 Milligramm Natrium und 92 Gramm Protein. Das ist richtig, es macht eigentlich McDonalds Speck, Ei- und Käse-Sandwich bei 550 Kalorien und 25 Gramm Fett, das gesund ist.

Ähm, entschuldige mich Käsekuchenfabrik? Warum enthält Ihr Teller von Fettuccini Alfredo ein wissendes 83 Gramm gesättigtes Fett? Ein Butterstab ist nur 58 Gramm!

Ist es nur wir oder schaut diesen Brokkoli auf diesem Teller aus tiefgebratenen Garnelen, Bay-Jakobsmuscheln, Muschelstreifen und Flunder? Entscheiden Sie sich für eine gegrillte Vielfalt an Meeresfrüchten anBauchfett-Nicht füge mehr davon hinzu!

Dieses Gericht verkörpft nicht genau die Herzigkeit einer SchüsselThailändisches Hühnercurry. In der Tat könnte es in Bezug auf gesundheitliche Vorteile nicht unterschiedlicher sein. Bei einem erstaunlichen 2.790 Kalorien und 172 Gramm Fett ist dies eines der angenesteisten Gerichte, die Sie in den Vereinigten Staaten von einer Restaurantkette bestellen können.

Diese Ernährungsinformationen beinhalten auch die Seite von Chile-Knoblauch-Toast, Knoblauch-Dill-Gurken, Homestyle-Pommes und gebratene Straßenmais - als ob drei verschiedene Fleischs nicht genug waren. Fleischliebhaber schätzen diesen herzhaften Platte sicher. Dieser Herzinfarkt auf ein Tablett kostet Sie fast dreimal Ihre tägliche Menge Natrium, ganz zu schweigen von der Menge an Gesamtfett.

Zwischen diesem Brötchen gibt es über ein gesamtes Pfund Fleisch. Bei 3,510 Kalorien, 252 Gramm Fett und 8.690 Milligramm Natrium Dieses Sandwich (das für eine Person hergestellt ist) ist zweifellos das ungesundste seiner Art. Dieser Burger hat so viel Natrium wie knapp über 48 Scheiben gekochtem Speck. Jemand anderes braucht.ein EntgiftungNachdem ich das alles gelesen habe?