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Eine neue Studie. hat Bauchfett mit einem höheren Risiko eines vorzeitigen Todes verbunden. Wenn dies nicht unheimlich war, fanden die Forscher, dass diese Verursachung unabhängig vom Gesamtkörperfett geltend ist (A.K.A. unabhängig davon, wo Sie sich auf dem normalen bis fettleibigen Gewichtsbereich befinden).

Jeder Zunahme von 10 Zentimeter im Bauchfett erhöhte das Todesrisiko von jeglicher Weise um 8% für Frauen und für Männer um 12%. Die Forscher fanden jedoch auch, dass größere Hüften und Oberschenkeln mit einem geringeren Risiko eines frühen Todes verbunden sind. Alle zusätzlichen 5 Zentimeter am Oberschenkelumfang verringerten sich um 18%. (Verwandt:21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.)

Diese Schlussfolgerungen wurden gezogen, als die Forscher 72 Studien überprüften, und die Daten von rund 2,5 Millionen Teilnehmern untersuchten, um sie für Zeiträume von 3 bis 24 Jahren zu verfolgen. Es wurden mehrere Fettmaßnahmen eingesetzt, einschließlich Taille-to-Hip-Verhältnis; Taille-to-Oberschenkels-Verhältnis; und Taille und Oberschenkelumfang.

Warum ist das Bauchfett also so viel nachteiliger für Ihre Gesundheit als Fett auf anderen Körperteilen? Bauchfett ist ein eindeutiges Signal, das Ihre internen Organe auch eine höhere Fettmenge aufweisen. Viszeral Fett ist im Grunde das Fett, das Sie nicht sehen können, aber es baut sich um verschiedene Organe wie die Leber, die Bauchspeicheldrüse und den Darm auf.

Hier liegt die wahre Gefahr: Im Gegensatz zu den subkutanen Fettablagerungen, die Sie an der Außenseite Ihres Körpers sehen, spielt viszeral Fett einen Teil, wie Ihre Hormone funktionieren. Auch als "aktives Fett" bezeichnet, beeinflusst das viszerale Fett, die Hormone durch Austreten eines Proteins beeinflusst, das zu einer erhöhten Insulinfestigkeit führt. Insulinresistenz stärkt Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes, hoher Blutdruck, Herzerkrankung, überschüssiges Cholesterin, einiger Krebserkrankungen und Alzheimer-Krankheit.

Nach CNN-GesundheitEine gute Möglichkeit, herauszufinden, ob sich Ihr Bauchfett in der Gefahrenzone befindet, ist das, indem Sie einfach Ihren Bauchumfang mit einem weichen Maßband messen. Alles über 35 Zoll (89 cm) für Frauen und 40 Zoll (102 Zentimeter) gilt als potenziell höheres Gesundheitsrisiko.

Selbst wenn Sie eine ungesunde Bauchfett haben, ist es nie zu spät, etwas dagegen zu tun. KasseDie besten Möglichkeiten, um Bauchfett für ein Gut zu verlieren, nach Ärzten Um Ihre Bauchfettabnahme-Routine heute zu starten.

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