Good Lifestyle

Wenn Sie zum Abendessen gehen und schließlich entscheiden, welche Mahlzeit Ihr Hauptgericht sein wird, könnte sich ein Gefühl der Errungenschaft und Aufregung über Sie waschen. Hey, Sie haben erfolgreich durch die riesigen Anzahl an Optionen navigiert und wählten eine Mahlzeit, die Sie kennen, um großartig zu schmecken. Gutes Essen ist etwas, um immer aufgeregt zu sein! Deshalb kann es eher enttäuschend sein, wenn Sie den Ernährungspannen der Mahlzeiten aus Ihren Lieblingskettenrestaurants näher betrachten und eine unheimliche Wahrheit aufdecken:Die Mahlzeiten sind mit Zucker verpackt.

Und wir reden nicht nur darüberNachspeisen oderÜber den Top-Pfannkuchen-Optionen Sie nehmen bereits an, dass sie übermäßig süß sein würden. Es sind die Mahlzeiten, die Sie nie vermuten würden.

Einige Entrée-Optionen verpacken so viel Zucker, da Sie von vier bekommen würdenOriginal glasierte Krispy Kreme Donuts-Oder 40 g Zucker. Big Yikes. Sehen Sie, Sie möchten immer auf Ihren zusätzlichen Zuckerverbrauch stammen, wieZu viel zusätzlicher Zucker in Ihrer Ernährung Kann zu Gewichtszunahme führen, Entzündungen erhöhen, und ist für diejenigen, die hohen Blutdruck und Diabetes aufweisen, zusätzlich Sorge.

Um Ihnen am besten zu helfen, haben wir Mahlzeiten von Restaurantketten abgerundet, die wahrscheinlich überrascht sein, dass sie herausfinden werdenVerpackung mehr als vier Donuts Zucker wert. Stellen Sie sicher, dass diese zuckerhaltigen Restaurants auf Ihrer Liste "Nat Bestell" aufbewahren können! Während Sie gesündere Entscheidungen treffen, gehen Sie mit einem vonDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Es ist kein Geheimnis, dass das Sesamhuhn oft in einer dicken Sauce aufgeregt ist, aber Sie könnten nicht erkannt haben, wie zuckerfrei die Sauce sein kann. Bei S.F. Chang's, die Sesam-Hähnchenschale ist keine Ausnahme, die in 61 Gramm Zucker verpackt. Wenn Sie wirklich in der Stimmung auf etwas Süßes und Tangy sind, versuchen Sie, die Dynamit-Garnelen zu bestellen.

Sie denken, dass Sie sich für einen Salat mit gegrilltem Hähnchen entscheiden, eine sichere Mahlzeitenwahl. Nun, tut mir leid, enttäuschen, aber nicht beiApplebee's.Schnitte Der orientalische gegrillte Hühnersalat hat nicht vier, aber fünf Donuts Zucker wert.

Hähnchen- und Waffeln ist die perfekte salzige und süße Kombination, aber beiChili Diese Idee wird unserem Anteil gewöhnt. Hier sind der knusprige Honig-Chipotel und Waffeln in Kalorien, Fett und Natrium nicht nur extrem hoch, sondern auch in Zucker. Die Bestellung wird mit mehr zusätzlichen Zucker geliefert, als Sie in zwei ganzen Zeiten konsumieren sollten. Sie wollen im Sinn gehenDer American Heart Association empfiehlt Männer sollten nicht mehr als 36 Gramm Zusatzzucker pro Tag verbrauchen, und Frauen sollten nicht mehr als 25 Gramm pro Tag haben.

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Bei,Tgi freitags., Sie werden ziemlich ein paar Menüelemente bemerken, die mit der Signatur der Kette Whisky-Glaze-Sauce mit Jack Daniels infundiert werden. Bestellen Sie den Burger und Sie werden mit mehreren Natrium auf 72 Gramm Zucker färben alsDer American Heart Association empfiehlt den durchschnittlichen Erwachsenenverbrauch an einem Tag.

Ein weiterer tiefgebratener Hähnchenseller schlägt. BeiDie KäsekuchenfabrikDas orangefarbene Hühnchen kommt mit mehr Zucker, als Sie von siebeneinhalb kripy Kremen-Donuts bekommen würden. Nicht einmal der Reis und Gemüse dieser Mahlzeit kommt mit, mit der es retten kann!

Denken Sie, dass Mini-Slider statt eines größeren Sandwiches besser ist? Wenn Sie vorhaben, diese Mahlzeit von BJs Restaurant & Brauthouse zu spalten, würden wir sagen, ja, gehen Sie dafür. Diese marinierten, langsam gerösteten, geschnittenen Müll-Mini-Sandwiches sind jedoch eher leicht zu essen. Wenn Sie also alle vier selbst in einer Sitzung essen, schauen Sie sich 50 Gramm Zucker an. Wieder ist es immer schön zu teilen! Wenn Sie nur eines von zwei davon haben können, sind Sie in viel besserer Form.

Ein Salat vonBob Evans. könnte wie eine gesündere Option erscheinen, aber alle diese Restaurants beweisen, dass Sie das nicht einfach davon ausgehen können! Der Cranberry Pecan-Hühnersalat hat eigentlich mehr Zucker, als in einem Stück Cranberry Pecan Pie ...

Rotkehlchen Debütierte neue Menüpunkte, die alle um den Speck sind, und hey, wir können zugeben, dass Bacon die Dinge besser macht. Diese Flügel? Nicht so viel.

Sie sind mit einem herzhaften Sweet-Speckmarmelade, Bacon zerbröckelt, kirschpfoten und einer BBQ-Braun-Zuckerglasur, alle auf einem Bett von Yukon-Kessel-Chips serviert. Dies sorgt für ein Gericht, das 46 Gramm Zucker verpackt. Das ist nicht einmal Factoring in einem Milchshake oder einem anderen Dessert, das Sie vielleicht tun möchten!