Good Lifestyle

Es ist kein Geheimnis, dass die Lebensmittelindustrie und ihre Lieferkette unter enormer Belastung liegen. Als dieCoronavirus Havoc an Amerikas vieleKleinstadt-Lebensmittelverarbeitungsmöglichkeiten, haben mehrere Lebensmittelgeschäfte den Schritt von übernommenBegrenzung der Menge an Fleisch, die Sie kaufen können. In der Zwischenzeit, als die Verbraucher weiter aufkreuzenLebensmittel für ihre Speisekammer Wenn sich die Sperrklasse anziehen, explodieren bestimmte regalstabile Lebensmittel, die hauptsächlich Reis und Körner explodieren. Und wenn Sie sich fällt, dass Sie mehr weißer Reis essen als üblich, sind wir hier, um Sie daran zu erinnern, dass Sie definitiv zweimal nachdenken sollten.

Da die Coronavirus-Pandemie begann, haben die gesamten Trockenkörner und der Reisindustrie 386 Prozent Wachstum erlebt. Getriebe Bohnen Umsatz sind um 63 Prozent, der Umsatz von Reis ist um 58 Prozent, und der Verkauf von Kichererbsen sind um 47 Prozent.

"RICE ist in diesem Jahr der Weltmarkt-Star-Performer des globalen Marktes, mit den Preisen bis zum Vorjahr um fast 65 Prozent, Ende April 2020,"schreibt Der Diplomat, der Asien abdeckt. "Nach dem Stark-Kontrast, nach dem Beginn der weltweiten Coronavirus-Pandemie, sind die globalen Ressourcenpreise im Allgemeinen mit den meisten Rohstoffen zusammengebrochen, die von 5 Prozent auf 40 Prozent gegenüber dem Vorjahr fällt, und in einigen Fällen noch mehr."

Wenn Sie unter denjenigen, die auf weißem Reis liegen, ist die Wahrheit, dass Sie keine Gefälligkeiten für Ihren Körper tun. "Eine Portion von weißem Reis hat fast den gleichen Effekt wie reiner Tischzucker,"Berichte Harvard Medizinschule. "[Es wird eine schnelle, hohe Spitze in Blutzucker verursachen. Eine Portion Linsen hat einen langsameren, kleineren Effekt."

Wie wir routinemäßig sindhier abgedeckt beiEssen Sie das, nicht das!, Es ist immer die klügere Entscheidung, sich für braunen Reis über weißem Reis zu entscheiden - obwohl wir Sie beraten würden, um braune Reis in Maßen zu essen, da er in Kalorien viel höher ist.

Aufgrund der Verarbeitung, die weißen Reis länger dauert und besser schmecken, verliert Ihre Lieblings-Sushi-Heftklammer sowohl ihre Kleie als auch den Keim - die beiden wichtigen Nährstoffquellen in Reis. (Brauner Reis, inzwischen ist das gesamte ganze Getreide.)

Wenn Sie auf Ihre Blutzuckerspiegel sind - und Sie sollten für Ihre Gesundheit senken undIhr innerer Fett-BurnierofenErkenne, dass der weiße Reis auf dem glykämischen Index enorm hoch ist, der die Fähigkeit Ihres Körpers misst, Kohlenhydrate in Glukose zu drehen, um von Ihrem Körper absorbiert zu werden. Mit anderen Worten, weißer Reis wird Ihre Blutzuckerspiegel spitzen, indem Sie Risiko für Typ-2-Diabetes einsetzen.

Wenn Sie also für Ihr Lieblingsgericht sterben, entscheiden Sie sich für die braune Art. Im Vergleich zu seinem polierten Gegenstück ist der gesamte gain-braune Reis in Metabolismen höher, der Selen erhöht, höher in knochenstärkenden Mangan, und natürlich höher bei der Verdauung verlangsamter und der Bauchfüllfaser. Und was auch immer Teller, den Sie machen, seien Sie sicher, dass Sie keinen von den machen20 Schlimmste Fehler, die Sie beim Kochen von Reis machen können.