Good Lifestyle

Wenn Sie an Cocktails denken, ist Ihr erster Gedanke wahrscheinlich nicht Ihr Immunsystem. Aber etwas Gutes für Ihren Körper zu tun, kann auch ein willkommener Nebenprodukt Ihrer glücklichen Stunden- oder Hinterhofpartei sein. Der Trick, um Ihr Tipple in ein Wellness-Elixier zu drehen, ist, einfache, natürliche Mischer, wie frische Früchte und Kräuter, zu verwenden, und gehen Sie leicht auf den Zucker. Diese Inhaltsstoffe tragen natürliche Süße und einen Ausbruch von Geschmack, aber auch ernsthaftImmunsteigerungseigenschaften.

Denk anImmun-Boosting-Getränke Sie wenden sich normalerweise an, wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen, wie Limonade und Ingwer-Tee, und Sie werden feststellen, dass sie mit den köstlichsten alkoholischen Getränken viele Zutaten gemeinsam haben. Nein, nein, Sie müssen Ihren Rand nicht mit Emergen-C bestäuben, um Vitamine, Mineralien und Antioxidantien aus Ihren Cocktails zu erhalten - nur die Macht der Natur der Natur mit diesen einfachen, immunischen Steigerungscocktails.

Wenn es um gemischte Getränke geht, desto weniger die Inhaltsstoffe, mit denen Sie Ihren Geist der Wahl mögen, desto näher Sie sind zu einem Wellness-Elixier. Ganz zu schweigen, dass Ihre Taille von dem natürlichen Ansatz ohne zusätzlichen Zucker profitieren wird. Dieses Paloma-Rezept wird auf Basics abgestreift und verwendet nur frisch gepresste Grapefruitsaft und Kalksaft für Geschmack und Süße. "Grapefruit ist ein hervorragendes Essen, um Ihr Immunsystem zu steigern. Es ist hoch in Vitamin C (eine halbe Grapefruit hat 68 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Einnahme), der antioxidative Eigenschaften aufweist und Ihre Zellen im Kampf mit Bakterien und Viren steigern kann" Notizen Jessi Holden, MS, RDN, Csowm. Bottoms Up!

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Ja, Sie können mit einem frischen fruchtigen Cocktail leicht miteinander herrschenden Erdbeeren herstellen. Sie machen nicht nur einen ausgezeichneten Mixer, aber sie werden auch erhebliche Mengen an Vitamin C zu Ihrem Getränk hinzufügen. Und es ist eine besonders gute Wahl in der Zeit saisonaler Virusinfektionen. "Es gibt eine evidenzbasierte Wissenschaft, die darauf hindeutet, Vitamin C zu erhöhen, kann die Erholung von Virusinfektionen unterstützen", sagt Jennifer Tyler Lee, ein Ernährungsexperte und ein Co-Autor vonDie Hälfte des Zuckers, all die Liebe. Stellen Sie zu diesem Zweck sicher, dass Sie sich mit einem Getränk entscheiden, das mit den eigentlichen Früchten hergestellt wurde, und keines Erdbeerkonzentrat mit Zucker. Eine einfache Möglichkeit, frische Erdbeeren in einen gesunden Mixer zu drehen, besteht darin, sie mit etwas Limettensaft und Honig zu mischen, weshalb wir dieses Margarita-Rezept wärmstens empfehlen.

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Die Vorteile von GurkensaftInsgesamt sind Gesundheit und Wellness gut dokumentiert. Es ist für seinen 95-prozentigen Wassergehalt gelobt und enthält eine Tonne Elektrolyte, was es hochleuchtet, und das perfekte Rückgewinnungsgetränk des post-Trainings. Und Glück für Sie, es ist auch eine schön erfrischende Ergänzung zu jedem gesunden Cocktail. Wir lieben besonders die Idee, die Dinge einfach zu halten, wie in diesem Gurken-Wodka-Soda-Rezept, einem echten Kühlschrank-Customer-Cocktail. Wenn Sie die Dinge sogar gesünder machen möchten, überspringen Sie den einfachen Sirup.

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Aufgrund seiner kraftvollen entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften ist Ingwer ein Schlüsselzutat für die allgemeine Gesundheit. Es wurde gezeigtAID-Verdauung, helfen, vor Krebs zu schützen, den Stoffwechsel zu steigern und sogar den Umlauf zu verbessern. Wer würde nicht die Vorteile dieser Wunderwurzel ernten wollen? Außerdem ist der wunderschöne, würzige Geschmack einen langen Weg, um zu Ihrem Getränk ein paar Zingen hinzuzufügen. Dieser Whisky-Cocktail ist eine Lektion in der Einfachheit und der Verwendung von Ingwer, um den Geschmack schnell zu infunden.

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Matcha ist ein reines grünes Teepulver, das von Teeblättern stammt, die die höchste Menge an Chlorophyll aufweisen. Es ist als mächtiger bekanntAntioxidans, das die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen kann durch Senkung des "schlechten" Cholesterins und Erhöhung des "guten". Während Sie es als Zutat in Ihrer Latte besser kennen, ist es auch ein hervorragender Hack zu einem immune-steigenden Cocktail in einer Prise. Ein Schuss von Gin wird ein einfaches Matcha-Mocktail zu einem köstlichen, erfrischenden Cocktail machen, der perfekt für Warmwetterbrunches ist.

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Ananas ist sehr hydratisiert und voller Vitamin C. Wir empfehlen die Verwendung der frischen Version der Früchte in Cocktails, da Sie die gesundheitlichen Vorteile ohne hohe Zuckermengen ernten, die normalerweise in Ananaskonzentrate und Säfte verpackt sind. Dieses Rezept verwendet eine ganzen frische Ananas, um sechs Portionen zu erstellen, was perfekt ist, wenn Sie einen stapelnden Cocktail für eine Party machen. Machen Sie den Mischer vor und rühren Sie es mit einem Schuss von Rum für einzelne Cocktails. Dann rum um wie die Gastgeberin mit dem am bestensten, den Sie sind.

Holen Sie sich das Rezept vonEin schöner Teller.

Aperitifs. Sind Kräuterbitter in der Regel verbraucht, bevor das Essen den Appetit aufwirft. Im Vergleich zu Digestifs, die nach einer Mahlzeit zur besseren Verdauung verbraucht werden, haben Aperitifs weniger Zucker und mehr ausgeprägte pflanzliche Noten. Alles in allem sorgen sie für perfekte niedrige ABV-Getränke, die erfrischender sind als alkoholisch und können Ihre Verdauungssäfte fließen lassen. Obwohl Aperitifs und Digestifs in vielen Cocktails gefunden werden, ist eines der Simples Beispiele, wie sie sie verwenden können, ist ein Apererol-Spritz. Ein Spritz kann alles sein, was der Formel von Bitterlikör + Sekt + sprudelndes Wasser folgt, aber wir lieben nur die Farbe und den Geschmack dieses bewährten Klassikers.

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Ein heißer Toddy braucht keine Einführung. Es ist ein geliebtes Getränk von Whisky, Honig und Zitronensaft, normalerweise in kälteren Monaten verbraucht. Sie finden alle drei Hauptbestandteile auf Listen vonHausmittel für kalte Symptome, aber es gibt auch eigentlich Wissenschaft dahinter. Zunächst ist Zitronensaft voll von Vitamin C, Honig trägt antibakterielle Eigenschaften undZimt ist entzündungshemmend. EIN2008 Studie aus der Cardiff University hat gezeigt, dass das Trinken eines heißen Fruchtgetränks die Fähigkeit hat, Halsschmerzen, Kühlen und Müdigkeit mit der Gemeinsamen Kälte zu beruhigen. Ein ganzjähriger heißer Toddy-Gewohnheit ist möglicherweise nicht die schlechteste Idee, die Sie jemals hatten, aber Sie können auch in einem gekühlten Cocktail mit den gleichen Zutaten gesundheitlichen Vorteile ernten.

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Sie sagen, Rotwein ist das gesündeste alkoholische Getränk da draußen. Es istgesundheitliche Vorteile waren im Fokus vieler Forschung und sind gut dokumentiert: Das Verbrauchen in Moderation kann die kardiovaskuläre Gesundheit, den niedrigeren Cholesterinspiegel verbessern und den Typ-2-Diabetes verhindern. Wenn Sie Ihre Hände auf a bekommengute qualität flasche rot, Oder Sie suchen nach einem schönen Käse- oder Steak-Paarung, Sie möchten unverdünnt trinken. Wenn Sie jedoch ein bisschen Laune brauchen, vor allem im Sommer, wenn so viel leckeres Früchte in der Saison ist, ist Ihr Rotwein in eine erfrischende Sangria ein besonderer Genuss. Wir lieben dieses BlackBerry Sangria Recipe, das von Carrabas Sangria inspiriert wurde, aber Sie könnten auch den Brandy und den zusätzlichen Zucker überspringen, wenn Sie nach einem wirklich gesunden Sipper suchen.

Holen Sie sich unser Rezept fürBlackberry Sangria..

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