Good Lifestyle

Wenn der nachhaltige Gewichtsverlust im Jahr 2020 auf Ihrer To-Do-Liste steht, schauen Sie nicht weiter aus. Unsere Experten haben die besten Gewichtsabnahme-Pillen und Diät-Ergänzungen identifiziert, um Ihnen zu helfen, Ihnen zu helfenJumpstart deinen Gewichtsverlust Reise in diesem Jahr.

Wie funktionieren Gewichtsabnahme-Pillen?

Gewichtsverlust Pillen arbeiten auf vielfältige Weise.

• Sie blockieren die Absorption Ihres Körpers kalorienhaltiger Makronährstoffe. Einige Gewichtsverlust-Pillen wie Orlistat blockieren die Absorption von Fett- oder Kohlenhydraten. Dadurch bleibt Ihr Körper, diese Kalorien in Körperfett umzuwandeln.
• Sie bendieren Ihren Appetit. Indem Sie Ihre Regulierung regulierenHungerhormone, Gewichtsverlust Pills können Sie davon abhalten, überschüssige Kalorien zu verbrauchen.
• Sie erhöhen Ihren Metabolismus. Andere Nahrungsergänzungsmittelbeschleunigen den Metabolismus, das Ihnen hilft, Kalorien effizienter zu verbrennen.

Für Paul Claybrook, MBA, MS, CN, zertifizierter Ernährungswissenschaftler beiSuperdupernutrition.Die effektivsten enthalten eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, die auf unterschiedliche Weise arbeiten. Damit denken Sie hier, hier sind die beliebtesten Gewichtsabnahme-Pillen unserer Experten.

Die besten Gewichtsabnahme-Pillen und Ernährungsergänzungsmittel

1. Hydroxycut.

Claybrook empfiehlt Hydroxycut. Seit seiner Umformulierung von 2013 enthält Hydroxycut eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, um den Gewichtsverlust zu unterstützen, einschließlich Appetit-unterdrückender Damen-Mantel-Extrakt und Stoffwechsel, um den grünen Kaffeebohnen-Extrakt und eines unserer Experten der oberen Gewichtsverlustzuteilung der Experten zu erhöhen.

Laut Forrest Przybysz, MBA und Gründer vonNootropics-Ressource, Koffein ist "ein natürlicher, populärer, geistiger und körperlicher Leistungssteiger."

"Koffein ist fast alle Gewichtsabnahme-Pillen vorhanden und ist ein hervorragender Zutat in jedem Gewichtsverlust, solange die Dosierungen sicher sind, "PRZYBYSZ geht weiter.

Heute bleibt Hydroxycut einer der meistverkauften Nahrungsergänzungsmittel für Gewichtsabnahme in den USA in den USA

2. Alli.

Claybrook empfiehlt auch über den Zähler ALLI, dessen Wirkstoff Orlistat ein natürlicher Inhibitor von Pankreaslipasen ist. Im Wesentlichen erklärt Robert Thomas, MSc, Rd und Mitbegründer vonSextopedia., Drogen, die Orlistat-ähnliche Alli, aber auch verschreibungspflichtige Xenical-arbeitet, indem Sie daran hindern, dass Ihr Körper Kalorien von Fett absorbiert und sie in Körperfett umwandelt.

Studien haben gezeigt, dass Alli dazu beitragen, den Gewichtsverlust zu erhöhen und den Blutdruck zu reduzieren, obwohl Alli- und Orlistat-enthaltende Medikamente mit gastrointestinalen Nebenwirkungen mit öligen, losen Hockern verbunden sind. Die Patienten können Nebenwirkungen reduzieren, indem sie ihre Einnahme von Fettspeisen reduzieren, während Sie Alli nehmen.

3. Glucomannan.

Claybrook empfiehlt auch Glucomannanergänzungen für Gewichtsabnahme, die von einer Reihe von Marken hergestellt werden, darunter jetzt Nahrungsmittel und Natur. Wasserlösliches Faserglucomannan wird aus dem Konjac-Yam extrahiert. Wenn er in Ergänzungsform aufgenommen wird, dehnt es sich im Magen aus, wodurch die Fülle gefühlt wird und Sie daran gehindert werden, mehr zu verbrauchen, als Sie brauchen, als Sie brauchen. EinerStudie 2013. konnte nicht schließen, dass Glucomannans Wirksamkeit als Gewichtsabnahme-Ergänzungen abschließt, aber er hat gezeigt, dass es durch Studienfächer gut toleriert wurde.

4. Grüner Tee-Extrakt

Es wurde gezeigt, dass Gewichtsverlust-Ergänzungen mit grünem Tee-Extrakt enthielten, um den Gewichtsverlust zu steigern, dank der Anwesenheit von L-Theanin, einer natürlich vorkommenden Aminosäure, dank des großen Teils, einer natürlich vorkommenden Aminosäure.

Eingetragene DiätassistentinShawn wells., MPH, LDN, RD, weist darauf hin, dass grüner Tee-Extrakt und TheeRcrine, ein alkalisches, in chinesischem Tee gefunden, sowohl die Thermogenese fördern und die Stoffwechselrate und den Energieaufwand steigern, was wiederum den Gewichtsverlust fördert - "ähnlich wie Koffein, aber mit weniger Seite Auswirkungen."

"In der Laufzeit der kalorischen Gleichung von 'Energie in' Energy Out 'ermöglichen sie, dass mehr Energie aufgewendet werden soll", fährt er fort, "hilft Ihnen dabei, ein kalorisches Defizit viel einfacher zu erreichen, als die Nahrungsaufnahme ausüben oder stark einschränken zu müssen. "

Dr. Navnirat Nibber, ND und Medical Advisor bei AdvancedOrthomolekulare Forschung.stellt fest, dass die Flavonoide aus grünem Tee, aber auch Safran und Quercetin - den Stoffwechsel durch Verbesserung der Leberfunktion verbessern können. Sie stellt auch fest, dass sie den Zellstoffwechsel und damit das Gewichtsmanagement unterstützen. Sie empfiehlt anderen Hormon-Trägerergänzungen wie Zimt und Chrom, die gezeigt wurde, dass sie dem Körperbilanz Blutzucker in Tandem mit diesem Extrakt hilft.

Gefahren von Gewichtsabnahme Pillen und Ernährungen

Wenn es um den Gewichtsverlust geht, gibt es keine atemberaubende Fits-ALL-Lösung. Claybrook stellt fest, dass nicht alle Ergänzungen für alle Menschen gut funktionieren.

"Zum Beispiel", erklärt Claybrook, "Koffein ist eine schlechte Wahl, wenn Sie bereits viel Kaffee trinken. Chromium hilft wahrscheinlich nicht viel, wenn Ihr Körper den Blutzuckeraler bereits ausbaut."

Manche Pillen sind nicht nur wirkungslos; sie könnten gefährlich sein und mehr schaden als nützen. Dazu gehört Ephedrin, die in den USA für Over-the-counter Verwendung verboten ist seit 2004 aufgrund der Amphetamin-ähnlichen Effekte der Ergänzung. Nibber warnt auch gegen krampfhafte „Gewichtsverlust“ Tees, die Arbeit von Krämpfen entlang des GI-Trakt verursacht, aber die Nährstoffaufnahme tatsächlich unzureichend führen kann.

„Dies kann zu Bedingungen führen, wieDünndarm bakterielle Überwucherung (SIBO) „, sagt sie,‚die keine Gewichtsschwankungen oder Hormon und Immunschwächen verschlimmern würde.‘

Diät-Pillen und Ergänzungen, die Sie überspringen sollten:

• Phentermin, Das kann negative Auswirkungen für Personen mit hohem Blutdruck oder Herzproblemen haben
• fenproporex, Ein Stimulans, das Herzrhythmusstörungen und sogar zum plötzlichen Tod führen kann. Es ist nicht für die Verwendung in den USA zugelassen
• Synephrine / Bitterorange, Die von Kopfschmerzen zu Symptomen verbunden und Bluthochdruck bis hin zu Herzinfarkt und Schlaganfall sind.

Unabhängig davon, welche Gewichtsverlust Pillen, die Sie wählen, unsere Experten sind sich einig, dass keine Pille auf seine eigene Arbeit wird. „Jede Diät-Ergänzung ist nur, dass einErgänzung„Sagt Claybrook.“ Es wirdHilfe Sie erreichen Ihre Ziele, aber ihre Auswirkungen sind nicht groß genug, um irgendwie schlechte Essgewohnheiten oder Mangel an Bewegung abzubrechen.“