Good Lifestyle

Herzkrankheit ist die Zahl der Todesursache beidesin den USA. und global, um ungefähr zu berücksichtigen16% aller weltweiten Todesfälle jedes Jahr. Während genetische Faktoren und bestimmte Gesundheitsbedingungen einschließlichBluthochdruck, Hohe Cholesterin und Fettleibigkeit, können alle zu Ihrem Herzkrankheitsrisiko beitragen, Ihre Essens- und Trinkgewohnheiten spielen auch eine bedeutende Rolle, wenn es um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit geht. In der Tat gibt es ein bestimmtes Getränkexperten, dass Sie sofort von Ihrem Mahlzeitsplan schneiden sollten, wenn Sie Ihr Herz auf lange Sicht gesund halten möchten.

"Das schlechteste Getränk für Herzgesundheit sind süße Frappuccino-Getränke"sagtHeidi Moretti, Rd, Resident Nutritional Advisor fürSouveräner Laboratorien.. (Verwandt:Das # 1 schlechteste Starbucks trinken nach einem RD.)

"Sie sind mit geladenverarbeitete Zucker, Fette und manchmal künstliche Inhaltsstoffe, die den ganzen Körper einschließlich des Herzens und der Blutgefäße verursachen. Frappuccinos werden auch mit Kalorien geladen, und ohne metabolische Nährstoffe, die dazu führen, dass viele Menschen auf Pfund packen ", fügt Moretti hinzu.

So, wie schlimm sind diese zuckerhaltigen Getränke aus einer Nährstoffperspektive? Ein einzelner VentiMokka-Keks Crumble Frappuccino Packs nicht nur 590 Kalorien, sondern enthält auch 75 g Zucker-mehr alszweimal die obere Grenze Von dem, was der American Heart Association empfiehlt, Erwachsene an einem Tag zu verbrauchen.

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Wenn es um Ihre Herzgesundheit geht, zählt jedes Gramm Zucker. Nach einer Ermittlungen von 2014, die in veröffentlicht wurdeJama-Innere MedizinUnter einem Studienpool von 31.147 Erwachsenen in der nationalen Gesundheits- und Ernährungsprüfungserhebung und der NHANES III verknüpften Mortalitätskohorte zwischen 1988 und 2010 erhöhte sich das Risiko der CVD-Mortalität exponentiell mit zunehmendem üblichen Prozentsatz von Kalorien aus dem zusätzlichen Zucker, "die Autoren der Studie gefunden. Personen, die die größte Menge an zusätzlichen Zucker konsumierten, hatten das Verdoppeln des Todesrisikos von der Herz-Kreislauf-Erkrankung im Vergleich zu denjenigen, die die niedrigste Menge an zusätzlichen Zucker verbrauchten.

Es ist nicht nur nur der Zuckerinhalt der Getränke, die Ihr Herz in Schadensweg setzen können - dasselbe Venti Mokka-Keks Crumble Frappuccino enthält auch 17 Gramm gesättigtes Fett (85% Ihrer RDA), 22% Ihres täglichen Cholesterins und 16% Ihr tägliches Natrium, das alle, wenn sie in Überschuss konsumieren, können Risiken für kardiovaskuläre Erkrankungen beitragen.

Wenn Sie also Ihr Herz jetzt gesund halten möchten, und in der Zukunft gibt es keine Zeit wie das Geschenk, um diese zuckerhaltigen Mischkaffee von Ihrer regulären Routine zu schneiden. Wenn Sie nach gesünderen Entscheidungen in der geliebten Kaffeekette suchen, überprüfen Sie diese28 Starbucks Artikel Diät-Experten liebenund für die neuesten gesunden Ernährungsnachrichten in Ihrem Posteingang geliefert,Melden Sie sich für unseren Newsletter an!