Good Lifestyle

Avocados werden als als bezeichnetsuperfood. Aus einem grund - diese Machthäuser enthalten so viele der Vitamine und Nährstoffe, die Sie gesund bleiben müssen.

Viele von uns wissen bereits, dass Avocados einen Host von haltengesundheitliche Vorteile Und haben sich gezeigt, dass Sie Ihr Risiko bestimmter lebensbedrohlicher Krankheiten senken, Ihren guten Cholesterinspiegel (HDL) erhöhen und sogar Ihr Sehvermögen verbessern. (Verwandt:Die 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen)

Jetzt haben Wissenschaftler einen weiteren potenziellen Nutzen dieses gesunden Lebensmittels entdeckt.Eine neue Studie. Die von den Forschern an der Yale-Medizinschule ergab, dassDiäten, die in der Ölsäure reich sind, (der in verschiedenen Lebensmitteln zu finden ist, darunter Avocados, Oliven, Nüsse und Käse), können dazu beitragen, die Wirkungen mehrerer Sklerose zu bekämpfen.

Die Effekte vonMultiple Sklerose (MS)Eine Autoimmunerkrankung, die das Gehirn und das Rückenmark schädigt, kann durch die T-Zellen in Ihrem Immunsystem vermittelt werden,Yale erklärt.. Diese T-Zellen können von der aktiviert werdenAnwesenheit von Ölsäure, einMonounsättigte Fettsäure reichlich in Avocado sowie andere Lebensmittel wie Nüsse und Olivenöl.

Umgekehrt kann das Fehlen dieser Fettsäure Ihre T-Zellen inaktiv hinterlassen, wodurch das Immunsystem Ihren Körper angreift. Die Forscher fanden heraus, dass, als sie Ölsäure in vitro einführten,Sie sahen höhere Ebenen der T-Zellen, die erforderlich sind, um gefährliche Symptome zu unterdrücken, die mit MS verbunden sind.

Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie durch einfach genug Avocado isst, Sie können von der Autoimmunkrankheit absolut sicher sein, oder sogar die Symptome vollständig verwalten, wenn Sie es bereits haben.

Als älterer Autor David Hafller, MD, Fana, der Yale-Schule der Medizin, erzähltEssen Sie das, nicht das!"Wir können keine Empfehlungen abnehmen, die auf diesen In-vitro-Experimenten basieren, andere als zu sagen, dass eine gesunde Ernährung mit geringen gesättigten Fetten und niedrigem Salz wahrscheinlich eine gute Idee ist. Wir planen, in der Zukunft zu untersuchen, ob eine Diät reich ist Ölsäure ändert die Immunfunktion. "

Trotzdem ist es ein vielversprechendes Zeichen - es kann eine Verbindung zwischen der Ölsäure geben, die Sie in verschiedenen Lebensmitteln essen, und wie Ihre T-Zellen die Krankheit bekämpfen.

Weitere wissenschaftliche Ernährungsempfehlungen zur Unterdrückung der Auswirkungen von MS prüfenDie Lebensmittel essen und vermeiden, wenn Sie eine Autoimmunkrankheit haben.