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Was ist dein Allzeit-Lieblings-Getreide aus der Kindheit? Frosted Flocken? Kakao-Kieselsteine? Leider haben einige der beliebtesten Kinder-Getreide ein gemeinsames Thema - sie enthalten vielZucker hinzugefügt. Nicht alle Kinderzerealien sind jedoch mit den süßen Sachen verpackt. Es gibt eigentlich mehrere Marken, die Getreide machen, dass sowohl Kinder als auch Erwachsene es genießen können, dass Nährstoff dicht sind und sogarhoch in Ballaststoffe und Eiweiß, von denen beide helfen, sich voll zu fühlen. Sie können sogar von einigen von einigen der auf dieser Liste überrascht sein.

Um das beste Getreide von derschlechteste, haben wir den Zuckergehalt analysiert, der in einer Portion jedes Getreides ist. Wir haben auch bei Bedarf in Faser-, Eiweiß- und Fettinhalten fakturiert.

Nun sehen Sie, welche Kinder-Getreide die nahrhaftesten sind und welche auch ein Dessert betrachtet werden können.

Das beste Kids-Getreide

Zimt auf Toast. ist schon ein Game-Wechsler, aber dann setzen Sie es in Getreideform und ist das Spiel vorbei. Dies ist eines unserer Lieblings-Kids-Getreide, und wie es sich herausstellt, ist es für Sie nicht schrecklich. Die erste Zutat, die auf diesem Produkt aufgeführt ist, ist Vollkornweizen. Wie viele Kids-Getreide können Sie überwiegend aus angereicherten oder gebleichten Mehl hergestellt werden? Dieses Getreide ist auchverstärkt mit vielen Vitaminen und Mineralien, einschließlich mehrererB-Vitamine wie Vitamin B12 -, der auf natürliche Weise in Fleisch- und Milchprodukten auftritt - undVitamin D3..

Was uns vergeben hat Dieses Getreide A B war der 9 Gramm Zucker, der sich in nur 3/4 Tasse der Sachen befinden. Wir würden dieses Getreide jedoch immer noch in Betracht ziehen, eine gesündere Option!

Wir lieben Honig-Nuss-Cheerios, weil sie beide sindglutenfrei und vegan, was bedeutet, dass es mehr inklusiver istKinder mit Ernährungseinschränkungen. Es ist auch bemerkenswert, dass nur eine Portion dieses Getreides 25 Prozent Ihres täglichen Bedarfs von verleihtEisen, ein wichtiges Mineral, das Sie brauchen, um Müdigkeit zu verhindern. Wir haben dieses Getreide A B + ausgezeichnet, weil es fettarm ist, aber es enthält immer noch 9 Gramm Zucker für unter einer Tasse der Sachen.

VERBUNDEN: DieEinfacher Leitfaden, um auf Zucker zurückzuschneiden ist endlich hier.

Cinnamon Life Müsli ist eine großartige Getreideoption für Kinder und Erwachsene. Ein Tasse liefert drei Gramm Ballaststoffe, was mehr als die meisten KINDER-Getreide sorgen. Während es 10 Gramm Zucker hat, beurteilten wir diesen nur etwas höher (eine A- ein A-) als Zimt-Toast-Crunch- und Honig-Nuss-Cheerios, weil er eine vollständige Tasse Müsli nicht als 3/4 Tasse macht. Wir lieben es auch, dass es ein Wurzeln von 4 Gramm enthältProteinSchnitte

Ervewhon Zimt knusprig braun Reis Puffs erhält einen soliden A von uns. Wieso den? Ein Tasse davonGetreide Hat nur 110 Kalorien und 2 Gramm Zucker. Ein weiterer großer Vorteil über dieses Getreide ist, dass es nur sechs Zutaten enthält - alles, von dem alles, mit Ausnahme des Salzes, sindorganisch.

Das Beste der Besten ist die ursprüngliche Papiere von Barabaras, die fünf Gramm Faser und drei Gramm Protein pro Portion enthalten, die beide Sättigung steigern. Sicher, es hat 3 Gramm mehr Zucker als Erewhon Cinnamon knusprige braune Reis-Puffs, aber wir lassen es in Betracht ziehen, dass es mehr Faser und Protein pro Portion hat.

Das schlimmste Kids-Getreide

Während wir die Tatsache schätzen, dass Golden Grahams Vollkornweizen verwendet, können wir nicht hinter die Tatsache kommen, dass es 12 Gramm packtZucker hinzugefügt pro jeder ein-Tasse-Portion. Kinder müssen ihren Tag nicht mit diesem viel Zucker beginnen!

Wir müssen zugeben, Reese's Puffs sind eines unserer meist geschätzten Kids-Getreide-Wie können wir dem widerstehen?Erdnussbutter und Schokolade Kombination? Leider haben wir ein Rindfleisch mit diesem Getreide, ernährungsphysiologisch. Wieso den? Wie goldene Grahams enthält Reese-Puffs 12 Gramm Zucker, und es enthält auch fast 5 Gramm Gesamtfett. Wir würden es vorziehen, Sie würden Ihr Fett aus einem oder zwei Esslöffel aussprechenechte Erdnussbutter Stattdessen und bis zu dreimal das Protein.

Dieser kann aus zwei Gründen als Schock kommen: Es ist nicht wirklich ein Kinder-Getreide, und es soll ein seinDiät-Vorwärtsmarke. Erstens identifizieren wir, dass Special K nicht als echtes Kids-Getreide brandt. Ein paar von uns im Büro, die in der Kindheit, vor allem, vor allem, als Sie diesen Schokoladengeschmack betrachten. Zweitens, während dieses Müsli wie eine gesündere Option aussehen kann, weil es den speziellen K-Stempel hat, ist die Wahrheit, dass es mehr als die Hälfte des Zuckers packt, der in der Schokoriegel von Hershey ist.

Wir wissen, dass Tony der Tiger bietet, dass meiratete Flocken großartig sind und alle, aber die Wahrheit wird erzählt, ein Becher packt viel Zucker-fast vier Teelöffel, die sich lohnt, genau zu sein. Noch schlimmer, eine Tassezuckerhaltiges Müsli. Enthält nicht einmal ein volles Gramm Faser. Frosted Flocken sind das perfekte Beispiel für das, was genannt wirdleere Kalorienoder Kalorien, die minimal ohne Ernährung bieten.

Das Schlimmste des Schlimmstens aller Kinder-Getreide ist ohne Zweifel Honigsammlungen. Wieso den? Eine Tasse enthält knapp 20 Gramm Zusatzzucker. Das ist mehr Zucker als in den meisten aromatisierten Joghurt. Wenn wir wieder Kinder wären, würden wir dieses Getreide weitergeben.