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Viele Leute, die mit einem gelitten habenentzündliche Darmerkrankung, wie Crohn-Krankheit oder Colitis ulcerosa, wissen, dass es oft schwierig ist, zu antizipieren, wenn ein Angriff streiken wird. Hier sind jedoch Nachrichten, die helfen könnten:Neue Forschung Aus den Niederlanden weist auf drei HaupttumenteDiätentscheidungen Das kann es wert sein, zu vermeiden, um Flare-ups zu vermeiden.

Menschen, die sich mit entzündlichen Darmkrankheiten, oder sogar Bauchbeschwerden im Allgemeinen, können von den Erkenntnissen der Studie profitieren, die von einem Team von Wissenschaftlern in der Abteilung Gastroenterologie und Hepatologie an der Universität Groningen und seinem medizinischen Zentrum in den Niederlanden durchgeführt wurde . Die Wissenschaftler beurteilten die Diäten von 1.425 Personen, die in eine von vier diagnostischen Gruppen passen: die Öffentlichkeit, eine Gruppe von Patienten mit gereizter Darmkrankheit, einer Gruppe mit ulcerosativer Colitis, und ein anderer mit Crohn-Krankheit - alle drei Krankheiten, die den Dickdarm beeinflussen .

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Blick auf die Ernährungsmuster dieser Personen, stellten die Forscher fest, dass "verarbeitete Lebensmittel und tierisch abgeleitete Lebensmittel konstant mit höheren Fülsen mit höheren Fülsen verbunden waren" der mikrobiellen Cluster, die Entzündungen in derGuts Mikrobiom. Die Forscher schlossen ab:"Die Vermeidung starker alkoholischer Getränke, verarbeitetes fettarmes Fleisch, und alkoholfreie Getränke haben das Potenzial, Darmentzündungsverfahren über das Gutmikrobiom zu verhindern."

Mit anderen Worten, Alkohol- und Zucker-gefüllte Getränke wieSprudel, waren mit Veränderungen in dem Darm verbunden, die für Entzündungen charakteristisch sind - die gleiche Entzündung, die zu Bauchmuskeln und Krankheiten führt. Indem Sie diese Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung behalten, können Sie möglicherweise Ihre Darmentzündung reduzieren.

Es ist auch erwähnenswert, die untergeordneten Erkenntnisse der Studie zu erwähnen, was die Lebensmittel identifizierten, die scheinbar Entzündungen umkehren scheinen. "Das Gegenteil wurde für Pflanzenfutter und Fische gefunden, die mit kurzkettigen Fettsäure-produzierenden Comments und Wegen des Nährstoffmetabolismus positiv verbunden waren", schrieb die Forscher.

Bedeutung: Wenn Sie an jeder Art von entzündlichen Darmkrankheiten leiden, können Sie mehr Gemüse, Hülsenfrüchte, Körner, Nüsse, Fische und andere pflanzliche Lebensmittel hinzufügen, um Ihr Darm-Mikrobiom zu regulieren und möglicherweise Entzündungen zu verhindern.

Das heißt, dies ist nicht die erste jüngste Studie, die auf die gesundheitlichen Vorteile einer pflanzenreichen Diät-Lesen hinweistWie auch mehr Pflanzen zu Ihrer Ernährung hinzufügen könnten, könnten Sie auch dazu beitragen, Sie vor Covid-19 zu schützen.

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