Good Lifestyle

Auf den ersten Blick glauben gesundheitsbewusste Leute, dass das Aufnehmen von aHähnchen Sandwich von einem Fast-Food-Gelenk ist eine sichere Wette. Schließlich ist Geflügel bekannt das Geheimnis Rindfleisch in denen gedient sein magerer alsDoppelgestapte Hamburger. Allerdings nur, weil Huhn hat einen ausgezeichneten Ruf als kalorienarm, fettarmen Option auf Ihrem Tisch, esbedeutet nicht, dass ein Hühnchen-Sandwich Ihre beste Option ist Beim Essen oder Zippen durch den Antrieb. Sie denken, Sie hätten sich auf dieses Sternprotein verlassen können, aber sobald es mit Lösungen von Chemikalien, Konservierungsmitteln und Additiven injiziert wurde, und dann beschichtet, paniert und tiefgebraten können viele dieser Hühnchen-Sandwiches Sie genauso schlecht einrichten als Burger und Pommes.

Die gute Nachricht ist, dass es noch eine angemessene Anzahl von intelligenten Picks gibt, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Diät auf der Strecke zu halten. Deshalb sind wir durch alle die Ernährungsdaten aus der Nation beliebtesten Fast-Food-Gelenke zu trennen Hähnchen-Sandwich Freunde von einigen Taille Feinde gescannt. Ich möchte nicht Ihr Engagement zum Essen bringen? Stellen Sie zumindest sicher, dass Sie immer vermeidenDie schlechteste Menüoption # 1 bei 76 beliebten RestaurantsSchnitte

Gegrillte Hähnchen-Sandwiches wurden in erster Linie auf Kalorien, Natrium und Fett gewählt. (Weil Hühnchen ein ziemlich mageres Protein ist, dürfte jedes zusätzliche Fett aus Globsen hochkaloriger Saucen wahrscheinlich sein.) Alle Rangliste der Krawatten wurden gebrochen, indem sie die Zutaten näher betrachten.Hier ist unser Ranking von Fast-Food-gegrillten Hähnchen-Sandwiches, von schlechtester bis zum besten.

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Mit zwei Streifen aus dickem Speck und geschmolzenem Swiss nimmt Carls Jr. Chickbroilled Chicken Club-Sandwich leicht den Kuchen als das schlimmste Fast-Food-gegrilltes Hähnchensandwich. Das gegrillte Hähnchen ‚Weicht (zu diesem Gehalt an gesättigten Fettsäuren! Look) Zahlen als jedes anderes gegrillten Hähnchen-Sandwich auf unserer Liste höhere Kalorien- und Fett bietet. Was bringt es über den Rand? Carls Jr. fügt zwei Portionen Vollfett hinzuMayo. zu seinem Sandwich. Wenn das Gelenk gerade an einem einzigen Swipe festgefahren hatte, wäre sein Hühnungssandwich eine bessere Wahl als unsere nächstschwerste Option.

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Nicht viel besser als unsere schlimmste Option, Zaxbys Sammy hat eine hohe Menge Natrium und Zucker. Verwandeln Sie Ihr Sandwich in eine Mahlzeit mit einer Seite von Crinks-Pommes, und Sie tun nur in der Form von 330 zusätzlichen Kalorien und 14 Gramm Fett-Fett.

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Obwohl die Beschreibung "light Mayo" liest, scheinen die Ernährungen nicht zustimmen. Mit einem wöchentlichen 22 Gramm Fett sieht dieses Sandwich aus, als würde Sonic eine zusätzliche Hilfe von Mayo auf der Brioche verschmiert haben. Es wird nicht viel besser: Das Sandwich hat auch einen hohen Natriumspiegel, also isst es einfach zur Liste der ListeGewohnheiten, die Sie krank und dick machen.

DQ's gegrilltes Hähnchensandwich ist nicht so schlimm, wie sie kommen. Wir wünschen uns jedoch, dass der Natriumgehalt etwas niedriger war.

Wendys gegrilltes Hähnchensandwich ist mit rauchigem Honig-Senf erhältlich, während andere Fast-Food-Gelenke mit Mayo dienen. Um diesen süßen Geschmack zu kompensieren, dabei, dass Sie im Brötchen gewohnt sind, fügt Wendy's Zucker in Form eines hohen Fructose-Maissirups zu diesem Sandwichbrot hinzu. Bummer für diejenigen, die sindversuchen, auf Zucker zurückzuschneiden. That being said, das zusätzliche Protein, das Sie in Wendys Angebot verbrauchen wird helfen, Ihre Verdauung dieser Zucker verlangsamen kann und halten Sie von Blutzuckerspitzen zu erleben.

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Serviert auf einem gerösteten MultiGrain-Brötchen, Kicher-FIL-A-Protein-verpacktem, niedrig-kalorienem Sandwich ist eine Ihrer besten Wetten in der Fast-Food-Welt und anChick-Fil-A.

HINWEIS: Obwohl Chick-Fil-A dem Sandwich mit Honigbraten-BBQ-Sauce dient, beinhaltet sie nicht in den Ernährungsinformationen. Wenn Sie dieses Sandwich als die beste gesündeste Option halten möchten, essen Sie es unheimlich oder fragen Sie stattdessen den Honig-Senf oder die BBQ-Sauce. Jeder wird nur 28 Kalorien, nicht mehr als 10 g Zucker, und bis zu 200 Milligramm Natrium hinzufügen, während die Küchenfilme-A-Sauce auf einem kleidigen 140-Kalorien, 13 Gramm Fett und 6 Gramm Zucker packt.

Ertrunken und tiefgebraten in entzündlichen Ölen, Sandwiches, die hoch in Fett, Kalorien, Natrium und Kohlenhydrate waren, verloren hier Punkte. Punkte wurden an diese Sandwiches höher in Eiweiß vergeben.Hier sind die Fast-Food-gebratenen Hühnchen-Sandwiches, die von schlechtem nach am besten bewertet wurden.

Popeyes 'Huhn-Sandwich ist lecker, aber es ist nicht toll für Ihre Gesundheit. Schauen Sie sich den Natriumgehalt an! Dieses Button-Busting-Sandwich übernimmt die Führung, um ein Sandwich mit dem höchsten TRAN-Fett zu sein - ein Arterie-Verstopfungsfett, das Ihr Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfall erhöht und von der FDA erforderlich ist, um von Ihrem Essen entfernt zu werden.

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Obwohl wir Carls Jr./HARDEE -Es, um im Juni 2016 auf künstliche Konservierungsmittel- und Additiv-freie Hähnchenbrust zu empfangen, bedeutet das nicht, dass dieses Sandwich für Sie deutlich besser ist. (Insbesondere weil das Brustfilet immer noch mit einer "natürlichen Aroma" injiziert wird - basierende Lösung vonNatrium, zusätzliches Soja-Protein, um den Proteingehalt aufzubrechen, und Natriumphosphate-ein Zusatzstoff, dessen hoher Einlass mit höheren Raten chronischer Nierenerkrankungen und schwacher Knochen, einer Studie in Verbindung stehtDiabetes-Spektrum. enthüllt.) Das erwähnt nicht einmal das himmelhohe Kalorien-, Fett- und Natriumgehalt, das dieses Sandwich rühmt.

Der Unterschied zwischen dem knusprigen Hähnchensandwich des Burger King und des Hähnchens, das im ursprünglichen Hähnchensandwich der Kette verwendet wird, ist, dass 18% des knusprigen Hähnchenfilets eine Wasser- und Gewürzlösung ist, die mit entzündungsgemäß hergestellt wirdOmega-6.-laden Sojabohnenöl. Die Beschreibung des Sandwichs ist richtig, da dieses Stück benommenes Hähnchen "großzügig paniert" ist. Es ist das Brot, das 40,8 Gramm Fett und 670 Kalorien auftaucht.

Trotzdem ist das ursprüngliche Hühnchensandwich von BK immer kleiner als das knusprige Hühnersandwich. Es ist fast identisch in der Ernährung, aber wir haben ihm einen Ort vor seinem Schwesterwichwich ausgezeichnet, weil er mehr Eiweiß enthält und ein kleines bisschen weniger Bauchlack-Fett und Zucker enthält.

Dieses Sandwich von Wendy verfügt über eine panierte Hühnerbrust, die mit dickem Applewood gerauchtem Speck, Asiago-Käse, cremiger Ranch, Salat und Tomaten gekrönt wird. Könnte müste Bewässerung klingen, aber die Tatsache, dass es mehr als 1.800 Milligramm Natrium packt, ist eher alarmierend.

Sie erhalten etwa die gleiche Proteinmenge wie die BK-Sandwiches mit diesem McDonalds Angebot, aber für weniger Kalorien. Wir sind jedoch immer noch enttäuscht, dass dieses Sandwich fast 1.000 Milligramm Natrium hat und irgendwie in neun Gramm packenZucker.

Obwohl Arby-Buttermilk-knuspriges Hähnchensandwich signifikant weniger Fett und weniger Kalorien als unsere # 11-Picke hat, mussten wir einige Punkte vom Fast-Food-Joint-Angebot aufgrund ihrer schweren Hand in der Konservierungsmittel und der chemischen Abteilung abziehen. Das Hähnchen wird mit künstlichen Aromen injiziert, das Brötchen wird mit einem Glanzagenten glasiert, künstliche Farben rot 40 und gelb 5 und 6 verwendet, und das Sandwich ist mit unausgehäubbaren Konservierungsmitteln wie Propylparaben und Natriumbenzoat verpackt. Passieren.

Requisiten gehen zum Shake-Shake für die Verwendung von All-Natürlich (dh keine Hormone und keine Antibiotika werden verwendet) käfigfreies Huhn und echte Buttermilch statt Buttermilch-Pulver und Getrockneter Cane Sirup. Unser einziges Problem ist, dass dieser extra knusprige Hühnerbruststreifen in Bratfettfetten ertrunken ist. Und mit einem Buttermilch-Kräuter-Mayo, der Kalorien- und Fett zählt.

Wir wären, dass Jack es nicht einmal aus der Box schaffen konnte, wenn er nur auf diesem hochfachen, niedrigem Protein-Sandwich färtete.

Dieses Brioche-Brötchen sieht sicher gut aus, aber es bedeutet nur einfachere Kohlenhydrate für Ihren Körper, um schnell zu brechen und eine fettlagernde Insulinantwort zu spitzen.

In Zucker niedriger als das sachic knusprige Hühnchensandwich, DQ liefert ein anständiges knuspriges Hähnchenfilet. Wetten, dass Sie das nicht gesehen haben!

Eine doppelte Schicht Mayonnaise bedeutet, dass das Fett in dem knusprigen Hühnchensandwich fast doppelt verdoppelt ist, im Vergleich zu unserer Top-Wahl.

Zwei kleine Hühnerstreifen packen einen großen Proteinstempel in diesem vernünftigen Portion Hähnchensandwich von Sonic.

Mit frisch panierten Angeboten, Gurken und einem Hauch von Mayo auf einem süßen Brötchen sind die kleinen Hähnchensandwiche von KFC perfekt portioniert und in Kalorien, Kohlenhydrate und Natrium niedrig. Leider mussten wir diese Hühnchenwanderungen docken, weil sie ein wenig zu gesund erscheinen. Weil sie als wenig vermarktet werden, bestellen Sie sie eher paarweise.

Wir lieben, dass das McChicken weniger Kalorien enthält als die meisten Sandwiches auf dieser Liste. Es kam jedoch an der Nummer drei, da es mehr Fett, Kalorien und einen Gramm mehr Zucker enthält als unsere Top-Pick.

Wir lieben die Sorge, die Chick-Fil-A nimmt, um jeden ihrer Sandwiches von Grund auf zu machen. Jede Hühnerbrust ist gewürzt, eingetaucht, in eine proteinreiche Milch und ein Eierwäsche, handbirned, in einem Druckkocher zugesetzt, der in 100% raffiniertem Erdnussöl, pflanzierter Öl, das in entzündlichen Omega-6s niedriger ist, als traditionelles Fritteuse gebraten ist Öle Aber die Kette verfehlt den Ball, wenn es um den Natriumgehalt geht, was dieses Sandwich in unseren # 2-Slot setzt.

Wendy hat seine Wettbewerber angetrieben, indem er einen zärtlichen, panierten Hühnerpatt-Patty erzeugt, der niedriger in gesättigtem Fett, Kohlenhydraten und Zucker ist. Mit knackigem Salat und einem Hauch von Mayo, Wendys knuspriges Hähnchensandwich, sollte Ihr Go-to sein.

Der einzige echte Unterschied zwischen würzigen Hühnchensandwiches und originellen Hühnchen-Sandwiches ist etwas zusätzliches Gewürz. Trotzdem haben wir dachte, wir würden die Kategorie trennen, um mit unseren Bemühungen um den Vergleich von ähnlichen Zeiten zu halten. Diese Sandwiches wurden auf den gleichen Kriterien wie oben beurteilt.Hier ist unser Ranking von Fast-Food-würzigen Hühnchen-Sandwiches, von schlechtester bis zum besten.

Jack im sperischen Hühnchen-Sandwich des Boxs ist das schlimmste, würzige Angebot, da es die höchste Menge an Fett (einschließlich LDL-Spikes gesättigtes Fett) bietet. Außerdem packt es in 160 mehr Kalorien als unser spisches Hühnchensandwich # 1.

Obwohl würzige Lebensmittel bekannt sindbeschleunigen Sie Ihren StoffwechselDas Essen dieses Sandwiches ist nicht qualifiziert. Die hohen Maßnahmen an raffinierter Kohlenhydrate sind alles andere als Metabolismen-Steigerung.

Da Chick-Fil-A-Hähnchen-Chick-Fil-A verwendet wird und die Sandwiches in einem besseren Öl-Öl wie Erdnussöl gekocht werden, haben wir ihnen Punkte ausgezeichnet. Leider hatte dieses Sandwich, obwohl es trotz niedrigem Fett und hohem Eiweiß in Eiweiß war, Natriumspiegel, die zu hoch waren, um unsere Spitze zu nehmen.

Sogar mit einer Schicht aus cremigeren, würziger Sauce, Burger King's würziges knuspriges Huhn Jr. Sandwich ist keine schreckliche Wahl. Es ist niedrig in Kalorien, Kohlenhydraten und Natrium, und der einzige Grund, warum es in Eiweiß niedrig ist, ist, dass BK ihr Huhn nicht mit Soja-Protein-Isolat injiziert. Wenn Sie suchenSparen Sie noch mehr Kalorien, lassen Sie die 90-kalorienische Sauce ab und fühlen Sie sich nicht schuldig, sich in einer kleinen Reihenfolge von Pommes zu verwöhnen.