Wenn Sie dies für nur 12 Wochen trinken, können Sie Ihre Herzgesundheit verbessern, sagt neue Studie
Vielleicht haben Sie es nicht, warum Sie es ausprobiert haben, aber dies könnte ein wichtiger Bonus sein.
Sie hören oft davonFrüchte undGemüse für Ihr Herz-Kreislauf-Wellness mächtig sein. Nun ist ein neues Studium gerade aufgedeckt, wie ein immer beliebteres Milchgetränk überraschende Vorteile für Ihre Herzgesundheit, mit Cholesterinsenkungen und Blutdruckstabilisierungseigenschaften liefern kann.
Das TagebuchPharmanutrition. hat veröffentlichteine Studie Durch pharmazeutische und physiologische Forscher an der Universität Vila Velha und der Bundesuniversität von Espirito Santo, sowohl in Brasilien. Die Forscher untersuchten Daten von 48 Patienten, die mit einem metabolischen Syndrom diagnostiziert worden waren, was gleichzeitig auftretende Bedingungen, die das Risiko der Herzerkrankung erhöhen. Diese können Cholesterin, Blutzucker, überschüssiges Fett um die Taille, einen hohen Blutdruck oder andere Beschwerden einschließen.
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Die Forscher teilten die 48 Teilnehmer in zwei Gruppen auf. Seit 12 Wochen trank eine Gruppe Kefir (ein flüssiges Getränk, das Joghurt sehr ähnlich ist, und ist täglich für seine probiotischen Vorteile bekannt, während die Kontrollgruppe ein Placebo erhielt. (Keiner der Patienten in beiden der Gruppe wusste, welchen der beiden Getränke, die sie getrunken hatten.)
Die Ergebnisse waren faszinierend. Die abstrakten Studie der Studie besagt, dass die Teilnehmer, die Kefir sah, den Blutdruck verringerten, den Blutzucker mit geringem Fasten, verringerte, schlechte Cholesterinspiegel und für weibliche Teilnehmer, erhöhte Governal-Cholesterinspiegel. Die Studienautoren schreiben: "Kefir reduzierte auch das Risiko von kardiovaskulären Events für die nächsten zehn Jahre."
Die Forscher wurden möglicherweise aufgefordert, die Auswirkungen von Kefir auf kardiovaskulärer Gesundheit, Cholesterin und Blutdruck zu untersucheneine Studie 2019., in dem die Forscher festgestellt haben, dass die Verabreichung von Kefir an Ratten den Blutfluss der Tiere stabilisierte, reduzierte die vergrößerte Herzgröße und verbesserte Calcium-Handling-Proteine - alle von wichtigen Mediatoren in der Festigkeit und Effizienz der Blutpumpenfunktion des Herzens. Es wurde theoretisiert, dass diese Studienergebnisse dank Milch von Kefir-Körnern danziell waren.
Es mag schwer zu glauben, dass nur 12 Wochen Trinken Kefir zu einem ganzen Jahrzehnt, der eine bessere Herzgesundheit wert ist, zu einem ganzen Jahrzehnt führen kann ... aber für jemanden, der Milchprodukte gut toleriert, sucht Kefir im Supermarkt und in Ihrer Ernährung (z. B. mitDieses Smoothie-Rezept) könnte einen Versuch wert sein.
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