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Brokkoli, Kohl und Brüssel Sprossen-oh mein! Dies sind nur einige der herzhaften Gemüse in einer größeren Klasse von Produkten genanntKreuzschienergemüse. Als Ernährung befürworte ich dafür, eine Vielzahl von zu essenGemüse. Wenn ich jedoch diskriminieren musste, wäre das Kreuzige Gemüse meine erste Wahl für das beste Gemüse zu essen! Diese Gemüse sind mit Nährstoffen beladen,Faserund Krebskämpfeffekte.

Kreuzigungsgemüge sind mit wasserlöslichen und fettlöslichen Vitaminen beladen. Sie sind nämlich mit Vitamin C, A, E und K verpackt.Vitamin C Unterstützt in der Kollagenbildung, halten Sie Ihre Haare, Haut, Haut und Nägel, die sich gesund anwachsen. Fettlösliche Vitamine A, E, K arbeiten zusammen, um unser Immunsystem zu unterstützen und Anti-Aging zu fördern. Essen Sie eine Vielzahl dieser Gemüse und sie werden Sie auf dem Laufenden und gesund fühlen, um sich seit Jahren gesund zu fühlen. (Verwandt:Die 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen)

Kreuzige Gemüse sind Teil der Familie Brasingica. Diese Klasse von Gemüse ist bekannt dafür, hoch in Ballaststoffe zu sein und spielt eine entscheidende Rolle bei der Verdauungsgesundheit. Wenn Sie diese Gemüse schwer zu verdauen finden, weil sie hoch in Ballaststoff sind, versuchen Sie, sie zu kochen, anstatt sie roh zu essen. Mitglieder der Bradica Veggie-Familie sind bekannt, um detox-fördernde Enzyme enthalten. Du kannstSteigern Sie die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers, Toxine zu beseitigen Als Ergebnis dieser Leistungshäuser in Ihrer Ernährung.

Wenn Sie die Brüsseler Sprossen herunterfahren, haben Sie vielleicht keinen Weg gefunden, um sie vorzubereiten, dass Sie es genießen! Schauen Sie sich diese anherrschaftliche Rezepte. eine Inspiration finden.

Kreuzige Gemüse sind auch mit Krebskämpfe verbunden. Diese Gemüse enthalten Glucosinolate, die gewesen sindmit vermindertem Krebsrisiko verbunden durch Neutralisierung von Krebszellen im Körper. Kein Wunder, dass sie als das beste Gemüse zum Essen betrachtet werden!

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