Good Lifestyle

Das Essen gesund muss nicht teuer sein, trotz der Preisschilder, die Sie möglicherweise auf den Produkten einiger großer Gesundheitsmarken gesehen haben. Die Wahrheit ist,organisches Essen kommen oft in einer Prämie im Vergleich zu herkömmlichen Gründen.

Für eins, dasBio-Lebensmittelversorgung ist begrenzt im Vergleich zu seiner Nachfrage. Ein weiterer Faktor, der zu berücksichtigen ist, ist die Marketing- und Vertriebsprozesse von Bio-Lebensmitteln - beide sind aufgrund des relativ geringen Produktionsvolumens kostspielig und ineffizient. Sie müssen jedoch nicht organisch kaufen, um eine gesunde Ernährung zu sich zu nehmen.

Unten bieten wir fünf einfache Hacks an, die Sie auf Ihrer nächsten Reise in den Lebensmittelgeschäft beschäftigen können, damit Sie bei nahrhaften Lebensmitteln Geld sparen können. Danach nicht verpassenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Dies sollte ein Kinderspiel sein. Wieso den? Früchte und Gemüse schmecken nicht nur besser und sind nahrhafter in der Saison, die sie kultivieren, aberSie sind auch billiger. Haben Sie zum Beispiel jemals versucht, Erdbeeren der Saison zu kaufen (alias im Winter)? Sie können seinziemlich teuer Im Vergleich zu wann Sie sie in den Sommermonaten kaufen!

Eine andere Möglichkeit, dass Sie sicherstellen können, dass Sie in der Saisonkunden produzieren, ist das Verbinden von aCSA der lokalen Farm (Community Unterstützte Landwirtschaft) Programm mit einem Freund. Auf diese Weise können Sie die Früchte und Gemüterbauwerke kaufen, die jede Saison wachsen, sodass Sie die höchste Qualität auf wöchentlicher oder zweiwöchiger Basis erhalten! Ganz zu schweigen, dass Sie wissen, wohin Ihr Essen von allen kommt, während Sie eine lokale Farm unterstützen.

Fleisch kann teuer sein, was umso mehr Grund ist, mehr zu integrierenPflanzenbasierte Proteine In Ihre Diät einschließlich Tofu, Bohnen, Tempeh und Linsen, die alle kostengünstig sind. Schneiden Sie ein- oder zweimal pro Woche ein, und tauschen Sie stattdessen in einem pflanzbasierten Protein aus. Ihre Lebensmittelrechnung kann nur den Preis fallen!

Verpassen Sie nichtWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Tofu essen?.

Wir alle lieben es, eine Namensmarke zu kaufen, aber wenn Sie sich für die Geschäftsmarke oder eine andere generische Sorte für einige Lebensmittelprodukte entscheiden können, könnte dies auf jeden Fall helfen, Ihre gesamte Lebensmittelvereinbarung nach unten zu bringen. Wenn Sie zum Beispiel bei KROGER sind und möchtenBio kaufen, sollten Sie die Kette überprüfenEinfache Wahrheit Zeile - Viele seiner Produkte sind billiger als seine Konkurrenten.

Vergiss nicht, den gefrorenen Gang anzusehen! Früchte und Gemüse sind eingefroren, wenn sie in ihrem nahrhaftesten und reiferen Zustand sind, so dass Sie sie das ganze Jahr über genießen können - auch wenn sie gut aus der Saison sind! Ganz zu schweigen von, sie sind erheblich billiger, um zu kaufen, wenn sie in dieser Form sind.

Vielleicht bedeutet dies, dass dies eine Mitgliedschaft bei Costco erhalten und auf Neinsrichtungen wie Trail Mix aufragt,Hafer, Samen und getrocknete Hülsenfrüchte (denken Linsen und Garbanzo-Bohnen). Dies kann auch Konserven wie Dosen-Tomaten, Bohnen und Früchte enthalten.

Wenn Sie sich wieder ein CSA anschließen, können Sie frische Produkte in der Masse kaufen. Beachten Sie, dass Sie möglicherweise ein Haus voller Menschen brauchen, um Ihnen zu helfen, alles zu essen, oder alternativ einen Freund überzeugen, der in der Nähe lebt, um den Kosten und den Korb des Essens mit Ihnen zu teilen.

Achten Sie darauf, dass Sie unbedingt auscheckenBeliebte Costco-Lebensmittel, die Sie an Gewicht nehmen, sagen Diätetiker.