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Manchmal scheint es, als ob der Ansturm des Alltags überwältigt ist, und schafft Angst- und Überstimulation von belebten Zeitplänen und endlosen bis-Do-Listen. Verschiedene alternative Medizintraditionen, von Ayurveda bis zur chinesischen Medizin, betonen genau diesen modernen Malrady als das Täter der meisten Krankheiten.

Um einen chronischen Stress im Körper aufzubauen und uns aus dem Gleichgewicht zu bringen, müssen wir uns mit den Quellen des Problems umgehen, was in der Regel die Kommunikation zwischen dem Gehirn und dem Immunsystem ist. Adaptogene, die alte Pilze, Kräuter und Wurzeln aus aller Welt sind, verfügen über spezielle und vielfältige Fähigkeiten, um diese Mind-Body-Verbindung zu mildern und dem Körper zu helfen, sich wiederherzustellen und sich an verschiedene Stressoren anzupassen.

Wenn Sie nach nicht chemischen Wegen suchen, um Ihrem Körper mit Stress umzugehen und die natürlichen Verteidigung Ihres Systems aufzuladen, sind Adaptogene eine unglaubliche Ressource der Vitalität. Wir haben einige der besten Adaptogene gefunden, die mit verschiedenen Problemen helfen können - vom Heben von Gehirnnebel und der Erhöhung der Energie und der Ausdauer, um Angstzustände zu reduzieren und Ihrem Sexualleben zu helfen.

Moringa ist der Vitamin-Boost, den Sie fehlen. Mit mehr Vitamin C als Orangen, mehr Vitamin A als Karotten und mehr Kalzium als Milch, ist diese kleine Blattpflanze wie ein botanisches Multi-Vitamin. Es ist auch voller Eisen, Eiweiß und Kalium. Moringa kann manchmal frisch gefunden werden, wird aber häufig als pulverisierter Ergänzungsmittel bestückt und wird in alternativer Medizin als gute Antioxidationsquelle verwendet, die Kopfschmerzen behandelt und die Milchproduktion einer Mutter verstärkt.

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Wenn es um die besten Adaptogene geht, um es zu versuchen, können Sie diesen "Pilz der Unsterblichkeit" nicht schlagen. Es stärkt die Immunität und unterstützt die Fähigkeit des Körpers, zu heilen. Die Antioxidantien in Reishi können dazu beitragen, Kraft und Vitalität aufzubauen, und die Beta-Glucaner im Pilz kann helfen, Krebs zu bekämpfen. Natürlich beruhigend ist Reishi in Bedbtime-Tees zu finden, um die Entspannung zum besseren Schlaf zu fördern. Während Kapseln verfügbar sind, ist es am besten, es in einer Flüssigkeits- oder Pulverform mitzunehmen, um eine schnelle Absorption im Körper zu ermöglichen.

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Egal, ob Sie dieses alte ayurvedische Kraut verwenden, um Stress und Angstzustände zu reduzieren, Ihr Immunsystem zu unterstützen, die ethletische Leistung beizutragen oder ein wenig Zing zu Ihrem Sexualleben hinzufügen, es ist ein studierter und bewährter Vorteil für eine Ernährung seit über 4.000 Jahren. Es ist auch eine Hilfe, um die Schilddrüsenfunktion, insbesondere bei Frauen, zu regulieren.

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Voller Vitaminen und Mineralien werden Chaga-Pilze in europäischen und asiatischen Volksmedikamenten als "Geschenk von Gott" bezeichnet. Als Adaptogen kämpft Chaga Stress, verringert Angst und regelt Hormone. Es wurde gezeigt, dass sie Krebs bekämpfen, Cholesterin reduzieren und das Herz-Kreislauf-System regulieren.

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Maca-Wurzel ist ein weiterer Libido-Booster, der bei mildem erektilen Funkwerk hilft und in beiden Geschlechtern stimuliert wird. Gleichzeitig bekommt Maca-Wurzel gemeinsame Schwierigkeiten im Schlafzimmer, es stärkt die Fruchtbarkeit, indem er die Spermienzahl für Männer anhebt. Es handtelt sich auch um PMS- und Wechseljahre, die Symptome durch Balancierhormone ausgleichen. Maca, bevor ein Training mit einem natürlichen, keiner Koffein-Energie-Boost helfen kann, und es wurde festgestellt, dass es festgestellt wurde, dass die Angststufen steigen.

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Das einzigartige Erscheinungsbild dieses weißen, unscharfen Pilzes verbirgt ein Kraftwerk des Nährwerts. In Eiweiß und voller Antioxidationsmittel enthält dieser Pilz Herrenone und Erinacine, zwei Verbindungen, die helfen, Hirngewebe zu schützen und das neue Wachstum zu stimulieren. Eine Hilfe bei leichter kognitiver Beeinträchtigung und einer möglichen Behandlung von Alzheimer's, dieser Superpilz wird in vielen zukünftigen klinischen Studien sichergestellt.

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In der Wissenschaftsklasse haben wir alle über den Wert von Adenosintriphosphat (ATP), einem Schlüsselkomponenten in der Energieübertragung in unserem Körper gelernt. Cordyceps stimuliert die Produktion von ATP, wodurch sich unseren Energieniveau angibt. Es verhält sich wie Insulin, Regulierungshormone. Cordyceps ist auch ein starkes Antioxidans, das die Auswirkungen des Alterns auf Haut, Haare und Nägel verringert.

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Eine Übergattung zur Ergänzung, um mit einer guten Nachtruhe zu helfen, ist die langfristige Verwendung von Valerians, um Schlaflosigkeit zu behandeln. Es entspannt das zentrale Nervensystem und hilft dem Benutzer driften und erobert milde Schlafprobleme. Studien deuten darauf hin, dass der Valerianer auch bei PMS hilft, um Muskelkrämpfe und Krämpfe zu reduzieren.

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Triphala hilft, das Verdauungssystem zu lindern, Gas, Durchfall oder Verstopfung zu reduzieren. Es ist eine Mischung aus drei Früchten, Amla, Haritaki und Bibhitaki, die zusammenarbeiten, um gute Bakterien zu helfen, in den Darm zu gedeihen und schlechte Bakterien zu beseitigen.

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Das Gotu Kola-Kraut könnte wie Petersilie erscheinen, aber da endet der Vergleich. Dieses ayurvedische Kraut hilft mit dem Gedächtnis und verringert Angstzustände und Depressionen. Die hohe Menge an Antioxidantien kann die freien Radikale loswerden, die unsere Körper ständig bombardieren und topisch verabreicht, sogar mit dem Auftreten von Dehnungsstreifen und Cellulite helfen.

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A Astragalus wurde ein potenzieller Krebsbusting, Cholesterin-Senkung und Immunstärker, Astragalus wurde in der alten chinesischen Kultur verwendet, um den Appetit zu regulieren und Energie zu fördern. Es ist ein großartiges entzündungshemmendes und hat antimikrobielle und antivirale Eigenschaften, was es für Kälte, Grippe oder Allergien eine gute Wahl macht. Astragalus stärkt auch Blutgefäße und hilft dem Blutfluss.

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Das endokrine System wird mit diesem blühenden Kraut befestigt, was zu einem ausgewogenen Schilddrüsen und Nebennieren führt. Wie andere Adaptogene kämpft er Angst und Erschöpfung, aber es sorgt auch die Herstellung von Cortisol, mit dem der Körper das ordnungsgemäß fettförmige Fett verbrennt, was zu einem Anstieg des Stoffwechsels führt.

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Eine interessante Mugwort-Behandlung ist Moxibustion. In Kombination mit Akupunktur wird Mugwort über den Körper einer werdenden Mutter verbrannt, um REECH-Positionsbabys zu stimulieren, um sich zu drehen. Mugwort entspannt auch die Muskeln in der Gebärmutter, um einen späten Zeitraum oder Hilfe bei Krämpfen zu nudeln. Das macht Mugwort für eine Frau in ihren frühen Schwangerschaftsstadien ungeeignet. Es besteht das Risiko einer Fehlgeburt.

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