Die # 1 Erdnussbutter zu essen, sagt Rd
Diese Marke von nussiger Butter ist in fast allen Lebensmittelgeschäften in Amerika zu finden.
Wenn ich einen magischen diätetischen Zauberstab bekam, würde ich es verwenden, um alle Entzündungsöle aus unseren Lebensmittelgeschäften zu entfernen - beginnend mit demErdnussbutter-Gang. Entzündliche Öle, wie Pflanzenöl,schaden Sie sich unsere Gesundheit und tragen Sie zur Gewichtszunahme bei.
Konventionelle Nussbutter ist zufällig in Pflanzenölen alarmierend hoch, da sie seine Haltbarkeit verbessern und das natürliche Öl der Nussbutter auf der Spitze trennen. Dies sieht gut aus, um die Unternehmenskurven zu erzielen, ist aber nicht so toll für unsere Taillen. Die Lebensmittelbranche schleicht sich an, dass sich die Zusatzstoffe in unser Lebensmittel anschleicht, um sicherzustellen, dass es so lange wie möglich regal ist und schmackhafter ist. Die Lebensmittelindustrie kann nachahmen sein, und zwingt uns als Verbraucher, um riesigen zu werden. Wenn Sie lernen lernen, Lebensmitteletiketten und Verpackungen zu navigieren, ist eine der besten Möglichkeiten, sich als versierter Verbraucher zu befähigen.
Hier müssen Sie wissen, um die beste Erdnussbutter zu finden, und für noch gesunde Tipps, um unsere Liste von zu erkundenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.
Nach dem Lesen von Erdnussbutter-Etiketten
Natürlich,Die beste Erdnussbutter auf dem Markt ist ohne zusätzliche Öle und Zucker. Viele traditionell verpackte Erdnussbutter enthalten vollständig hydriertes Öl auf der Liste der Zutaten. Diese Öle sind in mehrfach ungesättigter Größe hochOmega-6-Fette aus pflanzlichen Ölen. Amerikaner sind berüchtigt für überkonsumende Omega-6-Fette und unter KonsumierenOmega-3s.ein Ungleichgewicht, der zu einem führterhöhtes Risiko der Gewichtszunahme. Um eine Vielzahl von Omega-3s in Ihre Ernährung aufzunehmen, surfen SieDiese Liste für mehr.
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Verwenden Sie diese einfache Checkliste, um Ihre Erdnussbutterqualität zu bewerten.
Wenn ich den Nuss-Butter-Gang peruse, schätze ich Erdnussbutter um zwei einfache Kriterien:die Anzahl der Zutaten und Öl im Glas.
Zuerst,Drehe das Glas, um das Etikett anzusehen. Die Liste der Zutaten erzählt Ihnen alles, was Sie wissen müssen. Eine hochwertige Erdnussbutter hat nicht mehr als zwei Zutaten: Erdnüsse und Salz!
Nächstes sorgen für hohe Qualität vonKauf einer Marke von Erdnussbutter mit dem Öl oben. Dies ist natürliches Erdnussöl, das aufgrund von der Schwerkraft beim Sitzen auf dem Regal getrennt ist. Erdnussbutter, das kein Öl auf der Oberseite hat, hat im Allgemeinen mehrfach ungesättigte Öle undZucker hinzugefügt Als Emulgator zuverhindern, dass die Erdnussbutter getrennt ist. Sobald diese Kriterien erfüllt sind, bin ich mehr als glücklich, indem ich diese Nussbutter für meine Speisekammer auswählte.
Meine persönliche Go-to-Marke, die alle Kästchen prüft, istSmuckers natürliche Erdnussbutter. Ich weiß nur, dass es ein wenig Ellenbogenfett braucht, um das Öl wiederzugeben! Sobald Sie es aufgerührt haben, können Sie es im Kühlschrank aufbewahren, um zu verhindern, dass es wieder trennen kann.
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