Good Lifestyle

die durchschnittlicheSupermarkt ist ein Minenfeld von Tausenden von Produkten und es kann schwierig sein, genau zu holen, was nicht gut für Sie ist und ist. Nicht wenige Lebensmittel können helfen, Ihren Körper zu stärken, aber noch kann es drehen zu Brei-und keiner mehr als die Ernährungs Zündern, die folgen.

Zum Glück sind nicht alle Lebensmittel Picks sind schlecht, aber hier, wir Hervorhebung der 100 ungesundeste Lebensmittel Lebensmittelgeschäft Sie weit weg bleiben sollte. Auf diese Weise können Sie getrost die Speichergänge navigieren, Sie wissen, sind von diesen weniger als stellare Lebensmittel in Ihren Warenkorb nicht hinzugefügt wird. Stattdessen fügen dieser eine beliebige7 gesündeste Lebensmittel zum Essen.

Geladen mit Konservierungsstoffen und Salz, das sind einige der schlimmsten Saboteure eines schlanken Bauch. Sie werden sich bei Google "wie Bauch aufblasen zu stoppen", Nachdem sie zu essen und zu sehen, was passiert.

Deli Fleisch ist notorisch hoch in Natrium und keine sind schlimmer als Schinken. In der Hoffnung, den Geschmack zu steigern und die Haltbarkeit von deli Schnitten erstrecken, die Hersteller eine Natriumlösung direkt in das Fleisch, ein paar Scheiben mageren Eiweiß in ein Gefäß drehen, dass im Fall dieses Oscar Mayer injizieren Torheit, packen in einem Schreckgespenst Gehalt an Natrium. DieAmerican Heart Association empfiehlt nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag, aber eine ideale Grenze 1.500 Milligramm für die meisten Erwachsenen pro Tag sein würde. Hier, Sie bekommen 600 Milligramm Natrium aus nur drei Scheiben Schinken! Zu dem Rest der Lebensmittel, die Sie in dem Tag essen, und man konnte leicht die tägliche maximale Aufnahme nicht überschreiten.

Die meisten Wurst nicht in eine von zwei Möglichkeiten: zu viel Fett oder zu viel Natrium. Buddig die Produkte nicht routinemäßig in beiden Richtungen.

Land O'Frost konkurriert mit dem Buddig kaufen wir nur um für die meisten kalorienreichen Mittagessen Fleisch erwähnt.

Es gibt mehr Natrium als regulären Schweinespeck, sondern auch mehr als verdreifachen die Anzahl der Zutaten-mit nur zwei Gramm Eiweiß pro Scheibe. Man könnte denken, Sie besser Essen sind für Putenschinken durch das Erreichen, aber das ist hier nicht der Fall.

Pepperoni ist der Untergang viel zu viele Pizzen in Amerika gedient, und die Schuld ruht ganz auf seiner ungeheuerlichen Belastung von Fett und Konservierungsstoffen. Dies ist keine Ausnahme.

Nur zwei Scheiben Bar-S Bologna kostet 720 Milligramm Salz, das etwa ein Drittel der gesamten Tag wert ist!

Werfen Sie diese auf dem Grill, und Sie werden auch einige Pfund auf dem Bilderrahmen werfen.

Sowohl kielbasa und Chorizo ​​sind würzige Würste, aber sie können mit Kalorien, Fett und Natrium verpackt werden. Entscheiden Sie sich für Al Fresco Huhn Wurst statt, und Sie mehr Protein erhalten, während auf die Kalorien, Fett Abholzen und Natrium auch.

Mehr Kalorien, weniger Protein und eine herzhafte Dosis von Nierenschädlichen Phosphate. Dies ist ein Sprung.

Etwa 80 Prozent dieser Kalorien der Bengel kommen aus Fett.

Dosenschinken tragen weit mehr Natrium als frische Schinken. Es sei denn, Sie es einfach haben müssen, wechseln Sie zu Huhn und sparen Sie sich den zusätzlichen kardiovaskulären Stamm.

Auch Spam der Light-Version enthält einen hohen Natriumgehalt und Zusatz von Nitriten.

Dieses Dosenprotein enthält so viel gesättigtes Fett wie zwei ganze Snickers-Bars.

Nur weil diese Produkte kein Fleisch in ihnen haben, macht sie nicht automatisch gesünder.

Während wir lieben, dass diese pflanzbasierte Wurstpackung im Protein, ist viel zu viel Natrium, um es auf unseren zu machenISS das Liste, also ist es auf unsererNicht das Liste stattdessen.

Mit nur 15 g Eiweiß gibt Ihnen diese Option Ihnen wirklich nicht viel von dem Nährstoffwohltut, den Sie in einer Fleischalternative suchen - besonders sehen - insbesondere, dass Sie 568 Milligramm Natrium pro Portion bekommen.

Der richtige Weg, um Ihren Tag zu beginnen, besteht darin, diese hochzuckerten Getreide zu vergraben. Um mehr von den Boxen zu sehen, die Sie abgraben, verpassen Sie nichtJede Müsli-Marke in Amerika-Rang!

Müsli muss einen Top-Notch-PR-Typ haben. Immerhin gelang es jemand, eine ganze Nation von Eßern zu überzeugen, dass Klumpen von Hafer und Rosinen, die mit Zucker zusammengeklebt sind, irgendwie gesund ist. Eine Tasse dieses Einsatzes hat das Kalorienäquivalent von etwa vier Portionen von Cookie Crisp-Müsli!

Dies gehört zu den am meisten zuckerbelasteten Boxen im Getreidegang. Darüber hinaus hat es kaum Faser, um Ihren Blutzucker zu stabilisieren.

VERBUNDEN: No-Sugar-Rezepte Sie werden sich eigentlich auf das Essen freuen.

Diese Auswahl ist nicht nur ohne Faser, sondern auch mit hydrierten Ölen (eine Quelle satteler Fett) und mit künstlicher, potentialkarzinogenhaltiger Karamellfarbe gefärbt.

Mit Zucker, ohne Faser fehlt, und mit Natrium gesättigt, sollte dieses Getreide übersprungen werden. Und wer ist ohnehin wirklich an einem bloßen ¾-Cup-Servier?

Verdoppeln Sie auf der Portionsgröße, und Sie nehmen 18 g Zucker ein, was das Äquivalent von 4,5 Esslöffel ist.

Brot kann mit nur zwei Zutaten hergestellt werden: Wasser und Mehl. Auf der anderen Seite gelagerte Brot, dagegen können von mehr als 20 hergestellt werden. Dies gehören zu den schlimmsten. Finden Sie bessere Optionen mit unseren20 Beste und schlechteste Ladengekauft.

Mit nur einem Gramm Ballaststoffe pro Scheibe ist es besser, das Sandwich zu überspringen und es offen zu machen. Dieses Laib ist nichts anderes als leere Kohlenhydrate und suggere Zucker.

Nach Mehl und Wasser ist der dritte Bestandteil Zucker, und der vierte ist entzündliches Sojabohnenöl. Das hört sich nicht auf uns an.

Die meisten Brot werden aus einer Form von Weizen hergestellt, aber es sei denn, es heißt, es heißt "ganz", zahlen Sie mit wenig Ballaststoffe für abgestreifte Körner.

Mit 5 Gramm Zucker- und Nullblut-Zucker-Stabilisierungsfaser hoffen wir, dass Sie dieses Laib jedes Mal überspringen, wenn Sie mit Sandwich-Zutaten einkaufen.

Dieses Brot wird mit einfach zuckerstarken Mehl hergestellt, der von allen Faser ganzer Weizen zu bieten hat.

Tut mir leid, aber das Tauschen Ihres Brots für einen Wrap ist einer der18 "gesunde" Swaps, die für Sie nicht besser sind.

Eine grundlegende Tortilla dauert etwa vier Zutaten Konstrukt-Mehl, Wasser, Öl und Salz, aber Mission nutzt vieles mehr. Was also ist das Wrap aus? Eine Menge von angereichertem Mehl und Pflanzenfett, von denen keiner macht für eine gesunde Packung. Und es gibt keinen wirklichen Spinat in diesen Packungen, nur Spinatpulver, die in dem measly Fasergehalt reflektiert wird.

Wechseln zuFood for Life Vollkorn-Taschen-Brot, Und Sie werden die Faser verdoppeln und 50 Kalorien fallen.

Diese Tortilla enthält 2 Gramm gesättigtes Fett aus hydriertem Sojabohnenöl kommen, einer entzündlichen Öl.

Jede dieser Tortillas liefert 17 Prozent des Tages Natrium-und das ist, bevor irgendwelche Füllungen innen setzen.

Dies sind einige der schlimmsten Kohlenhydrate in der Uhr vormittags zu essen Ditch sie, wie auch diese45 Worst Frühstück Gewohnheiten machen Sie Weight Gain.

Dies ist im wesentlichen ein Keil von leeren Kohlenhydrate, es ist also eine Einladung für eine Blutzuckerachterbahn.

VERBUNDEN: Lernen wie manfand den Stoffwechsel auf und verliere Gewicht den intelligenten Weg.

Dieses Bagel-Pack wie viele Kohlenhydrate als fünf Scheiben Toast und mehr als ein halben Tages im Wert von Zucker! Dies ist nicht die Art und Weise zu beginnen Ihren Morgen.

Diese süße Frühstück Bagel verfügt über mehr als die dreifache Menge an Zucker als Faser ergibt Sie passieren!

Diese Körner sind kleiner als groß.

Raffinierte Körner wie diese sind in der Regel prime Ihren Körper für Bauchfett Lagerung.

Wir begrüßen die organische Anstrengung, aber es bedeutet nicht viel einmal Gold Medal der größten Teil der Faser aus den Kornstreifen.

Wildreis hat mehr Protein als brauner Reis, aber es kommt immer noch zu kurz, wenn sie gegen robustere ganze Körner und Samen gestapelt.

Weder Käse noch Brokkoli Plätze höher als teilweise hydrierten Palmöl in dieser Zutatenliste der Box.

Eine Portion kaut bis etwa 40 Prozent der Natrium Zuteilung des Tages.

Sie werden eine ganze Reihe von leeren Kohlenhydraten erhalten und etwa ein Drittel des Tagesnatriumaufnahme von diesem.

Niedrigere Natrium? Niedriger als ein Salzstreuer? Es könnte in Rechnung stellen sich als niedriger Natrium, aber es ist immer noch eine hohe Zahl.

Pass auf dieser Pasta.

Eidotter oder nicht, wird diese Pasta noch regelmäßig, nährstoffHohl raffiniertes Mehl hergestellt.

Diese Zahlen sind ziemlich Standard für run-of-the-mill weiße Nudeln. Ziel ist es für besser.

Nicht einmal Spinat kann dieses Linguin retten. Das grüne Blatt ist der zweite Zutat, aber es bringt mehr Farbe mit sich, als sie diese Nudeln nährstoffe. Fügen Sie Ihrem Teller einen echten frischen Spinat für einen Nährstoffschub hinzu.

Diese ikonische Box ist nicht der gesündeste, komplett mit einem Drittel des Natriumzuteils Ihres Tages, wenn er nach Anweisung hergestellt wird.

Wenn Sie ein käsige Teigwarengericht machen, können Sie am wenigsten mit einem gesunden Nudel beginnen als dieser.

Iss die ganze Schüssel, und du wirst das halbe Tag gesättigte Fett und Natrium und einen Pool von entzündlichen Pflanzenölen.

Alfredo ist so groß genug, da es ist, aber die Version von Pasta Roni verbindet die Nahrungsnachlässigkeit mit teilweise hydriertem Öl und einem Smattering von künstlichen Farben. Jede Portion dieses Beilagens ist die Kalorienzahlung eines Essens (440, wenn er vorbereitet) ist. Es hat auch das Natriumäquivalent von 97 Cheez - es ist es! Sparen Sie sich, indem Sie Ihre eigene Teigwaren kochen und mit Olivenöl und frisch geriebenem Parmesan werfen.

Ein Behälter dieses Bechers ist mit 47 Prozent Ihres täglichen Natriums und 25 Prozent des gesättigten Fetts Ihres Tages beladen.

Diese einfach klingende Seitenteller packt ein täglich 21 Prozent Ihres täglichen Natriums.

Diese Plektren machen Ihren Bauch nicht irgendwelche Gefälligkeiten.

Während ein Klassiker nicht unbedingt die beste Option für Regale.

Pillsbury ärgt seine Brownies mit künstlichen Süßstoffen ACESULFAME Kalium und Sucralose sowie Zuckeralkohol Maltitol, der gefunden wurde, der gefunden wurde, um laxativ-ähnliche Symptome zu zeigen, wenn die Leute es überwinden. Das klingt nicht nach etwas, was Sie mit Ihrem Dessert, richtig?

Nur weil es sagt, dass es glutenfrei ist, macht es nicht gesund. Weitere der schlechtesten GF-Produkte finden Sie in unserem Bericht:40 beste und schlechteste glutenfreie Produkte, auch.

Obwohl es in Ihrem glutenfreien Lebensstil passen kann, ist diese Pasta ernährungsphysiologisch nichtig.

Weißer Reismehl ist ernährungsphysiologisch bankrott, genau wie alle weißen Mehle. Dieser ist keine Ausnahme.

Diese Muffins haben mehr Zucker als zwei original glasierte krispy kreme donuts ...

Die Faser und das Protein in diesem Brot könnten besser sein. Handwerk dein glutenfreies Sandwich mitRudis glutenfreies MultiGrain-Brot Stattdessen werden Sie Ihre Faser- und Proteinzufuhr verdoppeln.

Betty liefert keinen glutenfreien Great, der es wert ist, mit dieser Kuchenmischung zu essen.

Glutino-Packungen in etwa 25% Ihrer täglichen Natriumzuteilung in einer Portion seiner Brezeln. Sprechen Sie über einen Bauchlack-Snack!

Lesen Sie das, bevor Sie in eine Kiste oder eine Tasche reißen. Chomp auf den rechten Chips, indem er jeden vermeidetDie 15 ungesunde Chips auf dem PlanetenSchnitte

Dies ist eine gründlich mediokre Beutel von gebratenen Kartoffeln.

Diese klassische Tasche von Lays Packs-Snackern mit einer übermäßigen Menge an Kalorien und Fett.

Gardettos ersetzte schließlich teilweise hydrierte Öle mit Sojabohnenöl, aber der Beutel ist immer noch voller skizzierter Inhaltsstoffe wie Karamellfarbe, Dinatrium-Insosinat, Dinatrium-Guanylat und BHT, also sind sie immer noch ein Pass.

Die Tasche sagt "echte Avocados", aber die Inhaltsstoffaussage sagt "Avocado-Pulver", so dass keiner der Fette oder Faser in diesem Snack aus dem cremigen, nährstoffdichten Früchten kommt.

Ein Wurzeln von 11 Gramm Fett kommt aus pflanzlichen Öl in diesem Produkt. Unübergehend können Sie auch Cheetos 'Hellorangefarbener Farbton mit einem Anstieg künstlicher Farbstoffen kreißen.

Fast zwei Drittel der Kalorien in dieser Wahl kommen aus dem Bratöl.

Es dauert Frito-Legen Sie eine Wäsche-Liste von Zutaten, um diese Chips herzustellen. Die krebserregende karcinogenhaltige Karamellfärbung ist das scheinbarste der Los.

Diese Doritos listet entzündliches Pflanzenöl als zweites Zutat hinter Mais, gefolgt von Salz und Zucker. Ich muss mehr sagen?

Jede Portion dieser kleinen Hörner enthält fast 40 Prozent des gesättigten Fettlimits Ihres Tages.

Trotz Mais, der der erste Zutat ist, enthält dieser Chip siebenmal mehr Fett als Faser.

Vier verschiedene Arten von Öl verleihen diesem Mix etwa so viel gesättigtes Fett wie vier Speckstreifen.

Eine dicke Anwendung von Palmöl verleiht dieser Tasche deutlich mehr Fett als Rold Gold's Brezeln.

Brezeln sind egal von der Marke Salzmagnungen, aber Rold Gold packt regelmäßig in den doppelten Natrium als seine Konkurrenten. Jeder einzelne winzige Twist hat etwa 24 Milligramm.

Wenn sich das Natrium selbst in einem solchen kleinen Portion befindet, erschreckt Sie nicht, wie es mit dem Salt in den Zutaten in den Zutaten angezeigt wird.

Diese Fische schwimmen in Natrium. Sie erhalten fast 20 Prozent Ihres gesamten Tages in einer Portion.

Während wir durch Weglassen teilweise gehärtete Öle aus ihrem Snack Linie, jede carb beladenen Portion wird noch übergießt in einer Mischung aus entzündlichen Pflanzenölen, chemischer Zutaten und Konservierungsstoffen Gardetto zum Entfernen Arterien verstopfen Transfette empfehlen.

Leider Ihr Lieblings toppable Cracker zur Liste hinzufügen, aber jede Portion hat 4,5 Gramm Fett aus Soja, Raps und / oder teilweise hydrierten Baumwollsamenöle, sowie eine versteckte Schuss von High Fructose Corn Syrup.

Es kann sein,hohe Faser Lebensmittel, Aber diese Popcorn-Marken sind auch in Öl übergossen keine ernährungsphysiologisch erlösenden Qualitäten zu haben.

Obwohl aus teilweise hydrierten Ölen frei, Pop Geheimnis noch Belastungen auf dem entzündliche Palmöl.

Die schwere Anwendung der Glasur setzt diese ein fest in der Süßigkeit Kategorie.

Obwohl Jolly Zeit selbst befreien von mehr als 2 Gramm Transfettsäuren, tränken sie noch ihre Kerne in entzündlichen Palmöl.

Clever? Kaum. Diese Tasche verdient eine schwere Flut von Fett aus Ölen, Käse und Buttermilch.

„Mania“ ist richtig. Sie müßten ein Wahnsinniger sein, um diese viel gesättigte Fett in einer Sitzung zu essen.

Wenn Sie sich für eine „light“ Popcorn suchen, gibt es eine bessere Taschen zu kaufen. Für den Anfang wählen, das ihren Kern nicht mit Palmöl Pop.

Anstatt ein gut-für-Sie Öl wie Kokosöl oder Olivenöl, Pop Geheimnis entscheidet sich für Palmöl.

Da nicht alle Versionen sind gesund.

Diese Wahl ist aus Maissirup, getrockneter Maissirup, Zucker und Palmöl. Und diese Farben? Nicht wirklich Früchte. Statt rot, es ist künstliche Farben 40, blau 1 und Gelb 5 & 6.

Die Zuckerschicht schiebt diese Daten gefährlich nahe an Süßigkeiten Status.

Der Joghurt ist wirklich Zucker, hydriertem Palmkernöl, Magermilchpulver, Joghurt-Pulver, Molkepulver, Titandioxid (das auch in Zahnpasta verwendet wird), Soja-Lecithin, und natürliches Aroma. Das scheint nicht wie etwas, das man in einem scheinbar gesunden Snack erwarten würde.

Holen Sie sich Ihre Hand aus der Keksdose!

Sie könnten mehr Creme in dieser Version des klassischen Cookie Sandwich bekommen, aber diese Mega Stuf Oreos sind nicht Öffnung wert.

In nur zwei dieser coconutty Keebler Cookies zu Ihrer täglichen Ernährung, und Sie werden in nur 20 Tagen fast ein Pfund gewinnen!

Das Fett kommt hier in erster Linie von Soja und Palmöl. Denken Sie daran, auch wenn Sie entfernen Zucker aus der Gleichung, Kalorien noch egal.

Der Mangel an Faser sorgt, dass diese gerade durch den Bauch passieren, Spike Ihren Blutzucker, und konvertieren schnell zu Fettpölsterchen.

Auch in der Snackgröße sind diese Kuchen keine sicheren Wette für den Gewichtsverlust.

Der einzige Hinweis auf Früchte in der Zutatliste besteht darin, "künstliche Erdbeere", d. H. Ein Additiv, der in einem Labor entwickelt ist, das in einem Labor aussieht und nach der echten Sache schmecken. Kein danke, Debbie.

Nur weil Entenmanns Brownies mini-dimensioniert sind, heißt das nicht, dass Sie eine Gewohnheit aus ihnen machen sollten.

Ein Suzy Q hat 90 weitere Kalorien als ein Wendy's Jr. Original Chocolate Frosty ...

Lass nicht täuschen; Das Haferflocken hier ist nichts mehr als das Fahrzeug für Fett und Zucker, wenn es um diese Mini-Pies geht.

Der einlösbare Teil dieses süßen Leckerei ist, dass es mit tatsächlichen Pekannüssen gekrönt wird. Aber es ist immer noch eine kalorienkale, zuckergefüllte Zimtrolle ...

Es gibt 32 Zutaten in diesem Brötchen - und keiner von ihnen ist für Ihre A.M. Mahlzeit.

Kelloggs zu süße Gebäckpackungen in vier Arten von Zucker, was zu Blutzuckerspitzen und einer breiteren Taille führt.

Little Debbies Donut-Stöcke haben drei Streiks gegen sie: mehr Kalorien, mehr Fett und mehr Zucker als der ursprüngliche glasierte Donut von Kripy Kreme.

Pakete können sich um ein Produkt mit einem Produkt mit Ganzkörnern wünschen, aber wenn es nur zwei Gramm Ballaststoffe enthält, ist es der Snackzeit nicht wert.

Sie erhalten 280 Kalorien und fast einen ganztägigen Zucker wert in diesem nostalgischen, Candy-Brownie.

"Frosted" ist eines der Wörter, das eine rote Flagge ist, da es nur mehr Zucker bedeutet.

Eine Zimtwalze mit Frischkäse-Vereisungspackungen in einem Viertel eines Tages im Wert von Bauchlaß-Natrium zusätzlich zu den 22 g Zucker. Sie finden auch teilweise hydrierte Öle, was in diesem Rezept eine hinterlistige Quelle von Trans Fat ist.

Ein süßes Brötchen verfügt über 20 Gramm Zucker und 15 Gramm Fett. Nein danke!

Entnannmanns Party-Kuchen sieht festlich aus, aber denken Sie daran, dass es "Iced" ist, was im Wesentlichen bedeutet, dass es mehr Zucker packt. Ein Stück hat 37 Gramm süße Sachen und 19 Gramm Fett. Nicht viel zu feiern!