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Eine lustige Nacht an der Bar mit Freunden zu haben, macht alle Spaß und Spiele bis zum nächsten Morgen, wenn der gefürchteteKater Setzt ein. Die Symptome umfassen einen Mund, der so trocken ist wie die Sahara-Wüste, ein Magen, Übelkeit, Dehydratation, Müdigkeit, Kopfschmerzen - die Werke. Was tun Sie also, um solche schrecklichen Nebenwirkungen loszuwerden? Viele von 20- und 30-Somethungen schwören vorbeiPediaLyte-Das Getränk der Wahl, wenn Sie die Magengrippe haben, als Kater-Abheiz. Aber funktioniert es eigentlich? Nippt auf einiger PediaLyte die Heilung für einen Kater?

Kelli McGrane, MS und registrierte Ernährung für die Food-Tracking-AppEs verlieren!, entpackt die Theorie und setze die große Debatte darüber, ob PediaLyte das beste Getränk ist, das nach einem Trinken nachts verbraucht wird.

Wie kann PediaLyte Ihnen helfen, sich von einem Kater zu erholen?

"Die einzige wahre" Heilung "für einen Kater ist Zeit; PediaLyte kann jedoch dazu beitragen, einige der Symptome zu verwalten und möglicherweise die Erholung zu beschleunigen", sagt McGrane. "Kabegovers sind weitgehend auf einen Aufbau von Acetaldehyd in unserem Körper zurückzuführen."

Acetaldehyd ist eine natürlich vorkommende, farblose Flüssigkeit, die in irgendetwas von reifen Früchten und Gemüse bis zu Zigarettenrauch gefunden wird, und es ist auch die chemische Verbindung, die sich im Metabolismus von Alkohol ausgebildet ist.

"WannAlkohol wird von der Leber metabolisiert, bricht es in Acetaldehyd zusammen, der dann weiter in Acetat zerlegt wird, was von unseren Körpern ausgewiesen werden kann Acetaldehyd, um in Acetat aufgebrochen zu werden, was dazu führt, dass Herzsymptome wie Übelkeit, schnelle Herzfrequenz, Spülen und verändertem Schlaf zurückzuführen sind. "

Eine der häufigsten Symptome eines Katers ist Dehydratisierung, was dazu führen kann, dass Sie sich lenkend oder schwindelig fühlen und sogar Kopfschmerzen verursachen. Aus diesem Grund ist PediaLyte ein geeignetes Getränk, um zu wählen, da er Elektrolyte auffüllt und natürlich auch Sie rehytiert. Es packt auch ein bisschen Zucker, der auch helfen kann, Hangover-Symptome zu lindern.

"Der Blutzuckerspiegel kann leicht fallen, während die Leber Alkohol verarbeitet, [und] der in PediaLyte gefundene Zucker schnell, um Ihren Blutzucker zu erhöhen", sagt sie.

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Der registrierte Ernährungsdiätentum schlägt vor, schnelles Verdauungskohlenhydrate wie Cracker oder Toast zu essen, um den Prozess des Bauens Ihres Blutzuckerspiegels wieder aufzunehmen. Sie empfiehlt sich auch, das einfache Kohlenhydrat mit einem Eiweiß oder gesundem Fett zu passen, um zu verhindern, dass sich Ihre Blutzuckerspiegele vom Tauchen nach unten eintauchen. Eine Portion gesunder Nüsse wie Mandeln oder Cashews würde ausreichen.

"Das Trinken verringert auch die Körpergeschäfte von Glutathion, ein Antioxidans, das erforderlich ist, um bei der Entwicklung giftiger Nebenprodukte des Alkoholstoffwechsels zu brechen. Eier, sowie Vitamin-C-reiche Früchte und Gemüse, sind gute Wege, um die Produktion dieses Antioxidans in Ihrem Körper zu erhöhen, "sagt McGrane.

Welche Nährstoffe fehlt Ihnen, wenn Sie Haltung sind?

"Rehydratisierung und Nachfüll-Elektrolyte sind oberste Prioritäten, wenn Sie auf dem Haltung sind. Speziell Kalium und Natrium, weshalb Sie vielleicht Empfehlungen zum Essen einer Banane sehen oder auf Brühe eingehen", sagt sie.

Gibt es falsche Vorstellungen über PediaLyte?

"Trinken von PediaLyte kann uns dabei helfen, sich besser zu fühlen, wenn wir ein Hunger sind, um zu glauben, dass es zu glauben ist, dass es" heilt "härtet. Aber nur weil diese Dehydratisierungssymptome weggehen Kann nicht heilen. Der einzige Weg, um diesen Aufbau zu vermeiden, ist einfach, wenn man nicht überschüssig trinkt ", sagt McGrane.

Endgültiges Urteil

McGrane sagt, es ist schwer, PediaLyte zu schlagen, da es Ihrem Körper sowohl Wasser als auch Elektrolyte sowie eine kleine Menge Zucker versorgt. Es ist jedoch auch von entscheidender Bedeutung, um sich weiterhin mit Wasser während des gesamten Tages mit Wasser zu hydrieren, um sich vollständig wiederherzustellen.

"Während Sie nicht in der Lage sein, einen Kater am Morgen völlig abzuwehren können, wenn Sie bereits überschüssigen Alkohol konsumiert haben, kann das Trinken von Pediaryten vor dem Einschlafen dazu beitragen, dehydriert zu sein, und erleben Sie die resultierenden Symptome - am Morgen" Sie sagt.

Präventivpflege-PRO-Tipp: SIP auf dem bunten GetränkVor Ihr Kopf trifft das Kissen für einen weniger quälenden Kater am nächsten Tag.