Good Lifestyle

Als die Alten überläuften, schlugen sie nicht um CVs für einige Antazida. Sie machten einen Tee von Filipendula Ulmaria oder Meadowsweet zur Sodbrennen-Erleichterung. Und auch du kannst.

Um kleinere Beschwerden zu beheben, verzichten Sie auf die Pharmazeutika und geben Sie natürliche Nutrazeutika einen Versuch. Unten ist unsere Liste von 20 Kräutern, die als Arbeit erwiesen wurden, von unserem Buch genommenDie 7-tägige flache Bauch-Tee-Reinigung.

Halten Sie sich an den hier angegebenen Dosierungen, in den Studien oder auf dem Etikett, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt von Kräutern oder Ihren Arzt erzählenVitaminergänzungsmittel Sie planen, sich zu nehmen, besonders wenn Sie schwanger sind oder stillstehen, einen chronischen Zustand haben oder regelmäßig Medikamente einnehmen. Denken Sie daran, dass, obwohl Kräuter natürlich sind, sie noch kontraindiziert sind, und ergänzende Ergänzungen sind nicht in der FDA geregelt. Weitere Informationen zur Stärkung der Verteidigung Ihres Körpers mit Ergänzungsmitteln finden Sie unter8 Beste Immun-Boosting-Ergänzungen nach Ärzten.

BESTE FÜR: Arthritis und Gelenkverletzungen

Dieses gummiartige Harz ist auch als indischer Weihrauch bekannt, in diesem gummiartigen Harz, um starke entzündungshemmende Wirkungen zu haben. Boswellia ist bekannt, dass es in den Gelenken Überlastung und Wärme (KAPHA- und PITA-Elemente in Ayurveda) reduziert wird und auch zur Förderung des Appetits und der Verdauung verwendet wird. In einer Studie, die in veröffentlicht istArthritis-Forschung & Therapie, Forscher gaben den Menschen mit der Osteoarthritis des Knies einen Extrakt aus Boswellia (5-Loxin). Nach drei Monaten zeigte die Kräutergruppe deutlich größerer Erleichterung als eine Gruppe, die ein Placebo ergab.

DOSIERUNG: Nehmen Sie dreimal täglich eine 300 Milligramm-Kapsel mit Nahrung.

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BESTE FÜR: Arthritis und Krebsprävention

Curcumin, die aktive Verbindung, die das Gewürz verleihtKurkuma seine hellgoldene Farbe ist seit langem als einAntiphlogistikum und Antioxidans. In Kombination mit Boswellia, Ashwagandha und Ingwer, kann es gemäß einer in der veröffentlichten Studie die Osteoarthritis behandelnJournal der klinischen Rheumatologie. Und eine kürzlich in der Zeitschrift veröffentlichte StudiePhytotherapie-Forschung Es fand Curcumin in der Wirksamkeit von Diclofenac-Natrium, ein verschreibungspflichtiges Anti-entzündungshemmendes, für die Behandlung von rheumatoider Arthritis "vergleichbar" zu sein.

Die amerikanische Krebsgesellschaft hat berichtet, dass große Studien durchgeführt werden, um zu sehen, wie Curcumin Krebs verhindern und behandeln kann; Einer der Herausforderungen ist, dass es nicht gut vom Darm aufnimmt, aber das könnte von Vorteil sein, um Krebsvorläufer im Dickdarm und Rektum zu erreichen. Für Frauen mit wiederkehrenden Brustkrebs könnte Curcumin besonders nützlich sein; Tiermodelle haben gezeigt, dass Curcumin dazu beitragen kann, Metastasen zu verhindern, selbst nach einer fehlgeschlagenen Behandlung mit dem Drogen-Tamoxifen. Bei Frauen mit her2-positivem Krebs schienen Curcuminoide ebenfalls ähnlich wie das sehr erfolgreiche Chemotherapie-Drogenherptin zu verhalten, obwohl die Forschung sehr vorläufig ist.

DOSIERUNG: Es ist am besten, Ihren Curcumin zu erhalten, indem Sie Kurkuma in Currys und anderen Lebensmitteln verwenden. (Sehen:21 Gewinnern von Kurkuma-Rezepten.) Wenn Sie kein Fan von indischen Lebensmitteln sind, nehmen Sie eine 500 Milligramm-Kapsel von Curcumin-standardisiert auf 95% Curcuminoide - jeden Tag.

VORSICHTSMASSNAHMEN: Nebenwirkungen sind selten, umfassen Flatulenz, Durchfall und Sodbrennen. Nehmen Sie nicht, wenn Sie auf Blutverdünnern sind.

BESTE FÜR: Erkältung

Studien zur Wirksamkeit von Echinacea zur Behandlung der gemeinsamen Kälte wurden gemischt. Der bisher größte war 2012 in der Cardiff University Common Cold Center in der U.K., das festgestellt hat, dass drei Dosen täglich, vier Monate lang aufgenommen wurden, die Anzahl der Erkältungen reduziert und die Dauer um 26% reduziert. Die Studie war mit dem Peer-überprüft und in der Zeitschrift veröffentlichtEvidenzbasierte komplementäre und alternative Medizin. Die Studie wurde von den Schweizer Herstellern von Echinacorce finanziert. Viele Experten empfehlen jedoch, die NAYSAYERs zu ignorieren und die traditionelle Nutzung zu folgen.
"Indianer benutzten Echinacea Angustifolia - nicht Echinacea Purpurea - und sie benutzten nur die Wurzel", erklärt Sheila Kingsbury, N. D., Lehrstuhl für die Abteilung Botanische Medizin an der Bastyr University in Seattle. "Klinisch sprechen, Zugriff auf die Wurzel ist der beste Startort. Es kann die Länge einer Erkältung erheblich verkürzen."

DOSIERUNG: Ein Teelöffel Echinacea-Wurzel-Glycerite-Flüssigkeit beginnt alle zwei Stunden mit dem Auftreten von Symptomen. Verringern Sie die Dosis auf einmal alle drei bis vier Stunden, nachdem Sie die Symptome lindern.

Für mehr Möglichkeiten, Ihre kalten Symptome zu erleichtern, verpassen Sie nicht17 magische Lebensmittel, die kalte Symptome lindern.

BESTE FÜR: Darmgas.

Fenchelsamen enthalten Phytonutrienten, die angenommen werden, dass sie Krämpfe in kleinen Muskelfasern wie denen, die im Darm gefunden werden, verringern, und dabei helfen, die Gasiness zu reduzieren. Die aromatische Qualität der Samen wird auch dazu beitragen, Ihren Atem zu erfrischen. Und eine Rezension von 2011 inPädiatrie, beispielsweise herausgefunden, dass Fennel-Tee nützlich sein kann, um das Gas verursachte Koliker zu behandeln.

DOSIERUNG: Kauen Sie nach einer Mahlzeit eine Prise ganzer Fenchelsamen. Ihr Körper lässt Sie wissen - mit einem letzten Gasstoß, wann Sie aufhören können.

BESTE FÜR: Herz Gesundheit

Fast doppelt so viele amerikanische Frauen sterben von Herzkrankheiten und Schlaganfall an alle Formen von Krebs, einschließlich Brustkrebs, gemäß der American Heart Association (AHA). Ein Grund: Hoher Cholesterin. In der Tat haben Frauen dazu, einen höheren Cholesterinspiegel als Männer ab 45 Jahren zu haben, nach der AHA. Leinsame, das reich an der Omega-3-fat-Alpha-Linolensäure ist, kann es helfen, es zu senken.

Eine italienische Studie von 40 männlichen und weiblichen Patienten mit Cholesterinspiegel von mehr als 240 Milligramm pro Deziliter stellte fest, dass der konsumende Boden-Leinsamen (20 Gramm oder etwa 0,7 Unzen täglich) deutlich niedrigere Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel (der Arterie-Verstopfungsart) , während auch das Verhältnis von Gesamtcholesterin in HDL verbessert werden. (Niedrige HDL-Niveau von HDL kann je nach AHA ein stärkerer Risikofaktor für Frauen sein.) In einer Harvardstudie von 76.763 Frauen, die an der teilnehmenKrankenschwestern GesundheitsstudieEs stellten auch die Forscher fest, dass Frauen, die eine Diät, die reich an Alpha-Linolensäure, ein geringes Risiko des Sterbens von Herzkrankheiten und Schlaganfall, verbraucht, verglichen mit Frauen, deren Diäten dieses Fett fehlt. Leinsame ist auch einHochfaserfutter, Zwei Esslöffel Bodendeins-Leinsamen haben 4 Gramm Faser-Faser-fast 20% der 25 Gramm, die von der US-amerikanischen Abteilung der Landwirtschaft empfohlen werden. Lignane, die eine bestimmte Art von Faser, die in Leinsamen gefunden werden, sind, können gemäß den vorläufigen Studien auch vorteilhaft sein, um Brust- und Prostatakrebs zu verhindern. (Lignane sind nicht in Leinsamenöl vorhanden, jedoch Notizen integrativer Arzt und Kräuterhund Tieraona niedriger Hund, M.D.)

DOSIERUNG: Niedriger Dog empfiehlt, mehrere Tage in der Woche 1 bis 5 Esslöffel Bodendiagramme hinzuzufügen; Streuen Sie es auf Müsli oder Joghurt oder rühren Sie es in Proteinshakes. Leinsamenöl, das gekühlt werden muss, um die Ranzigkeit zu verhindern - sollten Salate hinzugefügt werden und nicht zum Kochen verwendet werden.

VORSICHTSMASSNAHMEN: Leinsame und sein Öl sind sicher, wenn sie in normalen Mengen konsumiert werden, obwohl sie einen laxen Effekt erzeugen können. "Wenn Sie große Mengen an Leinsamen-Mahlzeiten essen, können Sie Cyanid-Toxizität entwickeln, dies hat jedoch nicht auf mein Wissen, das jemals beim Menschen aufgetreten ist", sagt ein niedriger Hund.

BESTE FÜR: Ohrinfektionen und Krebsprävention

Knoblauchs Antibiotika-Verbindung, Alliin, hat keinen Arzneimittel, bis das Kräuter gekaut, gehackt oder zerquetscht ist. Dann verwandelt ein Enzym Alliin in ein starkes Antibiotikum namens Allicin. Roher Knoblauch hat die antibiotische Potenz, aber Knoblauch hat immer noch Vorteile, wenn sie gekocht sind. Knoblauch ist antimikrobiell und entzündungshemmend, so dass es eine Infektion behandelt, aber in Kombination mit Müllöl (VERBASCUM DENSIFLORUM.), es ist besonders effektiv für Ohrinfektionen, sagt ein Bericht von 2010 inArchive der pädiatrischen Jugendmedizin. Das Mullein-Öl ist beruhigend und hilft, Fluid zu ziehen, um Schmerzen zu lindern und Druck zu verringern. LautNationales Krebs InstitutVorläufige Studien im Jahr 2008 deuten darauf hin, dass der Knoblauchverbrauch auch das Risiko der Entwicklung mehrerer Krebsarten, insbesondere die des Gastrointestinaltrakts, verringern kann.

DOSIERUNG: Legen Sie drei Tropfen Öl in jedes betroffene Ohr, zwei bis drei Mal am Tag nach Bedarf. (Die Öle werden in einer vorgemischten Formel verkauft.) Zur internen Verwendung können frische Knoblauch- oder Kapseln verwendet werden; Beschriften Sie den Anweisungen.

VORSICHTSMASSNAHMEN: Legen Sie keine Tropfen - oder irgendetwas anderes in Ihr Ohr, wenn Sie denken, dass das Trommelfell perforiert sein kann.

BESTE FÜR: Übelkeit und Erbrechen

Eine dänische Studie zeigte, dass neue Matrosen, die anfällige, anfällige Krankheit neigten, weniger Erbrechen als eine Placebo-Gruppe hatten. Forschung veröffentlicht in.Geburtshilfe & Gynäkologie Ich stellte fest, dass 88% der schwangeren Übelkeit geplagten schwangere Frauen erleichtert wurden, als sie nicht länger als vier Tage 1 Gramm pro Tag Ingwerpulver dauerten.

DOSIERUNG: Nehmen Sie für die Bewegungskrankheit eine 1-Gramm-Kapsel von Pulver-Ingwer-Wurzeln etwa eine Stunde, bevor Sie sich alle zwei Stunden oder nach Bedarf eins eins einstünden. Für die Morgenkrankheit nehmen Sie viermal am Tag 250 Milligramm. Das Kochen mit dem Kraut kann auch hilfreich sein.

VORSICHTSMASSNAHMEN:Nur wenige Nebenwirkungen sind mit einem normalen Ingwerverbrauch verbunden, aber Pulverin Ingwer kann das Blähungen oder Verdauungsstörungen erzeugen. Ingwer kann auch Sodbrennen bei schwangeren Frauen verschärfen. Wie möglich18 Lebensmittel machen deinen Sodbrennen schlechter.

BESTE FÜR: Lebergesundheit

Silymarin in Milch-Thistle-Samen hat eine bemerkenswerte Fähigkeit, die Leber zu schützen. Dieses Kräuter hat gezeigt, um Hepatitis und alkoholische Zirrhose zu behandeln. "In unserer Analyse", sagt Mark Blumenthal, Executive Director derAmerikanischer Botanischer Rat."Eine klare Mehrheit der Studien unterstützen Milch-Distel-Samenextrakt für Leberbedingungen." Eine NIH-NCCAM-Studie von 2010 über die Auswirkungen von Silymarin auf Hepatitis C Hepatologie zeigte mehrere positive Effekte, die seine antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften demonstrierten. Da die meisten Medikamente durch die Leber metabolisiert werden, empfehlen viele Kräuterkunde Silymarin für jeden, der Lebersteuermedikamente nimmt.

DOSIERUNG: 500 Milligramm täglich für die Lebergesundheit; kann auch in einem Tee strapiert werden.

BESTE FÜR: Immunverbesserung und Diabetes

Viele Studien zeigen, dass Ginseng "adaptogene" Kräfte aufweist, was bedeutet, dass es dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen und das Immunsystem aufzurufen. Die meisten Studien haben Panax Ginseng (Asian Ginseng) verwendet. Eine Review 2013 der University of Maryland stellte fest, dass der asiatische Ginseng möglicherweise helfen kann, das Immunsystem zu steigern, das Krebsrisiko zu reduzieren und die mentale Leistung und das Wohlbefinden zu verbessern. Und Themen, die tägliche Dosen von Ginseng nahmen, erhielten weniger Erkältungen und weniger schwere Symptome als eine Placebo-Gruppe. Ginseng reduziert auch den Blutzuckerspiegel. EINlernen In Toronto, Kanada, fand Kanada, dass koreanische rote Ginseng die Glukose- und Insulinregulierung in gut kontrollierten Typ-2-Diabetes verbessert. (Natürlich erfordert Diabetes eine professionelle Behandlung, also wenden Sie sich an Ihren Arzt mit der Verwendung von Ginseng.) Studien haben auch gefunden Ginseng unterstützt die Leberfunktion und eine vorläufige Studie deuten darauf hin, dass der amerikanische Ginseng (Panax Quinquefolius) in Kombination mit Ginkgo (Ginkgo Biloba) helfen kann behandeln Sie ADHS.

DOSIERUNG: 500 Milligramm täglich, am besten für kurzfristige, stressige Events

VORSICHTSMASSNAHMEN: Sollte nicht länger als sechs Wochen genommen werden. Vermeiden Sie Koffein, wenn Sie Ginseng nehmen, und nehmen Sie nicht, wenn Sie schwanger sind.

BESTE FÜR: Verstopfte Nase

GoldenRod ist besonders wirksam, um die durch Allergien verursachte Überlastung zu behandeln. Überrascht? Das ist, weil GoldenRod einen schlechten Rap bekommt. "Die Leute beschuldigen Sie Goldenrod für ihre Allergien, weil sie über das Feld aussehen und die schönen gelben Blüten sehen", sagt Herbalist Margi Flint, Autor vonDer praktizierende Kräutergeschichte. "Aber es ist die blühende Ragweed, die sie nicht sehen können, dass das alle Schwierigkeiten verursacht. In der Natur wächst das Heilmittel oft direkt neben der Ursache." Wird auch für Harninfektionen und Zystitis verwendet und Nieren- und Blasensteine ​​ausspülen.

DOSIERUNG: Platzieren Sie drei Tropfen des Extrakts unter die Zunge; Wiederholen Sie nach Bedarf, bis Nasengängen klar sind.

BESTE FÜR: Infektionen von Verdauungstrakt

Goldenseal, ein pflanzliches Antibiotikum, wird häufig in Kombination mit Echinacea als Behandlung von Infektionen vermarktet, ist aber nur in dem Verdauungstrakt wirksam, nicht für Erkältungen oder Grippe. Eine Studie der Universität von Maryland, in derKlinischer Berater stellte fest, dass Goldseal ein wirksames antibakterielles Mittel und eine Hilfsmittel für die Verdauung ist. Fragen Sie nach gastrointestinalen Infektionen (z. B. Geschwüre, Lebensmittelvergiftung, infektiöse Durchfall), fragen Sie Ihren Arzt, um zusätzlich zu medizinischen Therapien Goldenseal zu verwenden. Kann auch topisch für Wunden und Infektionen verwendet werden.

DOSIERUNG: Nehmen Sie für den internen Gebrauch dreimal täglich eine Kapsel von 300 Milligramm; Wenden Sie bei der externen Verwendung eine Verdünnung an.

VORSICHTSMASSNAHMEN: Kann giftig sein, wenn er zum Übermaß gebracht wird. Kann mit Antidepressiva und Codein interagieren. Verwenden Sie nicht, wenn Sie schwanger, Pflege, Pflege oder Leiden unter hohem Blutdruck.

BESTE FÜR: Kopfschmerzen

"Der Duft des Lavendel löst eine beruhigende Reaktion auf, die Anspannung in den Kopfhautmuskeln ein bisschen löst, was den Schmerz lindert", erklärt Kingsbury Herbalist Rosemary Gladstar. Sie empfiehlt, Lavendelöl in einem schmerzfreien Fuß in einem schmerzfreien Fuß zu verwenden: Fügen Sie ein paar Tropfen zu einem heißen Fußbad hinzu und legen Sie dann eine kalte Lavendel-Infundierte Packung auf die Stirn. "Dies zieht Wärme vom Kopf ab und macht garantiert, dass Sie sich besser fühlen", sagt sie.

DOSIERUNG: DAB ein paar Tropfen ätherisches Öl auf jeden Tempel und reiben Sie etwas um den Haaransatz. Atmen Sie tief und entspannen; Wiederholen Sie sie nach Bedarf.

VORSICHTSMASSNAHMEN: Nehmen Sie das ätherische Öl nicht intern, es sei denn, unter der Pflege eines Fachmanns.

BESTE FÜR:Angst und Herpes.

Die Wissenschaft hat gezeigt, dass Zitrone Balsam beruhigt. Mehrere doppelblindeStudien Ich habe festgestellt, dass eine 600-Milligramm-Dosis ruhig gefördert wurde und die Angst reduziert hat. Das Kräuter und sein Öl wurden in der Sondereinheit von Alzheimer verwendet, um diejenigen zu beruhigen, die aufgeregt sind. (Verwandt:5 Nahrungsmittel, um Alzheimer zu verhindern, ist laut Ärzten.)

Um nach einem harten Tag zu dekomprimieren, probieren Sie eine Tasse Zitronen-Balsam-Tee. Für zusätzlichen Nutzen, mischen Sie mit Kamille.Zitronenbalsam hat auch antivirale Eigenschaften und wurde gezeigt, um die Heilzeiten sowohl der oralen und genitalischen Herpes zu reduzieren. Deutsche Forscher gaben den Menschen in den frühen Phasen der Herpes-Simplex-Virus-Ausbrüche Zitronen-Balsam-Creme oder einem Placebo. Die Herb-Gruppe hatte mildere Ausbrüche, die schneller geheilt wurden.

DOSIERUNG: Erhältlich in Kapselform, Tinktur und ätherischem Öl; Beschriften Sie den Label-Anweisungen.

VORSICHTSMASSNAHMEN: Nehmen Sie das ätherische Öl nicht intern, es sei denn, unter der Pflege eines Fachmanns.

BESTE FÜR: Sodbrennen

Das einheimische amerikanische Kräuter, hoch in Salicylsäure, beruhigt Entzündungen im Magen, oft in einem oder zwei Tagen, sagt Sheila Kingsbury. "Für Menschen auf Proteinpumpenhibitoren, die verzweifelt sind, um ihren Sodbrennen unter Kontrolle ohne Medikamente zu bekommen, trinke sie einen Tasse meadowweet-Tee am Tag, und das ist alles, was sie brauchen", sagt sie. "Sie sind immer geschockt, dass es so einfach ist."

DOSIERUNG: Gießen Sie 2 Teelöffel des getrockneten Kräusens in einer Tasse heißes Wasser; steile 20 Minuten und trinke einmal am Tag. (Der leicht süße Tee hat einen milden Mandelgeschmack.)

VORSICHTSMASSNAHMEN: Nehmen Sie nicht Meadowsweet, wenn Sie allergisch gegen Aspirin sind.

BESTE FÜR: Verdauungsprobleme

Psyllium ist ein winziger Samen, der Schleimhaut enthält, alösliche Faser das schwillt auf Wasserbelastung. Für Durchfall kann Psyllium überschüssige Flüssigkeit im Bauch aufnehmen. Für Verstopfung fügt Psyllium den Hocker hinzu, der an der Darmwand drückt, und löst die Nerven aus, die den Drang zu gehen erzeugen. Hilft auch, Hämorrhoiden zu lindern und hilft, Giftstoffe zu entfernen. Kann topisch verwendet werden, um Infektionen wie Kochen zu ziehen.

DOSIERUNG: Beschriften Sie den Beschriftungsanweisungen; Auch in Kapselformular erhältlich.

VORSICHTSMASSNAHMEN: Bei Verwendung von Psyllium, trinken Sie viel Wasser; Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis. Für helfen Siehe:So stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken.

BESTE FÜR: Depression und Schmerz

"Lange bevor es jemals für Depressionen oder Angst verwendet wurde, wurde die St. Johns Würze als Schmerzeinlagerung und ein entzündungshemmendes Entzündungsnachrichten für Muskelschmerzen, Verbrennungen und Prellungen verwendet", erklärt Rosemary Gladstar, der das Öl mit dem Alkohol Based Tinktur hilft, die aktiven Bestandteile für eine schnellere Heilung in die Haut zu ziehen. Für milde Depression arbeitet die St. Johns Würze oft sowie einige Antidepressiva, aber mit weniger Nebenwirkungen. "Wir haben kürzlich eine umfassende Überprüfung der wissenschaftlichen Literatur an der St. John's Würze abgeschlossen, und 21 von 23 Studien unterstützen sie für leichte bis mäßige Depression", sagt Blumenthal. Es ist nicht klar, ob St. Johns Würze so effektiv ist wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehinderinhibitoren (SSRIS) wie Prozac oder Zoloft, aber ein 2013Mayo-Klinikübersicht. besagt, dass wissenschaftliche Beweise ihre Verwendung für milde bis mäßige Depression unterstützen; Für schwere Depression bleibt die Beweise unklar.

DOSIERUNG: Für Depressionen, die Leistungen, die Vorteile zeigen, haben 600 bis 1.800 Milligramm pro Tag verwendet. Die meisten haben 900 Milligramm pro Tag verwendet. Machen Sie für Schmerzen ein Liniment, indem Sie die gleiche Teile von St. Johns Würze Tinktur und St. Johns Würzeöl mischen. (Die meisten Gebräuche kommen in 2-Unzen-Flaschen.) Mischen Sie vor der Verwendung kräftig, topisch auf den betroffenen Bereich (Augen vermeiden) aufzurufen, und massieren Sie nach Bedarf in die Haut.

VORSICHTSMASSNAHMEN: Magenverstimmung ist möglich, und die St. Johns Würze interagiert mit vielen Medikamenten, einschließlich der Effektivität der Effektivität der Geburtssteuerpillen; Suchen Sie also professionelle Beratung, wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen. Depression erfordert professionelle Pflege; Fragen Sie Ihren Arzt nach St. John's Würze. Kann das Lichtempfindlichkeit verursachen.

BESTE FÜR: Husten und Kälte

Ein wirklich lustiges Kraut, um auszusprechen, umckaloabo bedeutet "schwerer Husten" in Zulu. Das südafrikanische Kräuter ist ein Kraftwerk mit antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften, sagt Herbalist Mark Blumenthal. "Es gibt gute klinische Studien zur Verwendung von Umckaloabo zur Behandlung von Bronchitis sowie der Tonsillitis", sagt er, fügt er hinzu, dass die Einnahme von Umckaloabo mit dem Beginn der Symptome in einem oder zwei Tagen Erleichterung bringen wird. Jüngste deutsche Studien zur Zubereitung stellten fest, dass sie die Symptome und Dauer von Erkältungen und Husten erheblich reduziert.

DOSIERUNG:Nehmen Sie als Tropfen, Sirupe, kaubare Tabletten oder Sprays. Befolgen Sie die Paketanweisungen.

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