21 Besten Gesunde Brathähnchen Rezepte

Lassen Sie den Ofen, um die Arbeit für Sie tun mit diesen einfachen und sehr gesunden Rezepten!


Es gibt sicherlich viele verschiedene Arten, wie Sie könnenHühnchen kochen. Es gibt Grillen, Panbraten, langsamer Kochen und vieles mehr. Aber keiner kann die Einfachheit des Backenhuhns direkt im Ofen schlagen, weshalb wir uns entschieden haben, unser gebackenes Favoriten zu rundenHühnerrezepte. dass Sie leicht zu Hause machen können. Anstatt stundenlang in der Küche zu kochen, lassen Sie dasOfen Mach all die Arbeit für dich!

Von Hühnchen Parmesan nach Backgitterhähnchen, hier sind unser FavoritGebackene Hühnerrezepte. Sie können diese Woche versuchen.

Und mehr überprüfen Sie diese15 klassische amerikanische Desserts, die ein Comeback verdienen.

1

Tandoori Hühnchen

keto tandoori chicken legs with roasted cauliflower on white plate
Waterbury Publications, Inc.

In Joghurt und Gewürzen über Nacht mariniert, braten die Hühnerbeine bis zum leckeren Tandoori-Aroma, an den Sie gewöhnt sind. Und Sie müssen nicht in einen Tandoor-Ofen investieren, um das traditionelle Ergebnis nachzuahmen. Nehmen Sie einfach dieses Huhn in den Backofen und machen Sie sich bereit für eine leckere Mahlzeit.

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2

Hühnerparm mit Spinat

Healthy chicken parm
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

Wir schmichten den Vogel in japanischen Brotkrümel (die besser knusprig ist als die Standardvielfalt) und backen Sie es dann bis zum Golden Braun, einen Schritt, der Sie den Ärger (und das unerwünschte Fett) des Frittierens zu Hause spart.

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3

Mediterran-inspiriertes gebackenes Huhn mit Tomaten und Kapern

Paleo chicken with tomato, olives, and capers
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

Dieses gebackene Hühnerrezept brät Ihnen das Fleisch mit Tomaten und Kapern, dann bastet Olivenöl das Huhn in einer herzhaften Brühe; Dies hält das Fleisch feucht und liefern es letztlich mit einem kinschen, strukturierten Belag und einer intensiv befriedigenden Sauce, um ganz oben zu gießen.

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4

Backhähnchen

Paleo oven fried chicken
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

Erstens ist das Huhn in Buttermilch und heißer Sauce gezinkt, dann ist es in Brotkrümel beschichtet, die in eine sanfte Ölmenge geworfen wurden. Das Ergebnis? Das saftigste, knusprigstests friedendes Huhn aller Zeiten.

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5

Bratenhähnchen mit Wurzelgemüse

Paleo her roast chicken with root veggies
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

Dieses gebratene Hühnchenrezept erzeugt einen unvergleichlich feuchten Vogel, der einfach genug ist, um an einer Wochentag zu tätigen.

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6

Ausgestopfte Hühnchen

Paleo stuffed chicken
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

Das käsige Restaurant Hühnchengericht (eine wahrscheinlich beinhaltete Bacon- und Ranch-Dressing), ruiniert jeden Schuss, den Sie an einem guten Essenstag haben. Wenden Sie dieselben ansprechenden Aromen zu Hause an die knusprige gefüllte Hühnerbrust an, und Sie werden unversehrt entkommen.

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7

Pesto-Huhn

keto pesto chicken
Waterbury Publications, Inc.

Dies ist einer der einfachsten gebackenen Hühnerrezepte, die Sie möglicherweise machen können! Sie können den Salat hacken, während das Hähnchen backt, und das gesamte Rezept erfordert nur eine Kochpfanne. Und jedes Rezept, das weniger Vorbereitung und Bereinigungszeit erfordert, ist ein Sieg in unserem Buch.

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8

Margarita Huhn.

Paleo margarita chicken 
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

Unsere Version von Margarita Huhn, eine Mahlzeit, die Sie in 20 Minuten auf dem Tisch haben können, enthält alle die gleichen Glocken und Pfeife (Käse! Salsa! Bizzle!), Minus alle zusätzlichen Kalorien und Dollar, die für das Essen in einem Restaurant verbracht wurden.

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9

Chicken Cordon Bleu mit Honig Senf

Gluten-free chicken cordon cleu with honey mustard
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

Normalerweise ist dieses Chicken Cordon Bleu-Rezept gefüllt, paniert, dann tiefer in die Einreichung gebraten, aber unsere Tests fanden heraus, dass ein Hochwärmeofen alle Crunch ohne alle Kalorien bereitstellt, die wir nicht wollen.

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10

Smoky Paprikabratenhähnchen mit herzhaften grünen Bohnen

keto roast chicken on cooling rack with stringbeans
Waterbury Publications, Inc.

Sie möchten diesen Vogel bewundern, wenn es aus dem Ofen kommt, wobei seine knusprige goldbraune Haut mit Flecken von verbranntem Umber aus dem geräucherten Paprika gefleckt ist. Dieses Gericht liefert einen zufriedenstellenden Aroma des alten Welt, der an eine Zeit erinnert, wenn Fett verwendet wurde, um alles zu aromieren. Die grünen Bohnen sind so gut aus der Butter- und Hütten-Speck, Sie werden hoffen, dass Sie sich für eine zweite Nacht von Resten ausreichend gemacht haben.

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11

Hühnchenkababs mit Sellerie-Reis

whole30 chicken kababs over celeriac rice on a plate
Posie Brien / Iss das, nicht das!

DieseGanz 30. Huhn Kababs sind eine einfache, schnelle und einfache Mahlzeit, um sich vorzubereiten, und machen ein ideales Mittag- oder Abendessen, wenn Sie zur Zeit gedrückt werden. Wir empfehlen, sie über ein Bett aus Sellerie-"Reis" für eine wirklich saubere, gluten- und kornfreie Schüssel dienen.

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12

Popcorn-Huhn mit Spicy Chipotle Aioli

keto popcorn chicken
Carlene Thomas / Iss das, nicht das!

Diese ultra knuspriger Ofen gebackene Huhn Rezept beginnt und endet mit einem ganz besonderen,Keto paniert Kruste. Wir verwenden Mandelmehl, gehackte Mandeln, und ein flockigen Dinkel Getreide eine einzigartige knusprige Combo dass haften schön zu kleinen Stücken von Huhn zu erstellen. Während viele traditionellen knusprige Hähnchen Rezepte Corn Flakes verwenden, sind Dinkelflocken in Kohlenhydrate niedriger und bieten einen gerösteten, nussigen Geschmack.

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13

5-Zutat-BBQ-Hühnerblech-Dinner

sheet pan bbq chicken dinner on a marble counter
Kiersten Hickman / Iss das, nicht das!

Sie legen einfach die Zutaten auf die Pfanne geben, was Soßen und Gewürze benötigt werden, und Braten in der bei 400 Grad im Ofen.

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14

Büffel Huhn

Healthy and crispy buffalo chicken on a plate
Kiersten Hickman / Iss das, nicht das!

Während ein Korb mit Flügeln aus dem Pub, klingt wie eine ideale Mahlzeit zu haben, müssen Sie nicht immer knusprig Buffalo Chicken zu bekommen, um den Kopf aus! Das Buffalo Chicken Rezept soll Ihnen beibringen, wie man das gleiche köstlichen Geschmack erhalten, indem sie sich wie zu Hause.

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15

Ofen gebackene Chicken Finger mit Chipotle-Honig-Senf

Gluten-free chicken fingers with chipotle honey
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

Unsere süße und würzige Sauce schlägt den Geschmack auf eine Kerbe, zu, so dass Sie ein Befriedigung Knirschen von den panko Brotkrumen bekommen, plus ein Schluck Geschmack.

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16

Rote Chile Huhn Enchiladas

Healthy chicken and red chile enchiladas
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

Verwenden Hühnerreste und backen diese Enchiladas! Sie können mit der Füllung spielen, wie Sie für richtig halten, aber das ist wirklich die Straßenkarte für echten Enchilada Erfolg.

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17

Hühnertopfkuchen

Low-calorie chicken pot pie
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

Wir räumen die Arterien verstopfen Fette, schneiden Sie die Kalorien um mehr als die Hälfte, und liefern ein einfaches Chicken Pot Pie Rezept, das Sie an der Liebe gebunden sind.

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18

Huhn und Black Bean Nachos

Low-calorie nachos with chicken and black beans
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

Diese Version stellt sicher, dass jeder Chip gleichmäßig mit Protein-verpackt Huhn und ballaststoffreiche Bohnen, sowie genug Salsa und Kalk versetzt saure Sahne zu halten Wasser im Munde bedeckt ist. Keine Sorge, wir haben viel geschreddert Monterey Jack Käse geschmolzen oben zu halten Sie zufrieden. Ein Nacho ist kein Nacho ohne Käse, nachdem alle.

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19

Blatt Pan HuhnFajitas

chicken fajitas recipe for a sheet pan dinner
Kiersten Hickman / Iss das, nicht das!

Suchen Sie eine einfache Familie Abendessen für eine schnelle Mahlzeit zu werfen zusammen? Nun, das Hühnchen-Fajitas Rezept ist es!

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20

Huhn Wurst Lasagna

Low-calorie sausage lasagna
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

Ja, Huhn Wursttutzählen in unserer Liste der Brathähnchen Rezepte! Diese Version des Huhn Lasagne Rezept repräsentiert das Beste aus beiden Welten, die käsigen Mischen, tomatoey Komfort der amerikanischen Version mit der Fleischigkeit und relativ healthfulness der italienischen nehmen. Perfekt für große Dinner-Partys und zum Einfrieren. Das einzige, was besser als Lasagne? Übrig gebliebene Lasagne.

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21

Barbecue Chicken Pizza

Healthy barbecue chicken pizza
Mitch Mandel und Thomas Macdonald

So gut wieKalifornische Pizza-Küche‚S BBQ Chicken Pizza sein können, wir sind unser Barbecue Chicken Pizza Rezept zuversichtlich ist noch besser. Außerdem ist es billiger zu Hause und hat nur ein Drittel der Kalorien.

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3.5 / 5 (2 Bewertungen)

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