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Wenn Sie daran denken, abzuhebenHerzkrankheit, einige vorbeugende Maßnahmen, die wahrscheinlich sofort in den Sinn kommen, beinhalten die Begrenzung Ihres Verbrauchs vonrotes Fleisch, Zigaretten vermeiden und regelmäßig trainieren. Aber was ist mit der Kalziumaufnahme? Neue Forschungen deuten darauf hin, dass das Mineral eine Schlüsselrolle spielen kann, um Herzkomplikationen später auf der Straße, insbesondere bei Frauen, zu verhindern.

Nach A.neue Studie. veröffentlicht in derBMJ., Frauen zwischen 50 und 80 Jahren, die Osteoporose haben, auch als spröde Knochenerkrankung bekannt, haben eine79% höheres Risiko für die Entwicklung von Herzkrankheiten.

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Es wird angenommen, dass viele Faktoren zur Entwicklung von Osteoporose beitragen, die als das Ausdünnen und die Schwächung von Knochen gekennzeichnet ist. EinerHauptfaktor ist ein lebenslanger Mangel an Kalziumverbrauch, da er zur verringsten Knochendichte beiträgt und das Risiko von Frakturen erhöht.

Allerdings dasDie Reduzierung der Östrogenspiegel ist auch ein starker Risikofaktor für die Entwicklung von Osteoporose, weshalb Frauen, die im Alter von Wechseljahre sind, entwickeln sich eher dazu, es zu entwickeln. Die vorherige Forschung hat angedeutet, dass Menschen mit Osteoporose auch häufig Atherosklerose haben, sondern das Härten und Verengung der Arterien aufgrund von Plaque-Aufbau. Kurz gesagt, die Forschung legt nahe, dass die Bedingungen verknüpft werden könnten.

Darüber hinaus weisen die Autoren dieser Studie darauf hin, dass das Risiko einer Frau, die an der Herzerkrankung stirbt, mit 21% bzw. 15% mehr als das Risiko eines Mannes ist. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass dies eine Beobachtungsstudie ist, was nur dann bedeutet, dass die Autoren nicht in der Lage sind, eine direkte Ursache-nur eine Korrelation aufzubauen.

Trotzdem kann diese Studie als große Erinnerung dienen, um sicherzustellen, dass Sie regelmäßig genug Kalzium verbrauchen, und vielPflanzenbasierte Lebensmittel bieten Kalzium an einschließlich chiasamen, kale undTofu.

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