Good Lifestyle

Athleten erfordernrichtige Ernährung Um ihnen dabei zu helfen und sich von den Stunden ein körperliches Training zu erholen, die sie an jeden Tag in Vorbereitung auf die Olympischen Spiele einsetzen. Mit solchen vorsätzlichen Ernährungsmöglichkeiten gibt es in diesem Fall mehrere Ablässe, in der sie inmitten ihrer Ausbildung aufräumen.

Sicher, es gibt Zeiten, in denen Olympians etwas süßes sehnen, wie einzuckerhaltiges Müsli. oder sogar Süßigkeiten - Sie sind doch ein Mensch! Basierend auf mehreren Interviews im Laufe der Jahre ist es klar, dass olympische Athleten aus allen verschiedenen Sportarten annierenden, ihren Verbrauch von hochverarbeiteten, sugar-beladenen Nahrungsmitteln aus Angst, ihre Leistung einzuschränken.

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Ganz zu schweigen von, um mehr zu essenZuckerhaltige Lebensmittel als Snacks Und das Abendessen in der Hälfte, um Platz für Dessert zu sparen, könnte bedeuten, dass sie die Gelegenheit verpassen, den Körper mit nahrhaften Lebensmitteln zu nähren. Hier sind nur ein paar bekannte, ehemalige Olympiers, die den Zucker und einen anderen verarbeiteten Müll zugunsten nährtutigen Snacks auftraten, während er sich für die Spiele auftrat. Und danach nicht verpassenJeder einzelne olympische Athlet schwört von diesem ein gesundes Essen.

Nach einem Interview von 2017 mit derBeobachterDer eingerichtete Turner, der zum Ausstoßen von Zucker verwendet wurde.

"Um den Olympischen Spielen zu führen, habe ich eigentlich Zucker ausgeschnitten, da es Ihnen nicht hilft, sich zu erholen, und es schafft mehr Entzündungen in Ihrem Körper", sagte sie zu dem Steckdosen. Wenn sie sich in der Nebensaison befindet, hat Raisman jedoch keine Schande, sich bei Käsekuchen zu verwöhnen undSchokoladenkuchen Wenn sie ein Verlangen hat.

Apropos Cheesecake, verpassen Sie nichtJeder Käsekuchen im Käsekuchen Factory-Ranking!

Der Fußballstar erzählte kürzlichSelbst Das, ab 2009, bemühte sie sich bewusst, zusätzliche Zucker zu begrenzen, und integrierte stattdessen ganze Bio-Lebensmittel in ihre Ernährung. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie von Zeit zu Zeit keinen süßen Zahn hat. In einem Interview von 2017 mitEssen & Wein, Lloyd hat ihre Liebe zu Apfelkuchen und Käsekuchen verdient.

Der ehemalige Decathlete-Olympia-Champion erzählteEssen Sie das, nicht das! 2016. dass er nicht wirklich schlimm, für Sie Nahrungsmittel, im Allgemeinen, dank dergesunde Essgewohnheiten Er nahm während des Beginns im Erwachsenenalter an.

"Aber als allgemeine Richtlinie versuche ich, hochfinanzierte Lebensmittel zu vermeiden, die hoch in Zucker sind", sagte er. "Ich fühle mich einfach nicht gut einen ständigen Energiespiegel haben. "

Der ehemalige Ho-Fußballspieler sagte zuEssen Sie das, nicht das! 2016 vermied sie "Desserts und salziges Zeug", als sie auf dem Höhepunkt ihres Trainings war.

Der Beachvolleyball-Champor sagte einem Redakteurvon der Essenswell Media Group Im Jahr 2012, "der Grüner desto besser", als er ihre Ernährung während des Trainings kam. Eine Mandelbutter- und Honigs-Sandwich-Sandwiches war auch einer ihrer Go-to-Snacks.

"Ich möchte nicht viele raffinierte Zucker in meiner Ernährung haben, also versuche ich, aufmerksam zu achten, und es macht definitiv einen Unterschied in meinem Blutzuckerspiegel", sagte sie.

Der olympische Wrestler hat einen besonderen Platz in seinem Herzen für einen der leckersten, aber ungesundenFrühstücksmittel dort draußen.

"Ich mag Donuts glauben, dass es nicht glaubst oder nicht, ich mag keine Donuts, Zimt und Zucker-Donuts. Aber das ist eine Rarität. Das kannst du nicht haben, wenn du nicht von einem Sieg kommst", sagte er zuUSA heute2016. "Sie können keine Donuts haben, es sei denn, Sie sind der Champion. Nur Gewinner essen Donuts."

In einem Interview mitEpikumDer Goldmedaillengewinn sagte: "Ich mag keine Süßigkeiten oder Schokolade, also muss ich mir keine Sorgen machen, irgendeiner von diesem Zeug zu essen, und ich bin auch wirklich kein großer Fettig-Food-Eater."

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Der ehemalige Gymnastik-Olympian erzählteGut essen2012, dass sie versucht, ihre Ansaugen von stark verarbeiteten Lebensmitteln zu begrenzen, lässt sich jedoch auch, dass sich selbst diese süße Behandlung hat, wenn die Verlangen anraten.

"Ich versuche, sich von mehrbearbeiteten Lebensmitteln zu fernzuhalten, aber gleichzeitig denke ich, sich von etwas zu berauben, das Sie wirklich wollen, ist das Schlimmste, weil Sie es nur noch mehr wollen

Er ist nicht eins, um Eiscreme zu verwöhnen, wenn er nach Gold ist. Der ehemalige olympische Taucher erzählte Gut essen Dass der beste Rat, den er je erhalten hat, war, "Willst du eine Goldmedaille oder eine Eiskegel?" - Und es steckte wirklich fest.

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Desserts waren nicht einmal ein Teil des ehemaligen Freestyle Skifahrer Gaumens, als sie konkurriert hatte. In einem Interview von 2012 mit Kosmopolitisch Sie sagte: "Ich habe kein Verlangen nach Junk Food, weil ich verarbeitete Lebensmittel herausgenommen habe. Als ich diese Dinge raus genommen habe, schmeckte plötzlich eine Karotte süß. Sie haben einige Himbeeren, und es ist wie" Whoa, das sind wirklich süß! '"

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