Good Lifestyle

Obwohl die Forschung in Italien getan hat gezeigt, dass Pasta essen nicht mit einem höheren BMI verbunden ist, sagt uns etwas die meisten Italiener essen nicht anOlivengarten. Und während die Mittelmeer-Diät viel Summen wurde immer wissen wir, diese Bewohner höchstwahrscheinlich ihre eigenen frischen Sauce Peitsche statt gießen man aus einem Glas wie die meisten Amerikaner. Unser Punkt? Pasta ist nicht wirklich so schlecht, es ist die Spaghettisauce Marken beladen mit überschüssigen Kalorien, Bergen von Salz und Eimern mit Zusatz von Zucker, die Ihrem Teller Carby Himmel geben solch ein schlechter Ruf. Dies gerüttelt, ready-to-eat-Saucen aus dem Supermarkt sind oft mit Ölen, die voll sind von entzündlichen Omega-6-ein starker Kontrast zu der Ölsäure gefunden in natives Olivenöl extra, dass Ihnen tatsächlich hilftverlieren Bauchfett, Gewinnen sie nicht.

Am Ende dieser Liste, werden Sie in der Lage sein, zu essen wie die Europäer essen und immer noch das Gewicht aus. Hier haben wir die 40 beliebtestenen Ebene Tomatensoße (die Marinara sind „traditionelle“ und Tomaten-Basilikum) gefunden und auf Platz sie nach Zutaten und Ernährung. Nutzen Sie einfach unseren einfachen Swaps und Sie können schmackhaft, Schuld freie Pasta-Gerichte zaubern, dass Sie auch gut fühlen! Und wenn Sie aus den besten Sauce ausgewählt haben, decken alle Ihre Kohlenhydratliebenden Basen durch diese Check-outultimative Pasta Tipps zu bleiben dünn. Buon appetito!

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Nicht nur, dass jede dieser Isolationsschlauchsoße Marken enthalten zugesetztem Zucker-Teil mit mehr als einer Schüssel Frosted Flakes! -Aber viele auch Raps oder Sojaöl anstelle oder zusätzlich zu dem traditionellen extra natives Olivenöl enthalten. Dies ist ein kostspieliger Schalter, wie Studien gezeigt haben, dass EVOO die höchste Menge an Krankheiten bekämpfen Polyphenole und Fett verbrennende Ölsäure aller Pflanzenöle enthält. Im Gegensatz dazu sind die Samen- und bean abgeleitete Öle voller ungesunder Fette wie Omega-6, eine Gruppe von Fettsäuren, die zu erhöhten Werten von Entzündung und Gewichtszunahme verbunden wurden.

Pasta-Sauce ist eine der Top-Quellen für Krebsbekämpfung Lycopin in der amerikanischen Diät dank die italienischen Soße der Nutzung von gekochten Tomaten. Bertolli verdoppelt durch Verwendung von organischen Tomaten auf den Vorteilen ab, eine Vielfalt, die Forschung legt nahe, höhere Niveaus dieser Krankheitsbekämpfung Polyphenole hat undVitamin C als konventionell angebauten Sorten. Deshalb sind wir noch mehr enttäuscht Olli diese Soße mit Zucker-even versinken gewählt, wenn es organisch.

Wie Bertolli, tut Ragu direkt alle Bio-Produkte in ihren traditionellen Sauce verwenden. (Falls Sie nicht wissen, Ragu des „Traditional“ Soßen unterscheiden sich von ihren „Marinara“ Soßen wegen der Zugabe von Romano Käse). Leider ihrem Versuch, das Richtige zu tun ist durch ihre Straftaten vereitelt der Zugabe von entzündlichenSojaöl-Welche, wir freuen uns, zu sagen, ist zumindest organisch und damit Pestizid- und Karzinogen-frei und Zucker in die Sauce geben.

Tomaten und Basilikum

Klassische Marinara

Prego Bauernmarkt Saucen ist auf jeden Fall ein Schritt von ihren konventionellen Sorten. Zwar gibt es keine Bio-Produkte-wie sind Sie von der „Farmers' Market“ Etikettierungs der Zutatenliste geführt worden sein, zu glauben, ist kurz und ohne fragwürdige Zusatzstoffe. Das heißt, mit Ausnahme von Zucker. Gehen Sie mit dem Tomaten-Basilikum-Glas, wenn Sie für mehr Möglichkeiten zu suchenKalorien schneiden.

Wir befürworten eine kurze Zutatenliste, aber wir sind skeptisch Ragu die Aufnahme des immer eindeutige Zusatzstoff, „Natural Flavor“, eine oder mehrere chemische Verbindungen, abgeleitet von „natürlichen Quellen“, die irgendwo zwischen 1-100 verschiedenen Zutaten enthalten. Sprechen Sie über lückenhaft Spaghettisauce Marken!

Hier ist, wo es beginnt, Würze zu bekommen - und wir beziehen uns nicht nur auf die gewürzten Tomaten. Ragu fügt etwas genanntes "Calciumchlorid" an ihre zerquetschten Tomaten als "straffende Säure" hinzu. Das Additiv wird allgemein als sicher (Gras) von der FDA anerkannt, aber wir davon, dass Ragu es verwendet, um ihre sonst wässrigen Saucen zu verdicken, anstatt mehr Tomatenfleisch hinzuzufügen. Sie verwenden auch mehr Sojabohnenöl als besonders jungfräulich und wie in vielen Ragu-Saucen, natürlichem Geschmack. Es gibt bessere Spaghetti-Sauce-Marken, um Ihre Penne in zu ertränken.

Wir waren geschockt, um den Celebrity-Chefkoch zu entdecken, der für seine italienischen Gerichte berühmt gemacht wurde, nutzt mehr Sojabohnenöl als extra natives Olivenöl in seinem Rezept. Wählen Sie eine unserer gesünderen Spaghetti-Sauce-Marken für eine gesunde Schüssel.

Wir wünschten, Barilla hätte es dank seines fettartigen Inhalts, der durchschnittlichen Natriumspiegel und der Verwendung von nur extra nativem Olivenöl auf der Liste haben können. Aber leider war diese Spaghetti-Sauce mit dem Zuckerschüttler ein bisschen zu schwer, und erregte fast so viel süßes Sachen wie eine SchüsselTrix.

Die traditionelle Sauce von Ragus sinkt unter ihrem Marinara-Angebot wegen ihrer übermäßigen Verwendung von Zucker- und Sojabohnenöl. Es scheint, als wäre dies einer der ungesundengeniedigsten Spaghetti-Sauce-Marken über das Board.

Obwohl der Gründer von Francesco Rinaldi während des Aufwachsens für Ragu arbeitet, schafft der Gründer von Francesco Rinaldi, die wohl anerkannte Marke ernährungsphysiologisch minderwertig zu machen. Diese Sauce fällt aus, weil es in Natrium hoch ist und voller zusätzlicher Zucker ist.

Dank eines zusätzlichen Gramm Zuckers fällt Emeril's Chunky Marinara unter dem Tomaten- & Basilikum-Cousin. Wir hatten eine hohe Hoffnung, dass diese Auswahl in Betracht gezogen werden, wenn er es kögerlich gemacht hat, aber es gibt bessere Spaghetti-Sauce-Marken, um Ihre Nudeln mit zu ersticken.

Homestyle bezieht sich auf die Art, wie Sie zu Hause eine gedämpfte Sauce machen würden, aber wir wetten, dass Sie nicht so viel Sojabohnenöl oder Zucker hinzufügen würden, wie emeril tut. Diese Sauce fällt unter den Chunky One, weil er in Kalorien und Kohlenhydraten höher ist, was Ihnen nicht dabei hilft, das zu schmelzenMagenfett.

Francescos traditionelle Aromen, beide Original, der einen importierten Pecorino-Romano-Käse umfasst, und Marinara werden mit ähnlichen Inhaltsstoffen hergestellt und sind somit ernstlich ähnlich, da sie in Natrium und Zucker hoch sind.

Sicher ist es organisch, aber das ist nicht genug von einem Grund, Bertollis Tomaten-Basilikum zu kaufen, der in Kalorien, Fett, Natrium und Zucker im Vergleich zu anderen herkömmlichen Marken ist. Hier ist einGewichtsverlust-Tipp.: Nimm dieses Glas nicht vom Regal.

Es könnte gut für Ihr Herz sein, weil es in Natrium niedriger ist - im Vergleich zu den anderen Prego-Saucen, das heißt. Wenn Sie jedoch nach einem niedrigen Natrium suchen, überprüfen Sie unsere beste Liste der gesunden Spaghetti-Sauce-Marken, die unten für ein "isst dieses" -Appring Rezept. Denn zwischen der übermäßigen Betrag an Zucker und der Entzündungszeit von Omega-6s aus dem Canolaöl ist diese Sauce nicht so herzfreundlich, wie wir möchten.

Diese "traditionelle" Sauce ist weit weg von traditionell, da es völlig frei von extra nativem Olivenöl ist und nur Canola-Öl enthält. Das ist nicht das einzige Problem - die Sauce hat auch so viel Zucker wie ein französischer Kräuler-Donut von Dunkin 'Donuts. Finden Sie heraus, dass neben diesen Spaghetti-Sauce-Marken neben diesen Spaghetti-Saucen in unserem exklusiven Bericht verstecken,"Gesundheit" Speisen schlechter als ein Donut.

Obwohl durch ein einzelnes Gramm Zucker als der Prego vor ihm niedriger ist, ist die Tomate, Basilikum, Knoblauchversion in Fetten höher von Canola Öl und höher in Kalorien.

Das Lesen von Bertollis Tomaten-Basilikum-Aufkleber ist wie beim Gehen auf einem Bürgersteig während eines Eissturms. Für eine Weile ist alles in Ordnung, bis Sie schwarzes Eis schlagen und auf dem Boden ausgestreckt sind. So fühlten wir uns, als wir relativ gesunde Ernährungen sahen, und sahen dann an, wie viel Zucker in dieser Sauce war - 11 Gramm! Wenn Sie nach gesunden Spaghetti-Saucen-Marken suchen, stellen Sie sicher, dass es weniger als 8 Gramm Zucker pro Portion hat.

Hoch in Kalorien, entzündlichen Fetten und Zucker bedeutet, dass diese Homestyle-Sauce Ihre Bemühungen stümpft10 Pfund verlieren.

Siehe und siehe das Schlimmste der schlimmsten Marken von Spaghetti-Saucen. Ein Blick auf den Namen gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie Sie diese Sauce über Ihre Teigwaren löffeln können: Chunky. Voller Zucker als eine Schüssel Froot-SchleifenGetreide und fette aus allgemeinem pestizid-beladenem Sojabohnenöl, dieses Pick ist definitiv ein nicht!

Wir haben SPAGHETTI SAUCE-Marken bevorzugt, die mit biologischen Inhaltsstoffen hergestellt werden, diejenigen, die nur extra natives Olivenöl verwendet haben, und diejenigen ohne Zucker. Von dort aus sortierten wir durch Ernährung, hauptsächlich in Kalorien, Natrium, Fett und Zucker.

Obwohl der unten aufgeführten Marinara ähnlich ist, verfügt diese Bomolina-Sauce über ein zusätzliches Gramm Fett und Kohlenhydrate und ein zusätzliches 10 Kalorien. Es wurde auch höher eingestuft, weil wir skeptisch von der Verwendung von NewMan's eigener "natürlicher Geschmack" skeptisch sind.

NewMans eigener ist eines unserer besten Spaghetti-Sauce-Marken Ernährung, wenn Sie nach einem grundlegenden Marinara suchen. Leider fügt Newman's Cane Zucker der Sauce hinzu, eine unnötige Ergänzung.

Wir freuen uns über die kalorienarme Option aus Prego, aber sie fügen jedoch immer noch Zucker als ein Stand-In für Fett hinzu, eine unglückliche Substitution, da das in Tomaten gefundene Vitamin A ein fettlösliches Vitamin ist, das bedeutet, dass Ihr Körper gewonnen hat " t kann seine frei radikalischen Kämpfe profitieren, ohne ein wenig Nieselregen von Evoo zu nutzen. Deshalb ist es einer von unseremLebensmittel, die Sie falsch essen.

Für eine Sauce, die den Mix Zucker hinzufügt, ist dieses Tomaten-Basilikum von Classico immer noch beeindruckend niedrig in Zucker und enthält noch weniger süße Sachen als eine Marke ohne Zucker hinzugefügt! Sie rangieren weiter zurück im Vergleich zu einigen der zuckerzusetzten Sorten, denn Classico ist nicht organisch, der mit einer größeren Konzentration von Vitamin C und Polyphenolen in Tomaten verbunden ist. Sie verwenden auch "Calciumchlorid" ein Verdickungsmittel und ein einfaches altes "Olivenöl", das weniger Antioxidantien aufweist als die zusätzliche Virgin-Sorte.

Es gibt keinen Zucker hinzugefügt, aber es gibt auch kein Fett hinzugefügt, was bedeutet, dass Sie nicht in der Lage sein, all diese fettlöslichen Vitamin-A-Antioxidantien zu absorbieren. Ragu fügt auch eine Straffungs Säure die wässrige Soße sowie einen Hefeextrakt (die typischerweise eine Quelle bietet verdicken vonAppetit drehfreudig MSG) zu bilden, um die verlorenen fleischig, fand umami Geschmack in Tomaten.

Dieser Zucker schöpf Sorte ist etwas zu hoch in Kalorien, Fett und Natrium auf Platz viel besser zu werden. Amys haben Sie Punkte für Bio sein, obwohl, das heißt, Sie werden nicht zusammen mit Ihrem Spaghetti Pestizide schlürfen werden.

Diese Marinara wurde ohne Zwiebeln oder Knoblauch für diejenigen, die von Magenbeschwerden leiden formuliert oder folgen eine niedrige FODMAP Diät, haben IBS oder viele Lebensmittel Empfindlichkeiten haben. Wenn Sie nicht von irgendwelchen Beschwerden leiden, nicht mit dieser Sauce stören. Es ist reich an Kalorien und im Fett hoch, auch wenn es die gesunde Art ist, sollte es noch seinin Maßen gegessen.

Marinara

Tomate-Basilikum

"For The Common Good" hielt es nicht gut für Ihre Taille zu sein. Diese Sauce kann in Natrium und frei von zugesetztem Zucker niedrig sein, aber es ist ein bisschen zu hoch in Kalorien und Fett.

Es ist „Licht in Natrium“, aber ein wenig schwer auf dem Zucker. Diese Tomate-Basilikum-Sauce aus Amys enthält Rohrzucker hinzugefügt Ihre Sauce zu versüßen und leere Kalorien zu tragen, aber es ist nach wie vor ein unsere besten Spaghetti-Sauce Marken, weil es weniger als 8 Gramm der süßen Sache enthält.

Wir empfehlen Prego für eine einfache Zutatenliste ohne skizzenhafte Zusatzstoffe, aber wir sind enttäuscht, dass traditionelle natives Olivenöl extra mit Rapsöl hier ersetzt wird. Das bedeutet nicht, Rapsöl sollte niemals verwendet werden, um das Öl unter Berücksichtigung hat eine der besten Omega-6 zu Omega-3-Verhältnisse aus vielen pflanzlichen Ölen. Lesen Sie mehr in unserem Bericht überbeliebte Speiseöle und wie sie verwendet werden.

Tomate-Basilikum

Chunky Tomato & Herb

Weil sie so kalorienarm, fettarm, und wenig Natrium, waren wir ziemlich enttäuscht zu erfahren, dass Muir Glen Zucker, um ihr Angebot hinzufügt. Denn es ist nicht zu hoch ist, auf Platz wir diese Spaghetti-Sauce Marken günstig unter den nicht-Zucker-added Menge, vor allem, da sie alle organischen sind.

FOLGENDE SAUCES FREI VON zugesetztem Zucker

Bio ist nicht genug, um Amys Marinara Rang besser zu machen, da es ein wenig höher in Fett ist, Natrium und Zucker als andere Soßen unten. Wir empfehlend Amys für auf der ganzen Linie unsere unserer Top-Spaghetti-Sauce Marken zu sein.

Wenn Sie sich für eine niedrigere Fett Option suchen, ist Raos eine großartige Wahl. Es ist nicht nur fettarm, sondern auch wenig Zucker und Natrium. Wir sind nur enttäuscht sie statt extra virgin normales Olivenöl verwenden, was bedeutet, Sie verpasste SchlüsselBauchfett-blasting Verbindungen. Geschmack-weise, diese Pick übertraf alle unsere anderen Spaghetti-Sauce Marken!

Tomate-Basilikum & Marinara

Das einzige, was zwischen den beiden Marken variiert, ist die Platzierung von Basilikum auf der Zutatliste, was bedeutet, dass man einfach mehr Basilikum als der andere hat. (Wir raten, dass es die Tomaten-Basilikum-Version ist.) Beide sind tolle Möglichkeiten, um Ihre Teigwaren zu testen!

Riserva ist eine neue Ergänzung zur Classico-Linie, Riserva ist eine Marinara-Sauce ohne künstliche Zutaten und keinen zusätzlichen Zucker. Einfach, lecker und mit niedrigem Kohlenhydrat.

Machen Sie sich keine Sorgen über den höheren als durchschnittlichen Zuckergehalt für eine nicht zuckerfreie Sauce. Der Zucker stammt aus au-natürlichen Quellen wie Tomaten und pürierten Karotten. Sie werden nicht googeln "Wie wird das Blähungen loswerden?"Nach dieser Sauce. Obwohl sie nichts über Natrium erwähnen, ist dieser Bio-Marinara eigentlich eine großartige Option für diejenigen, die auf Salz zurückschneidet.

Im Gegensatz zu Amys organischem Licht in Natriumtomaten-Basilikum ist diese Marinara-Sauce frei von zugesetzten Zuckern und ist natürlich niedrig in Natrium.

Mit der einfachen Spaghetti-Sauce von Cucina Antica können Sie nicht schief gehen, der mit den besten italienischen San Marzano-Tomaten und echtem extra nativem Olivenöl hergestellt wird. Diese Sauce unterscheidet sich von dem Sieger unterhalb der Anwesenheit von Knoblauch und weniger Basilikum, was anscheinend ein Geheimnis istKalorienschneiden Zutat.

Von allen Spaghetti-Sauce-Marken, die wir beurteilt hatten, rangierten diese Wahl, indem er seinen Markenbruder knapp auszeichnet, indem er in Kalorien noch niedriger war. Plus, hergestellt mit allen einfachen Zutaten, können Sie dieses Rezept leicht zu Hause peitschen - aber es lohnt sich möglicherweise nicht einmal mit dieser Option, nur eine Lebensmittelgeschäftsfahrt zu sein. Nun, da Sie wissen, wie tab Ihre Pasta sein kann, sollten Sie diese auch auch vermeidenÜberraschende Nahrungsmittel mit mehr Kohlenhydrate als eine Schüssel PastaSchnitte