Good Lifestyle

Denken Sie daran, dass der alte Slogan "Mikey mag es!" von demLife Müsli Commercial.? Natürlich tat er. Das Leben Getreide ist mit Mehl, Öl und Zucker, die gleichen Zutaten, wie Sie in einem Cookie finden würden, hergestellt!

Sie können es besser machen - und sollten. EINHigh-Protein-Frühstück kann zu einem garantierten langfristigen Gewichtsverlust führen. Wissenschaft bewies es; Von Menschen, die 30 Pfund oder mehr verloren haben, hielten 78% das Gewicht ab, indem sie jeden Tag beim Frühstück frühstücken, je nach einer StudieDas nationale Gewichtskontrollregister. Während einige Marken miteinander verschlüsselt sind, um Kunden zu pflegen, indem Sie den Zucker abschneiden und künstliche Farben auslaufen, gibt es noch ein paar Cookie-Gauner da draußen.

Deshalb haben wir den Getreide-Gang, der die Diätkatastrophen, die Ihre Taille zerstören, nicht beschädigt. Achten Sie auf diese ungesundene Getreide, die Sie vermeiden möchten, und verpassen Sie nicht unsere wesentliche Liste derungesunde nahrungsmittel auf dem Planeten.

Diese Liste enthält Getreide mit11 oder mehr Gramm Zucker pro Portionund / oder irgendetwas, das schädliche Inhaltsstoffe enthielt, karzinogen-kontaminierte Konservierungsstoffe, künstliche Farben und Aroma-Additive sowie Pflanzenöle, die in gesättigten Fetten hoch ist.

Wenn Sie Lebensmittel einkaufen, empfehlen wir, nach einem Getreide mit mindestens 3 g Faser und nicht mehr als 10 Gramm Zucker pro 1 Tasse zu suchen. Die Faser wird dazu beitragen, die Verdauung der Körperverdauung der Zucker zu verlangsamen, was energieabweichende Spitzen (zusammen mit nachfolgenden Abstürzen) in Blutzucker beschränken kann, was Sie dazu bringenimmer hungrig fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch immer die Zutatenliste überschreiten: Ein ganzes Getreide sollte als erster Zutat aufgelistet werden - nicht zucker- und sicherstellen, dass es keine künstlichen Farben oder Aromen, Konservierungsmittel oder teilweise hydrierten Öle gibt. Und mehr, um herauszufinden, was am besten in Ihrer Küche ist, checken Sie herausDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Sorry, Kelloggs, aber es gibt nichts kluges über ein hochzuckeres, niedriges Faser-Müsli. Dieses intelligente Start-Getreide entführt den gesunden Klanganspruch "Antioxidantien" -Compounds, die sich aufwischenentzündlich, Krebs-verursachender freie Radikale, um das Getreide zu verdienen, ist besser für Sie besser als es ist. In Wirklichkeit enthält ihre Box einen unwichtigen 18 g zusätzlichen Zucker pro Portion.

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Ja, es hat "Hafer" und "Bran", aber Cracklin 'Hafer-Bran kommt auch mit fast 20 Gramm Zucker, wenn Sie eine vollständige Tasse essen, sowie ein massives Glut aus Palmen- und Sojabohnenöl, das diese Box mit entzündungshemmendem Öl lädtOmega-6s. und gesättigte Fette.

Obwohl es als "Mamas am besten vermarktet wird, sind wir nicht sicher, ob eine Mutter gerne ihr Kind eine Schüssel Müsli mit 18 Gramm Zucker pro Tasse servieren würde. Zumeine TasseWenn Sie das Zuckeräquivalent von 17 gummiartigen Bären zum Frühstück essen.

Generische Marken, wieDieses Getreide von Malz-O-Mahlzeit, sind billiger, aber weil Sie für Zucker und Chemikalien zahlen - nicht gesunde ganze Körner.

Wussten Sie das?Cornell Universität Forscher fanden heraus, dass Müsli-Maskottchen wieCap'n Crunch., Wer den Augenkontakt mit Käufern macht, waren die Treiber von 28 Prozent mehr Markenbindung zwischen Getreidekästen? Sie können treu sein, aber Sie müssen die Planke laufen, wenn Sie glauben, dass dieses Müsli gut für Sie ist. Es ist hoch in Zucker, niedrig in Ballaststoffe, und hat keine erlösenden Qualitäten.

Wusstest du schonDiese Kiste mit Getreide Wurde zunächst als vielseitiges Getreide beworben, das jederzeit vom Frühstück bis zum Dessert gegessen werden konnte - und sogar anstelle von Süßigkeiten? Der Name des Maskottchen ist sogar Zuckerbär, und die erste in dem Getreide aufgeführte Zutat ist Zucker (und der dritte ist Maissirup)! Es sollte also nicht überraschen, dass es mehr als 21 Gramm der süßen Sachen in einer Tasse gibt. Zähle das als eines derLebensmittel, die mehr Zucker haben als ein Donut.

Kelloggs versteckt sich nicht einmal die Tatsache, dass sie versuchen, Ihnen ein Dessert-Verlangen zum Frühstück mit diesen Getreide namens "Krave" zu servieren. Sie sind meistens schokoladengeschmackswürdige Füllung (ja, es gibt mehr Zucker- und Sojabohnenöl, als es in diesem Getreide ganz Getreide gibt), und sie enthalten auch künstliche Farben und Aromen.

Sie haben wahrscheinlich von den gehörtVorteile von Joghurt., aber lassen Sie sich nicht davon überzeugen, dieses Getreide abzuholen. Kelloggs nutzt das Nonfat-Joghurt-Pulver, das wärmebehandelt (und somit keine Probiotika enthält) und wirft in ein Medley von entzündlichen Zuckern, künstlichen Geschmacksrichtungen und künstlichen Farben, die Ihren Bauchgeschirrspur anschlagen.

Es ist nicht nur die 18 Gramm Zucker pro TasseMarshmallow fruchtige Kieselsteine in. Es war auch ihre Zugabe von künstlichen Farben-Gelb 5, Gelb 6, Rot 40 und Blau 1. Rot 40 und die beiden Gelenkte wurden beide aus Lebensmittelprodukten in Großbritannien verboten, basierend auf der Forschung, die die Farbstoffe mit Allergien verbunden ist , Migräne, Kopfschmerzen, Verhaltensprobleme und Hyperaktivität bei Kindern.

Mega STUF OREOS. in einer Getreideform? Klingt, als würden Sie eine Schüssel Zucker essen! In der Tat hat eine Portion fast so viel Zucker wie zwei original glasierte krispy Kreme Donuts.

HOPPLA! Cap'n Crunch. entschied sich, dieses Kästchen mit zuckerhaltigem Maismehl und künstlichen Aromen und Farben zu füllen.

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Hier ist ein Tipp, den Sie immer folgen sollten, wenn Sie eine Kiste mit Getreide abholen: lenken Sie die drei Cs von den drei Cs. Was sind die drei cs? Sie sind Crunch, Chips und Cluster. Dieses Trio ist Code für Kumpeln von Reis, Hafer oder Mais, die von Zucker und Fett zusammengehalten werden. Das gilt sogar für Bran-Getreide wie dieses von Kelloggs. Es ist an der Zeit, Raisin-Kleie-Getreide zu beenden, den langjährigen Ruf, um gesund zu sein. Getrocknete Früchte (wie Rosinen) solltenin Moderation gegessen werden Weil sie Sie nicht so viel wie wassergefüllte frische Früchte füllen und in Zucker höher sind. Jede dieser Boxen enthält 13 g zusätzliche Zucker und 15 oder mehr Gramm Zucker im Vergleich zu Faser pro Portion, was höher ist als das, was expertiell empfohlen ist.

Neben der Tatsache, dass Zucker als zweites Zutat in diesem Getreide aufgeführt ist, verdient diese Kiste mit Marshmallows und raffiniertem Mehl auch einen Platz in unserer Liste, da er auch künstliche Aromen, Karamellfarbe und synthetische Konservierungsstoffe umfasst.

Ich frage mich, was der schlimmste Weg, Ihren Tag zu beginnen, ist? Es ist mit einer Schüssel dieses Getreides, die 36 Prozent Ihrer empfohlenen Summe der hinzugefügten Zuckerzusätze für einen ganzen Tag enthält.

Die Beschreibung vondieses Getreide auf der Quaker-Website? "Füttere deinen süßen Zahn und dein, gut, gesunder Zahn." Daher erkennt zumindest Quaker die Menge an Zucker (der mehr als fünf Chips Ahojies-Kekse wert ist), die sie in diese Box legen.

Ach nein! Hinter pulverisierter Maismehl,dieses Getreide ist meistens Zucker und Melasse, und es hat keine erlösenden Nährstoffqualitäten.

Schnapp, Knistern, Pop? Wir empfehlen Kelloggs, um künstliche Aromen und teilweise hydrierte Öle (Transfett) abschließend zu entfernendieses Getreide, aber es gibt immer noch zu viel Zucker (15 Gramm), wenn Sie sich eine ein-Cup-Portion gießen.