Je nach Experten ein großer Effekt des Törtchenkirschsafts
Ein Team von Pro-Athleten entdeckte, dass es Vitalität unterstützt, könnte aber auch helfen, eine bessere Nachtruhe zu erhalten.
Sie haben wahrscheinlich etwas Buzz gehört, mit dem der Törtchenkirschsaft beladen istAntioxidantien das hilft zu verringernEntzündungund Vitamine und Mineralien, die Gelenkschmerzen lindern und Ihnen helfen, sich von körperlicher Aktivität zu erholen. Aber wenn es Zeit ist, sich für den Tag zu erschließen, gehörte ein Team von Pro-Athleten zu den ersten, um festzustellen, dass Törtche Kirschsaft auch ein großer Spieler sein kann, wie gut Sie schlafen.
In den letzten Jahren kam törtchen Kirschsaft auf große Weise auf die Szene. Ein registrierter Ernährung fürGesundheitslinie Sagt Tart-Kirschen - auch als Zwergkirschen, saure Kirschen oder Montmorenz Kirschen-Pack 20-mal das Vitamin A, das die süßen Kirschen 20-mal tut, zusammen mit FIVE Times mehr Antioxidantien als normale Kirschen.
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Und während das alles so klingt, wie Tortenkirschen ideal für Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität sind, dass der Saft mit dem Zing Ihnen helfen könnte, einige gute ZZZs zu bekommen. WieBessere Häuser & Gärten Berichte, in den letzten Jahren entdeckte das New York Rangers Hockey Team, dass, als sie den Törtchenkirschsaft für die Erholung nach dem Training tranken, sie auch wirklich gut schlafen. Diese spornte Forschung, die herausfand, dass Törtchenkirschen "eine signifikante Menge Melatonin", das natürliche Schlafhormon, gemäßBhg.
Einige Profis denken auch, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Tart Cherry Safts einen guten Schlaf unterstützen. Karman Meyer ist ein registrierter Ernährungswissenschaftler und Autor vonEssen Sie zum Schlafen: Was zu essen & wann Sie es essen, um einen guten Schlaf zu essen.Meyer sagt: "Die Dosis von Melatonin in Törtchenkirschsaft ist der Hauptgrund, warum es für den Schlaf hilfreich ist, aber der Magnesiumgehalt und die entzündungshemmenden Eigenschaften sind auch wichtig." Dank seiner Rollen in beruhigender Angst und Regulierung des Body-Schlafzyklus gilt Magnesium als einer der besten Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf. (Verpassen Sie nichtDie besten Nahrungsergänzungsmittel nach Experten.)
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