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NICK, regelmäßig altes Getreide mit Milch zu haben? Fichten Sie Ihre übliche Frühstücksschüssel hoch und mischen Sie stattdessen eine Mango-Smoothie Bowl auf! Smoothie Bowls sind so vielseitig wie Smoothies - fügen Sie einfach hinzu, was Sie möchten, mischen, mischen und streuen Sie Ihre Lieblings-Toppings darüber. Jedoch das Beste findenSmoothie Bowl. Kombination ist nicht immer am einfachsten - also haben wir das für Sie getan, genau hier!

Es ist üblich, Smoothies mit Milch herzustellen, und manchmal sogar Eisream. Sie können jedoch einen Smoothie extra lecker machen, indem Sie einfach ein probierenPflanzenmilch. Mandelmilch ist eine großartige Alternative oder Kokosmilch, die in diesem Mango-Smoothie Bowl-Rezept verwendet wird. Außerdem wird es dabei helfen, die gesamten Kalorien Ihres Smoothie zu reduzieren, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. In der Tat macht dieses zusätzliche Kokosnussgeschmack das, was eine tropische Smoothie-Schüssel wie dieses macht!

Wenn Sie nicht wissen, wie manMachen Sie eine Smoothie-Schüssel, Mach dir keine Sorgen, sie sind sehr einfach zu machen! Sie machen einfach einen Smoothie wie Sie normal in einem Mixer, sondern gießen Sie es in eine Schüssel. Was besonders hilfreich sein mag, ist in Lebensmitteln hinzugefügt, die den smoothie cremigen und dicken Avocado, Bananen oder einem Joghurt machen.

Smoothie Bowls können mit allem, was Ihr Herz begehrt, überquert werden. Dieses spezielle Rezept umfasst Kiwi, Mango, Granatapfelsamen und Kokosnuss-Chips als Toppings für die Mango-Smoothie-Schüssel. Wenn Sie jedoch kreativ werden möchten, gibt es viele Smoothie Bowl-Rezepte, mit denen Sie arbeiten können! Sind Sie ein Fan, um Ihre Smoothies Nussbutter hinzuzufügen? Wie wäre es mit einigen Samen? Besser noch, streuen Sie auf einigen Ihrer Lieblings-Müsli für ein extra zufriedenstellendes Crunch für dieses einfache Smoothie Bowl-Rezept!

Ernährung:237 Kalorien, 5 g Fett (4 g gesättigt), 35 mg Natrium, 5 g Faser, 41 g Zucker, 2 g Protein

Macht 1 Portionen

Zutaten

3/4 Tasse Frozen Mango Brocken
1/2 Tasse gekühlte ungesüßte Kokosmilch
1/2 TL. Bodenkurvoller
1 1/2 TL. Honig
1/2 eines frischen Kiwi, geschält und dünn in Scheiben geschnitten
2 EL. Granatapfelsamen
1 Esslöffel. rohe Kokosnuss-Chips, geröstet

Wie man es macht

In einem Mixer kombinieren Sie gefrorene Mango, Kokosmilch, Kurkuma und Honig. Mischen Sie, bis sie glatt glättet, fügt es bei Bedarf 1 EL-Wasser hinzu. Gießen Sie Smoothie in eine Schüssel. Top mit Kiwi, frischer Mango, Granatapfelsamen und Kokosnuss.

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