Good Lifestyle

Wir fühlen uns oft, als könnten wir eine kurze Reinigung unseres Systems verwenden, egal ob nach dem Übergießen von Nahrungsmitteln und Alkohol, oder wenn Sie sich träge und unter dem Wetter fühlen. Helfen Sie Ihrem Körper, sich wieder mit einer erfrischenden Immunsteigerung zu fühlen, um Smoothie zu reinigen.

Rüben sind der perfekte Zutat für eine Smoothie-Reinigung. Sie enthalten Betain, die die Leberfunktion unterstützen, und sind eine erhebliche Quelle für Eisen- und B-komplexe Vitamine, die mit Eisenmangel helfen können. Es wurde auch gezeigt, dass sie den Blutdruck deutlich senken und die sportliche Leistung verbessern, weil sie den Blutfluss erhöhen können. Um das Durcheinander von Kochen und Schälen von Rüben zu überspringen (und es wird ziemlich gory!), Probieren Sie vorbereitete, vorgekochte Liebesrüben aus dem Kühlabschnitt des Lebensmittelgeschäfts.

Zitrusfrüchte spielt auch eine wichtige Rolle für jegliche Pflegekonzessionsorangen, und ihre Säfte werden in diesem Reinigungsmoothie Vitamin C und Antioxidantien hinzufügen.

Macht 1 Smoothie.

Zutaten

1 kleiner vorgekochter Rüben, wieLieberüben
1 Blutorange, geschält
1 TL frisch geriebener Ingwer
6 oz frisch gepresster Orangensaft
1/2 Tasse Eis.

Wie man es macht

1. Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer. Mischen Sie auf Niedrig und enden Sie dann 1 bis 2 Minuten hoch, bis Sie glatt sind.

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