Good Lifestyle

Wenn Sie Ihre eigene Flasche tragen möchtenscharfe Soße In Ihrer Tasche, wenn Sie essen, gibt es hier kein Urteil. Hey, manchen mögen es heiß! Plus,Dieses Gewürz ist ein bewährter Weg, um den Metabolismus zu beschleunigen. Sie sagen, Sorte ist das Gewürz des Lebens, aber wenn es um heiße Sauce geht, ist dies nicht unbedingt wahr. Bestimmte Marken sind viel mehr dabei, Ihnen einen Tritt zu bringen, ohne die Ernährung auf den Bordstein zu treten.

Heiße Sauce ist ein komisches, weil die Gesundheitsunterschiede nicht in Form von Kalorien oder Kohlenhydraten kommen; Stattdessen dreht sich alles um Natriumgehalt und die Zutatliste, die so oft übersehen wird. Wenn wir mit verpackten Lebensmitteln wie heiße Sauce befassen, wissen wir, dass wir ein paar künstliche Zutaten finden, die wir nicht erkennen.

Es gibt gute Nachrichten, obwohl einige Marken, die sich oben steigen lassenund Bring dir natürlichen, blaswürzigen würzigen Aroma. Wenn Sie also die Hitze für diese feurigen Saucen haben, machen wir die Hitze auf Ihren Lieblingsmarken. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Ihre Geschmacksknospen versengt, ohne Ihre Gesundheitsziele zu entgleisen. Und um mehr, verpassen Sie diese nicht21 beste gesunde Kochen von Hacks aller ZeitenSchnitte

Wie wir sie eingestuft haben

Wenn Sie auf das Ernährungsetikett auf jeder heißen Sauce ansehen, müssen Sie überall 0s finden. 0 Kalorien, 0 Kohlenhydrate, 0 Faser. Du bekommst das Bild. Heiße Sauce ist (hoffentlich) mit ein paar einfachen, einfachen, kalorienarmen Inhaltsstoffen, die einen vernachlässigbaren Einfluss auf die Ernährungsfakten bei einer solchen niedrigen Serviergröße haben (1 Teelöffel).

Wie wir jedoch gesagt haben, gibt es jedoch zwei rote Fahnen, die auf dem Etikett aussehen:Natrium- und künstliche Inhaltsstoffe. Wir haben das bewertetBeste und schlechteste Supermarkt heiße Saucen basierend auf diesen beiden Faktoren.

Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass dieser Artikel von einem vergrößerten Standpunkt stammt. Theoretisch essen Sie bei einer bestimmten Mahlzeit keine heiße Sauce in massiven Mengen. In Moderation töten die schlechten Marken Sie nicht! Aber das GanzeEssen Sie das, nicht das! Lifestyle geht darum, kleine, einfache Swaps für die allgemeine Gesundheit herzustellen.

Denken Sie darüber nach: Wenn Sie eine gewisse heiße Sauce essen, die jeden Tag in Natrium und Additiven hoch ist, können Sie im Laufe der Zeit einige nachteilige Wirkungen sehen. Umgekehrt, wenn Sie diese heiße Sauce für einen unserer Favoriten austauschen, vermeiden Sie diese Negative. Es ist so einfach wie das - wie das Lenken von diesenungesunde nahrungsmittel auf dem Planeten.

Die schlimmsten heißen Saucen im Laden

Natrium: 90 mg

Zutaten: Wasser, Habanero-Pfeffer, Tomate, Salz, Gewürze, Essigsäure, Xanthan-Gummi, Zitronensäure, farbig mit Fruchtsaft, Natriumbenzoat

Wir schätzen El Yucateco's Low Natrium Count, aber wir sind nicht riesige Fans der Zutatliste. Xanthan gum,was auch in Hafermilch gefunden wirdist ein Stabilisator, der blühen kann. Aber wenn Sie heiß und schwer für El Yucateco sind und nicht dem herzhaften Gewürzen widerstehen können, koppeln Sie es mit einem davongesunde Hühnerrezepte. Um zumindest etwas Ernährung und Bauchfüllprotein zu bekommen.

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Natrium: 92 mg
Zutaten: Essig, gealterte Paprika (Paprika, Salz, Essig), Wasser, Xanthan-Gummi und Benzoat von Soda

Texas Pete ist eine der beliebtesten heißen Saucen in den Vereinigten Staaten, und wir freuen uns nicht. Texas Pete ist nur um Betrug. Harsh, wir wissen. Aber diese heiße Sauce kommt nicht einmal aus Texas! Was ist mehr? Dieses mit North Carolina geborene Gewürz enthält künstliche Zutaten. Fügen Sie eine 92-Millizentram-Natriumzählung hinzu, und dies ist eine nicht-so-fantastische Sauce.

Natrium: 110 mg
Zutaten: Wasser, Paprika, Salz, Gewürze, Knoblauch, Essigsäure, Xanthan Gummi, Natriumbenzoat

Wenn Sie aufmerksam gemacht haben, wissen Sie wahrscheinlich, was kommt. Wir kriechen langsam den Natriumzusatzwert, und Tapatío nimmt es auf die nächste Ebene. Fühlen Sie sich frei, um Tapatío zu fallen, als wäre es heiß. Jede Portion enthält 110 Milligramm Natrium; Es gibt viel bessere Optionen da draußen.

Natrium: 115 mg
Zutaten: Destillierter Essig (Essig und Wasser), Paprika, Salz, Guargummi, Xanthan-Gummi, Ascorbinsäure, rot # 40

Trappeys ist Teil der reichen heißen Sauce-Geschichte von Louisiana, aber es macht den südlichen Staat nicht stolz. Tatsächlich ist Trappey's irgendwie ein heißes Durcheinander. Diese Sauce ist in Natrium und Additiven wie die anderen Saucen hoch, aber es ist viel milder. Wenn eine heiße Sauce Ihnen nicht sogar etwas mit einem Kick gibt, was ist der Punkt? Fühlen Sie sich frei, dieses Gewürz die kalte Schulter zu geben.

Natrium: 125 mg
Zutaten: Destilliertes weißes Essig, Alter Cayenne-Pfeffer, gealterter Tabasco-Pfeffer, Salz, Xanthan Gum

Sie können Goya als Marke anerkennen, die Bohnen in den Gänge des Konserven verkauft. Goya ist eigentlich eine komplette spanische Lebensmittelmarke, die alles von Reis bis zu Fruchtsaft verkauft. Wir glauben, dass sie wahrscheinlich an den Bohnen bleiben sollten. (Hutspitze zum Kraftnahrung, was ist eine großartige Quelle vonFaser!) GOYA-Heißsauce auf der anderen Seite hat Hohe Natrium und Additive. Wir haben kein Problem, Sayonara zu dieser Sauce zu sagen.

Natrium: 200 mg
Zutaten: Gealterte Paprika, Essig, Salz

Louisiana Hot Sauce ist genau das, wie es klingt wie: geboren und in Louisiana aufgewachsen und im traditionellen Stil mit Paprika, Essig und Salz gebraut. Ihr Slogan ist "nicht zu heiß, nicht zu mild", aber wir glauben, dass sie "viel zu salzig" hinzufügen sollten. Diese heiße Sauce klingelt in 200 Milligramm Natrium, die höchste Natriumzählung aller Gewürze auf dieser Liste. WeilErhöhter Salzeinlass erhöht den Blutdruck undErhöht das Risiko von Herzerkrankungen, wir können dieses Gewürz einfach nicht lindern. Es hat jedoch einen einlösenden Faktor: Louisiana war die erste, die kommerziell verkaufte, heiße Sauce verkauft. Ohne es haben wir vielleicht nicht die heißen Saucen, die wir heute kennen und lieben.

Natrium: 80 mg
Zutaten: Chili, Zucker, Salz, Knoblauch, destillierter Essig, Kaliumsorbat, Natriumbisulfat, Xanthan Gum

Ahh, es ist endlich hier. Aber wir wetten, dass es nicht dort ist, wo Sie es erwartet haben. Wir wissen, dass wir Herzstücke über die Nation brechen, indem wir Sriracha die # 3 schlechteste heiße Sauce für Ihre Gesundheit einsetzen, aber dieser Foodie Favorit hat einige nicht so günstige Zutaten. Dies ist dasnur Hot-Sauce auf unserer Liste mit einem Zuckergehaltund eine Kalorienzählung. Einfache Kohlenhydrate wieRaffinierte Zucker spitzen Ihren Blutzucker, letztendlich dazu, dass Sie den zusätzlichen Zucker als Fett aufbewahren. Hey, wir lieben Sriracha-und Sriracha-aromatisierte alles - so viel wie die nächste Person, aber das ist definitiv eine, um in Maßen zu essen.

Natrium: 60 mg
Zutaten: Wasser, Tomatenpaste, rote Jalapeño-Paprika, Zwiebeln, modifizierte Lebensmittelstärke, Salz, destilliertes Essig, Gewürze, Zitronensäure, Knoblauch, Natriumbenzoat

Wir sind keine Fans der modifizierten Lebensmittelstärke, die im Rezept gefunden wurden. Mit so vielen anderen heißen Saucen im Regal gibt es keinen Grund, auf Ihrem Essen verarbeitete Kohlenhydrate zu spritzen. Hinterlassen Sie den La Victoria!

Natrium: 30 mg
Zutaten: Wasser, Tomatenpüree, Essig, Jalapeño-Paprika, Salz, Chili-Pfeffer, Trockenzwiebeln, Gewürze, Xanthan-Gummi, Natriumbenzoat, Kaliumchlorid, Maltodextrin, Hefeextrakt, Datem, natürliches Geschmack

Sie fragen sich vielleicht, wie eine heiße Sauce mit nur 30 Milligramm Natrium auf # 1 endete. Nun, überprüfen Sie einfach diese Zutatliste. Es sieht aus wie ein Roman, der in einer Fremdsprache geschrieben wurde. Aber vertraue uns - das ist kein Spanisch. Das einzige, was diese Inhaltsstoffe übersetzt werden können, istgesundheitliche Folgen. Wir sind jedoch nicht wirklich überrascht, weilTaco Bell ist notorisch für den Verkauf von Mastnahrungsmittel das ist weit mit Zusatzstoffen. Es gibt nichts Reales an dieser Sauce, also bitten wir mit Ihnen, die Verbrennung von irgendwo anders zu fühlen und dieses Gewürz an den Bordstein zu treten.

Die guten heißen Saucen, die von besser bis zum besten eingestuft sind

Natrium: 55 mg
Zutaten: Beste Paprika, Tomatenpaste, Paprikaextrakt, Salz, Stock Essig, Zwiebeln, Xanthan Gummi, Knoblauch, Zitronensäure, Gewürze

Dave's Gourmet ist bekannt, dass er eine heiße Sauce erzeugt, die zu heiß ist, um zu handhaben. Dave erfand seine heiße Sauce, um mit betrunkenen Gönnern, die in den späten Nachtstunden in das MARYLAND BURRITO-Joint betraten. Sein Plan backrired, und die Leute kamen jedoch stattdessen in Töpfen, um die Sauce auszuprobieren, die ihre Augen auftriss, und ihre Geschmacksknospen kribbeln. Wir lieben diese Geschichte und die geringe Natriumzählung der Heißsauce. Trotzdem enthält diese heiße Sauce Xanthan Gum undZitronensäure, ein Zusatzstoff, der mit Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen verbunden ist. Deshalb ist es genannt, was im Wesentlichen das Schlimmste des Besten ist.

Natrium: 110 mg
Zutaten: Wasser, Paprika (Arbol & Piquin), Salz, Essig, Knoblauchpulver, Gewürze, Xanthan Gum

Sie erkennen wahrscheinlich diesen von Ihrer wöchentlichen Reise nachChipotel. Cholula bietet einen deutlich mexikanischen Aroma, der Ihr Teller auf einzigartige Weise aufgibt. Wir sind große Fans von seiner (relativ) niedrigen Natriumanzahl, aber ohne den künstlichen Xanthan-Kaugummi.

Natrium: 135 mg
Zutaten: gealterte rote Cayenne-Paprika, destillierter Essig, Salz

Die Küchen in der ganzen Welt hat Chili-Paprika verwendet, um ihre Nahrungsmittel seit Jahrhunderten zu würzen. In Amerika erhielt die heiße Sauce nicht bis zum 18. Jahrhundert, als Louisiana anfing, heiße Sauce-Marken und rechts aufzurüsten. Crystal war einer der Originale, und wir mögen, wie sie seit dem ersten Tag mit ihren Wurzeln treu bleiben, indem wir einfache, gesunde Zutaten wie Cayenne-Pfeffer, destilliertes Essig und Salz - das ist es! Wir sind jedoch wieder ein bisschen salzig über den Natriumgehalt.

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Natrium: 190 mg
Zutaten: Alter Cayenne-Paprikaschoten, Essig, Wasser, Salz, Knoblauchpulver

Sie haben offen, um sich für Buffalo-Flügel zu bedanken. Ernsthaft. Im Jahr 1964 wurde Buffalo-Wing-Sauce in Buffalo, New York, mit Franks Redhot-Sauce als Hauptzutat zusammengefasst. Mit allem natürlichen Inhaltsstoffen würden wir Franks vollständig anhalten, wenn es nicht für die 190 Milligramm Natrium von 190 Milligramm war. Das Ignorieren von Natriumgehalt befindet sich auf unserer Liste vonDinge, die Sie fett machen, also ist dies eine heiße Sauce, die wir nicht sindganz Bereit, unter unseren Flügel zu nehmen.

Natrium: 64 mg
Zutaten: Wasser, Paprikapfeffer, Essig, Salz, Gewürze, Natriumbenzoat

Valentina Salsa Picante ist auf dem richtigen Weg. Dieses Produkt ist direkt aus Mexiko ausgestattet, bietet Ihnen ein Natrium, authentisches Gewürz. Sie sind so nah, dass sie einen goldenen Stern von uns bekommen, wenn sie nur Natriumbenzoat verwenden,ein Konservierungsmittel, das in Benzol umgewandelt werden kann, ein bekanntes Karzinogen. Wir wissen jetzt, dass Sie wahrscheinlich nicht eine ganze Flasche heiße Sauce auf Ihr Essen werfen (oder vielleicht sind Sie!), Aber warum nicht den gleichen Kick, risikofrei bekommen?

Natrium: 25 mg
Zutaten:Tomatenpüree (Tomatenpaste, Wasser), Jalapeño, Butternut-Kürbis, Karotten, Knoblauchpulver, destillierter Essig, Zwiebelpulver, Spinat, Salz, Cayenne-Pfeffer

Wenn du A. bistSriracha Liebhaber, Sie sind wahrscheinlich in der Ablehnung über die Zutaten auf der Flasche. Natrium, künstliche Zutaten,und Zucker? Wie kann etwas, das so gut schmeckt, so schlecht sei? Zum Glück bietet Veracha den gleichen süßen und würzigen Geschmack als Sriracha, minus künstliche Zutaten. Diese heiße Sauce stammt von einem Unternehmen mit dem Namen wahrgenommener Nahrung, mit dem wir absolut besessen sind. Sie setzten gesunde, alle natürlichen Wendungen auf alle Ihre Lieblingssaucen von Ketchup bis zur BBQ-Sauce. Dieses Rezept beseitigt künstliche Inhaltsstoffe und eigentlichfügt hinzu In Ernährungskrafthäuser wie Kürbis, Karotten und Spinat. Also, nicht nur deinStoffwechselrückschlag, aber Sie füllen sich auf Qualitätskalorien auf, die Ihnen helfen werden, fulser zu fühlen undabnehmen auf Dauer.

Natrium: 80 mg
Zutaten: Paprika (Capsicum), Wasser, Essig, Salz

Gnade heiße Sauce stammt von Jamaika, um Ihnen einen Inselgeschmack zu geben, der schwer widerstehen kann. Mit nur 80 Milligramm Natrium und keinen künstlichen Inhaltsstoffen ist dies ein roter heißer Chili-Pfeffer, den wir sindalle Über. Die Zutatliste ist kurz und süß-gut, würzig - genau das ist genau das, was eine heiße Sauce-Zutatliste sein sollte! Paar es mit einer herzhaftenQuinoa-Schale für die ultimative Fettbrennermahlzeit.

Natrium: 35 mg
Zutaten: destillierter Essig, roter Pfeffer, Salz

Tabasco ist Amerikas Stolz und Freude an heißen Sauce. Es ist schwierig, ein Restaurant zu finden, das Tabasco auf dem Tisch oder einemBlutige Maria Rezept, das keine oder zwei Diche auffordert. Tabasco hat einen ausgeprägten Weingut-Geschmack - wahrscheinlich, weil das der erste Zutat auf der Liste ist und wahrscheinlich eines von nur drei Zutaten ist. Wie bei der Gnade heiße Pfeffersauce mögen wir die einfachen, grünen Zutaten. Aber Tabasco Kanten gilt um ein Zoll, weil es nur 35 Milligramm Natrium hat.

Natrium: 80 mg
Zutaten: Habanero Pepper Brei (Wasser, Habanero Pfeffer), Karotten, Zwiebeln, Kalksaft, Essig, Salz, Knoblauch, Zitronensäure, Xanthan Gummi

Niedrignatrium? Keine künstlichen Zutaten? HinzugefügtSuperfoods.? Kein Wunder, dass Melinda's unsere Nr. 1 Wahl für Supermarkt-heiße Sauce ist. Melindas wird mit frisch gemachtKarotten, ein Gemüse, das die Vision verbessert, steigert die Immunität, verbessert die Hautgesundheit, verringert Cholesterin und mehr. Plus, diese Karotten werden mit Knoblauch (ein Naturstoffwechselbooster) und Kalk (ein natürlicher Körperentgifter) gekoppelt. Wenn Sie nicht schon sagen können, sind wir alle heißen und gestört von dieser heißen Sauce!