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Einen Gehen Sie einen Supplement-Gang hinunter, und Sie werden sicher ein Meer von grünen Pulvern, Rote-Bete-Bete-Pulver und viele andere Pulver in den Regalen finden.

Superfood Pulvers sind genau das, was der Name impliziert: Superfoods, die in Pulverform hergestellt werden, wodurch sie leicht zu Rezepten und Getränken hinzufügen können. Als Lösung für Menschen vermarktet, die nicht konsumierenEmpfohlene 1-3 Tassen Gemüse pro Tag oder wer die Vorteile ernten möchte, einschließlich einschließlich erstaunlicher Nahrungsmittel in ihr Leben mit geringer Anstrengung, werden diese Pulver projiziert, um den Umsatz von fast zu erreichen400 Millionen US-Dollar bis 2027. Mit anderen Worten, Superfood Pulvers sind mächtig beliebt.

Was ist ein Superfood? Während es keine offizielle Definition gibt, nutzen viele Food-Unternehmen den Begriff, um Gegenstände zu beschreiben, die einen leistungsstarken Nährstoffbetrieb anbieten, wie es an Antioxidantien reich ist oder mit Vitaminen und Mineralien beladen ist.

Hergestellt aus Zutaten wie Spinat, Kohl, Spirulina, Goji, Cacao und mehr, Superfood Pulvers sind natürlich mit gesunden Leckereien. Während bestimmte Inhaltsstoffe von der Marke bis zur Marke variieren, enthalten viele auch Ergänzungen wie Adaptogene, Probiotika und Präbiotika.

Für beschäftigte Leute, die mehr Superfoods in ihre Ernährung einschließen möchten, aber eine schwierige Zeit haben, die Salatbar zu machen, können diese Pulver wie ein Traum klingen, wie ein Traum wahr ist. Nehmen Sie nicht davon aus, dass Ihnen das Hinzufügen einer Schaufel dieser Pulver alle die gleichen Vorteile geben, die Sie durch das Essen von echtem Gemüse bekommen würden. Es stimmt zwar, dass diese Pulver mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien beladen sind, sind sie im Vergleich zu ihren frischen Kollegen häufig viel niedriger, was dazu führen kann, dass Sie auf dem satiatisierenden Faktor und der Darmbewegungsunterstützung verpassen können. Und da viele frische Grüns aus 90% Wasser bestehen, führt dies dazu, dass Sie die Pulverform nehmen, dazu, dass Sie auch auf etwas Hydratation verpassen.

Der Zufriedenheitsfaktor kann variieren, wenn es um das Essen von vs. trinkt, um Ihr Essen zu trinken. Als Daten deuten darauf hin, dass der Akt des Kauenskann Hunger- und Nahrungsaufnahme verringern, sodass Gewichtsmanagementziele unterstützt werden.

In einer Prise sind jedoch pulverisierte Superfoods sicherlich besser als überhaupt keine Superfood.

Welche positiven Effekte können Sie also erwarten, wenn Sie jeden Tag Superfood-Pulver nehmen? Lesen Sie weiter, um alles über die neun gesundheitlichen Vorteile zu erfahren, die Sie erleben, wenn Sie einen Schaufel eines dieser Leckereien in Ihr tägliches Leben hinzufügen. Seien Sie sich nur bewusst, dass diese Pulver als Ergänzung angesehen werden und nicht von der FDA-Auswahl Ihrer Marken klug geregelt werden! Lesen Sie weiter, und um mehr, wie man gesünder est, verpassen Sie nicht7 gesündeste Lebensmittel zum Essen.

Superfood Pulver-Zutaten wie Spinat und Grünkohl sind natürliche Eisenquellen. Wenn Menschen in Eisen mangelhaft sind, sind sie oftErleben Sie Müdigkeit als Nebenwirkung. Trinkgrünen Pulver können dazu beitragen, gesunde Eisenwerte zu unterstützen, was wiederum helfen kann, um gesundes Energieniveau zu unterstützen.

In einer kleinen Studie hatten Frauen, die täglich für 12 Wochen einen Esslöffel eines spezifischen Greens-Pulvers mit grünem Tee-Extrakt nahmenErhebliche Erhöhungen der selbst gemeldeten Energie im Vergleich zu Placebo.

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Obwohl der Nährstoffniveau von Marke zu Marke variiert, enthalten Superfood Pulvers wie Grünen Pulver in der Regel eine kräftige Dosis Vitamin C, den Liebling der Vitaminwelt, wenn es um die Immungesundheit geht. Viele Superfood Pulvers werden mit Zutaten wie Brokkoli hergestellt, ein Gemüse, das einen Schub dieses wichtigen Nährstoffs enthält. Also, "trinke" Lebensmittel wie Brokkoli werden einen gesunden Boost liefern.

Kurkuma-Pulver ist ein weiterer Zuschlag, der das Versprechen in der Immunsystemabteilung zeigt, da dieses Gewürz eine große Rolle spielen kannUnterstützung eines gesunden Immunsystems.

Um die beste Option für Sie auszuwählen, verpassen Sie nichtDies sind die 10 besten Greens Pulver, die Sie kaufen können, nach Ernährungswissenschaftlern.

Wenn Sie sich für ein Greens-Pulver entscheiden, das Probiotika oder Live-Bakterien oder Hefe hinzugefügt hat, das seinem Host einen Nutzen bietet (in diesem Fall werden Sie der Gastgeber sein), dann können Sie ein bisschen regelmäßiger sein.

Wieso den? Menschen mit Verstopfung haben in ihrem Bauch wesentlich verringert, dass bestimmte probiotische Bakterien angeht. Das Ändern des Darms mit diesen wichtigen Stämmen kann daher a spielenpositive Rolle, um die Dinge zu bewegen.

Und wenn die Marke von Superfood Pulver, die Sie entschieden haben, auch hinzugefügte Prebiotics-Think-Inulin- oder Fructooligosaccharide enthält - das ist noch besser. Da Prebiotika als Treibstoff als Treibstoff fungieren, um Probiotika aufrechtzuerhalten, füttern Sie im Wesentlichen Ihre gesunden Bakterien, wenn Sie Ihre Zubereitung treten.

Verwandt:11 beste Superfood-Pulver, empfohlen von einem Ernährungswissenschaftler

Mehr als 100 Millionen Amerikaner Habe einen hohen Blutdruck haben, so dass die Suche nach Wegen, um diese Zahlen zu senken, natürlich ein beliebtes Verlangen - insbesondere, da ein erhöhter Blutdruck ein Risikofaktor für Schlaganfall ist.

In einer kleinen Studie, die Untertanen, die einen hohen Blutdruck hatten, und dauerten 10 Gramm Greens Pulver täglich einen verringerten systolischen und diastolischen Blutdruck um etwa 8%. Diejenigen, die die Grünen nicht genommen haben, erlebten keine Verbesserung. (Beachten Sie, dass das Unternehmen, das das in dieser Analyse bewertete Greens Pulver herstellt, die in dieser Analyse finanzielle Unterstützung für diese Studie bereitstellt).

Die Wahl eines Rote-Beete-Pulvers kann auch einige anbietenNutzen Sie gesundem Blutdruck. Beetroots sind reich an Nitraten, die in den Körper in Stickstoffoxid umgewandelt werden. Stickstoffoxid spielt viele Rollen in Ihrem Körper, einschließlich entspannender Blutgefäße, sodass möglicherweise einen geringeren Blutdruck beitragen.

Wenn Menschen konsequent Dinge wie frittiertes Essen essen, erleben Sie übermäßige Belastung und Rauchzigaretten, können sich freie Radikale entwickeln, was wiederum oxidativen Schaden an unserem Gewebe in unserem Körper verursachen kann. Der erhöhte oxidative Stress wurde mit den Bedingungen verknüpftFruchtbarkeitsherausforderungen bei Männern,neurologische Erkrankungen wie Alzheimer-Krankheit, Atemwegserkrankungen und die Entwicklung bestimmter Krebserkrankungen.

Die gute Nachricht ist, dass das Essen antioxidationsmittelreicher Lebensmittel oxidativer Stress bekämpfen können. Neben Nahrungsmitteln wie Nüssen und Vollkorns sind Obst und Gemüse große Antioxidationsquellen. Und weil Greens Pulver reich an Gemüse ist, können sie als eine Quelle von Antioxidantien angesehen werden.

Ineine Studie., Probanden, die Grünen Pulver für vier Wochen lang aufgenommen haben, erlebten ein erhöhtes Serum-Antioxidans-Potential - und ein Niveau waren für diejenigen höher, die eine höhere Dosis annahmen. Diese Daten deuten darauf hin, dass GREENS PULDERS eine Rolle bei der Verringerung des Risikos von chronischen Erkrankungen mit oxidativem Schaden spielen könnten.

Beachten Sie, dass diese Studie von den Herstellern des verwendeten Greens Pulvers finanziert wurde, das die Probengröße extrem klein war, und das Design war nicht doppelt blind und placebo-gesteuert. Daher müssen diese besonderen Ergebnisse mit einem Salzkorn aufgenommen werden.

Eine andere Studie, die Menschen, die jeden Tag 30 Tage lang Gurkenpulver mitgenommen haben, erhielt einen Anstieg der Marker vonAntioxidationsmittelaktivität und verbesserter Antioxidationsstatus.

Inklusive Kurkuma-Pulver kann auch ein dynamischer Weg sein, um oxidative Beschädigungen zu bekämpfen, da eine aktive Verbindung in dieser Wurzel ein antioxidatives Kraftwerk ist.

Viele Greens Pulvers enthalten Spirulina, eine blaugrüne Alga, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Wenn Ihr Superfood-Pulver mit Spirulina hergestellt wird, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie habenerhöhte Ausdauer beim Training, eine begrüßte Veränderung an vielen Athleten.

Die in Greens Pulver gefundenen Zutaten sind typischerweise in vielen hauttragenden Vitaminen reichVitamine A. undC. Die Verwendung von Greens Pulver kann Ihrer Haut den Schub ergeben, um die Haut vor der vorzeitigen Alterung zu schützen.

Insbesondere Goji Berry Pulver ist eine großartige Quelle von Vitamin A (170% DV Vitamin A) und ist eine köstliche Ergänzung zu Smoothies, um Ihre Haut fabelhaft zu halten.

Grünes Blattgemüse hatentzündungshemmende Eigenschaften. Da GREENS POWDERs mit grün grünen grünen Gemüse wie Kohl, Spinat und mehr sind, packen sie auch einen Schlag, wenn es um die entzündungshemmende Abteilung geht. Und weil chronische Entzündungen mit einigen ernsthaften Ergebnissen verbunden ist (wieerhöhtes Krebsrisiko.), Verwalten dieser Bedingung ist unerlässlich.

Sie können Zutaten wie Ashwagandha und andere Adaptogene finden, die Ihrem Superfood-Pulver hinzugefügt wurden, und aus gutem Grund! Da Adaptogene Ihrem Körper helfen können, sich an Stress anzupassen, können Sie mit diesen einzigartigen Zutaten ein Superfutterpulver auswählen, das Ihnen helfen kannkühlen Wenn Sie es am meisten brauchen. So können diese21 Beste Nahrungsmittel, um zu essen, wenn Sie gestresst sind, nach ErnährungsdiätiererSchnitte