Der geheime Dessert-Trick für einen flachen Bauch, sagt Experte
Erfüllen Sie diesen süßen Zahn und halten Sie den Bloat hinunter!
Lass uns nicht falsch sein - wir sindriesig Fans vonNachtisch. Wenn Sie ein Dessert als Teil Ihres ausgewogenen nahrhaften Mahlzeitsplans haben, kann Ihnen dabei helfen, mit Ihren Gewichtsabnahme-Zielen auf dem Laufenden zu bleiben - besonders angegebenEinschränkung und FAD-Diäten arbeiten nicht wirklich langfristig. Es gibt jedoch einige Arten von Desserts, die Sie möglicherweise aufgebläht und unbequem fühlen können. Deshalb kann dieser Dessert "Trick" hilfreich sein, um den Bauch flach und frei von Blähungen zu halten, während er den süßen Zahn am Ende des Tages immer noch befriedigt.
Dieser Trick ist mit Höflichkeit vonChefn Nik Felder., einer von unsExpertenbrettmitglieder. und Inhaber des Chic Chef Co. Sie hält sich mit den neuesten Ernährungsberichten und der Trends der Gesundheit von Gesundheit in der Nähe, um ihren Kunden die besten Produkte zu dienen - einschließlich einer neuen Linie von Olivenölen und Balsamico-Winzern durch ihren Laden. Ihr Desserttrick für einen flachen Bauch ist einfachWenden Sie sich an Superfoods.
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"Bleiben Sie von Desserts mit Mehl, Buttermilch und Zucker,", sagt Chef Nik. "StattdessenErsetzen Sie sie durch Nüsse und Früchte, die natürliche Zucker- oder Superfoods enthalten. Honig-Agave oder Frucht-infundierte Weingitter sind immer ein Genuss. "
Es gibt zwar nicht unbedingt falsch, mit Desserts zu genießen, die mit raffinierter Mehle, Buttermilch und Zucker einmal in einem blauen Mond stärker sind und sie regelmäßig haben - und in großen Mengen - kannBloating in deinen Bauch verursachen. Wenn Sie also nach einem Dessert suchen, das Sie zufrieden fühlen und Ihren Bauch flach halten, suchen Sie nach Desserts, die natürlich gesüßt sind.
"Beispiele dieser Desserts sind Fruchtsorbets oder Granitas, Nussstäbe oder Früchte, die mit einer kleinen Agave gekrönt sind", sagt Chef Nik.
Einige andere großartige Beispiele dieser Dessertsarten umfassenObstpackte mexikanische Paletas,Gegrillte Aprikosen,Kokosnussfruchtkuchen,Bananenkokosnuss "schöne" Creme,Erdbeer-Rhabarb-Eis., undDattelquadrate.
Wenn Sie eher eine Schokoladenperson sind, können Sie sich immer auf die Süße und den Reichtum der dunklen Schokolade mit Ihrem Dessert verlassen. Einige unserer Favoriten umfassen dieseDunkle Schokolade bedeckte Mandelhaufen, dieseSchokolade getaucht Bananen, und diesePochierte Birnen mit gewürzter Schokoladensauce. Plus,dunkle Schokolade gibt Ihnen sogar einen Schub in Faser undAntioxidantienSchnitte
Hast du noch einen süßen Zahn? Ein weiterer Trick-Chef Nik empfiehltHinzufügen einer Prise Salz zu deiner Früchte. Studien zeigenDas Hinzufügen von Salz zu deiner Früchte kann das Früchte tatsächlich süßer machen.
"Es macht Fruchtsüßer, ohne zusätzliche Süßstoffe hinzuzufügen", sagt Chef Nik.
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