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Das Training kann für manche Leute sein - aberEva Longoria ist nicht einer von ihnen. Das VorherigeDesperate Housewives Star hat sie gemachtÜbung Routine viel aufregender mit dem Zusatz eines einzelnen Geräts: ein Trampolin!

In einem neuen Video, das an ihr Instagram gepostet wurde, offenbart Longoria ihr TrampolintrainierenWenn Sie den intensiven Routine aussehen lassen, ist es einfach und es wagen, dass wir es sagen.

Im Clip beginnt Longoria mit einer Reihe von Tritten, Sprüngen, und Knie hebt sie anMini Jumpsport Trampolin. während eines Paares gewichteter Handschuhe tragen. Sie folgt dies, indem sie alle vier auf dem Trampolin und abwechselnden Beinverlängerungen und -erlungen eingeht. Next Up? Ein Satz von niedrigerabdominal Crunches und Bein- und Hip-Übungen, die sie bei sich anwenden, während sie auf dem Trampolin liegen, während sie einen Satz von Knöchelgewichten trägt.

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Um ihr Training zu klappen, vervollständigt Longoria eine Reihe von Sit-to-Stand-Moves, wobei ihr Trampolin als Base verwendet wird.

Hüpft herum ist mit zahlbaren Gesundheits- und Fitnessleistungen. "Das Trampolin ist geringe Auswirkungen auf Gelenke, sagtDr. Fatima Cody Stanford, M.D., ein Fettleibigkeitsmedizinarzt und der Pädagoger, der sich auf die Pflege von Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern spezialisiert, die mit arbeitenJumpsport Fitness. um die gesunde Angewohnheit der täglichen Bewegung durch ihreWarten Sie Ihr Gewicht. Kampagne. "Die Verwendung eines Fitness-Trampolins kann für diejenigen helfen, die überschüssiges Gewicht oder gemeinsame Probleme aufweisen können, die mit dem Übergewicht verbunden sind. Auch es ist eine ziemlich lustige Aktivität, um sich zu engagieren!"

Longoria scheint so zu denken!

Wie der Schauspieler, der Zeit findet, um die Zeit zu finden, um Workouts zwischen ihrer vielbeschäftigten Karriere und der Erziehung ihres Sohnes, Santiago, der drei in diesem Monat umdreht,, sagte Longoria der australischen Ausgabe vonMode"Sie verschwenden mehr Zeit als Sie denken. Die Leute sagen:" Ich habe keine Zeit, um herauszufinden, ich habe keine Zeit, dies zu tun ... wenn Sie sich einfach dazu verpflichten und Sie plötzlich priorisieren, erkennen Sie, " Oh warte, ich hatte Zeit. '"

"Besonders, wenn Sie älter werden, wollen die Menschen das Geheimnis wissen, dass es gut aussieht, und es gibt kein Geheimnis. Es ist Diät und Übung", sagte sie mit der Publikation.

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