Good Lifestyle

Wir gehen weiter und sagen es: Es istimmer Iced Couchtsaison. Egal, ob du A. bistKaltbrauer Liebhaber oder ein gefrorener Kaffeefan, gehen Sie weiter und genießen Sie den ganzen Jahr. Und Sie müssen sich nicht auf fantastische Cafés für Ihren Morgen Joe verlassen. Jetzt können Sie Ihr Koffein-Fix in etwa überall hin, einschließlich Fast Food und Quick-Service-Restaurants.

Aber hier ist das Ding - nicht alle Eiste-Kaffee haben die Komponenten eines gesunden Energie-Boosting-Getränks. Einige sind mit so viel Zucker und Fett aus verarbeiteten Sirupen und Schlagsahne geschnürt, dass er Sie auf lange Sicht verlangt - und wir meinen IhreStoffwechsel.

Eiste und gefrorene Getränke aus Fast-Food-Restaurants mögenStarbucks,MC Donalds, undDunkin ' Ernährungswerte haben, die wild variieren. Einige sind buchstäblich Kaffee plus Eis und vielleicht ein Spritzer Milch, während andere ähnlicher sindMilchshakes. mit einem Spritzer Kaffee. Um Ihnen dabei zu helfen, das Beste vom Schlimmsten auszuordnen, beurteilten wir 15 beliebte Eiskunst- und Tiefkühlkaffeegetränke aus Fast-Food-Restaurants, von schlimmsten bis zum Besten. Wenn Sie gesündere Entscheidungen treffen, sollten Sie sich unbedingt auffüllenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

"Jedes Kaffeegetränk mit dem Wort" eingefroren "im Titel wird wahrscheinlich wesentlich mehr Kalorien aufweisen und Zucker wie im Wesentlichen Milchshakes hinzugefügt", sagt Georgia Crounder, eingetragener Ernährungswissenschaftler. Und dieses gefrorene Getränk ist keine Ausnahme. Mit 132 g Zucker in einem Medium enthält dieses Getränk 4-5 mal die empfohlene tägliche Einnahme von Zucker, falls folgen AHA-Empfehlungen. Außerdem ist es das einzige Getränk in dieser Rundung, das hattransfettDas ist schlecht für Herzgesundheit.

"Diese Arten von Kaffeegetränken sollten sich wirklich an mehr als" Leckereien "anstelle von Kaffeegetränken, die regelmäßig in der Ernährung konsumiert sind, angenommen werden, sagt Rounder.

Wenn Sie einen Frappuccino bestellen, erwarten Sie ein Kaffeegetränk oder ein Kaffee-aromatisiertes Milchshake? Das ist ein der schlimmstenKaffeegetränke, die Sie bei Starbucks bekommen können.

Anders als Protein liefert dieses Kaffeegetränk keinen echten Nährwert. Mit fast 80 Gramm Zucker wären es besser, eine Süßigkeitsbar zu essen. Bestellen Sie einen Obst-Smoothie stattdessen, um die künstlichen Zutaten auszuweichen und stattdessen ein paar Portionen Früchte zu erhalten.

Es ist eher darüber, dass in diesem Getränk nicht einmal ein volles Gramm Protein vorliegt, wenn er angeblich Milch besteht, was natürlich Protein enthält. Wenn Sie sich die Zutaten ansehen, werden Sie feststellen, dass das Getränk in künstlichen Süßungsmitteln und chemisch modifizierten Zutaten verpackt ist. In diesem Fall beinhaltet das einschließlichkünstliche Süßstoffe und Additive, wie Carrageenan und Maissirup.

"Unsere Körper sollen diese künstlichen Zutaten nicht verdauen und absorbieren, was zu einem möglichen Verdauungsbeschwerden später am Tag nach dem Trinken dieses Getränks führt", sagt der Runder.

Welches würden Sie lieber für 400 Kalorien haben?Burger King: Ein mittelgroßer Café Mokka-Frappe oder ein gegrilltes Hähnchensandwich? Hinweis, wenn Sie das Sandwich auswählen, sparen Sie über 40 Gramm Zusatzzucker.

Espresso, Schokoladenmilch und Schokoladensirup - diese Equip-Mokka ist definitiv ein dekadenteres Getränk. Es ist nicht nur eine 390-Kalorienbombe, sondern fügt Ihrem Tag auch 56 Gramm Zusatzzucker und sieben Gramm gesättigtes Fett hinzu. Wenn Sie sich selbst behandeln möchten (und ja, sollte es gelegentlich sein), überspringen Sie die Schlagsahne.

"Während es nicht so ähnlich erscheinen mag, fügt sich Schlagsahne unnötige Kalorien, gesättigtes Fett und Zucker zu einem eifrigen Kaffeegetränk hinzu", sagt Rounder.

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Auf der Oberfläche sieht das Eu-Bon-Schmerzzeit-Caramel-Macchiato in Bezug auf Kalorien und Eiweiß nicht zu schlecht aus. Aber ein näherer Blick auf das Ernährungsprofil und die Zutaten erzählt eine andere Geschichte. Sicher, dass es Vollmilch und Espresso hat, aber es gibt auch Konservierungsmittel wie Kaliumsorbat und künstliche Aromen und Sirupe, einschließlichMaissirup, modifizierte Lebensmittelstärke und Karamellfarbe. S

o Wenn Sie ein kühles Kaffeegetränk verlangen, gibt es bessere Möglichkeiten für Ihre Tasse Java.

Das ursprüngliche gefrorene Kaffeegetränk, der Starbucks-KaffeeFrappuccino. ist immer noch ein Favorit. Während ein Fan mit 2% Milch weniger fett hat als einige der anderen gefrorenen Getränke im Menü, gibt es in einem 16-Unzen noch eine Tonne Zucker in einem 16-Unzen-Serving (45 Gramm, um genau zu sein!) Und weniger Eiweiß. Plus, mit Kaffee, die als letzte Zutat aufgeführt ist, macht es kaum den Schnitt als Kaffeegetränk.

Neben seinem Ei McMuffin ist McDonalds McCafe, was mehr Menschen durch seine Fahrt durchbringtFrühstück. Seine eisigen Kaffee-Kreationen können jedoch ein Hit-or-Miss-Ernährung sein. Diese eifrige Latte ist dank der Zugabe von gesüßter Kondensmilch zuckerhaltig. Außerdem hat es eine der höchsten Mengen an Natrium aller Getränke auf unserer Liste.

Für eine scheinbar unkomplizierte Vanille-Latte ist Peets-Getränk in Zucker verpackt. Um die Menge an Zucker zu reduzieren, bestellen Sie ein kleines mit Sojamilch, Sie sparen 10 Gramm und vermeiden den Bloat aus der Molkerei.

Schall bietet mehr als nur Burger und Cherry-Cherry-Limades an. Für Kaffeeliebhaber gibt es ein paar verurteilte Konzertikationen zur Auswahl. Dieses Getränk ist in Kalorien und Fett ein bisschen hoch, hat jedoch weniger Zucker als andere Optionen in dieser Liste. Wenn Sie in einer Weile auf einem davon eingehen möchten, gehen Sie für die klein große Option!

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Wer liebt nicht die köstliche Cremigkeit einer verurteilten Latte? Diespanera Brot Version bietet frisch gebrühte Espresso mit geschäumter Milch über Eis. Der größere Teil der Milch in diesem Getränk bedeutet jedoch einen höheren Kalorien- und Fettgehalt. Außerdem hat es mehr Natrium als einfache, eifrige Kaffeeoptionen.

Diese Eique Latte Macchiato hält die Dinge einfach: Espresso, Milch und Eis. Runder sagtregelmäßige Milch ist in Ordnung, hier auch hier zu haben.

"Es kann vorteilhafter sein, die Sättigung und Zufriedenheit zu fördern. Das Fett aus regulärer Milch hilft, den Blutzuckerspiegel stabiler zu halten", sagt sie.

Wenn Sie in der Stimmung für einen original glasierten Donut von Kripy Kreme sind, wenn Sie auf diesem schlich igen Kaffee trinken, gehen Sie voran und holen Sie sich das Treat. Hier wird die frisch gebrühte Kaffeemischung der Kette über Eis mit einem Spritzer von 2% Milch serviert.

Dieser geistige schwarze Kaffee ist so einfach, was es zu einem Gewinner macht.

"Kaffeegetränke wählen ohneZucker hinzugefügt oder Milch hält den zusätzlichen Kalorienverbrauch deutlich niedriger ", sagt Rounder.