Good Lifestyle

Neben dem Schmecken jenseits köstlicher, können Avocados auch dazu beitragen, Blutdruck zu senken, auf Blaat, Quell Hunger-Pangs und Fry-Bauchfett brüllen. Es ist wirklich eines der wenigen Lebensmittel, die helfen könnenSchneller Gewichtsverlust Bemühungen, und es gibt keinen Mangel an Wegen, sie zu essen. Wenn Sie normalerweise Slices der Früchte zu Ihren Sandwiches und Salaten hinzufügen, ist es Zeit, die Dinge aufzuwerfen. Von Dips und Saucen nach Quinoas und Caprese gibt es jede Menge Möglichkeiten, um Ihrem Teller etwas Avocado hinzuzufügen - und wir haben alle leckere, kreativen Rezepte! Scrollen Sie nach unten, um sie zu überprüfen und die Vorteile des Allmächtigen Avocado fortzusetzen.

Dient: 4
Ernährung: 332 Kalorien, 17,5 g Fett (4,8 g SAT-Fett), 353 mg Natrium, 10,1 g Faser, 7,1 g Zucker, 10,2 g Protein

Fleischfreier Panini? Nicht nur möglich, sie sind lecker. Sie werden das Fleisch nicht einmal vermissen, dank einer gesunden Dosis nachsichtiger Avocado. Besser noch: Sie werden seitlich überlasteten Natriumzählungen in den meisten Standard-Delic-Slice-basierten Sandwiches gefunden.

Holen Sie sich das Rezept vonPrise yum..

Dient: 2 (als Hauptgericht)
Ernährung: 273 Kalorien, 20,5 g Fett (4,3 g SAT-Fett), 51 mg Natrium, 10,8 g Faser, 7,4 g Zucker, 6,5 g Protein

Sobald Sie Avocado anstelle von Masting-Saucen wie Alfredo versucht haben, fragen Sie sich, warum Sie es nicht alle miteinander verwenden. Die reiche, butterartige Textur dieser Lieblingsfrucht macht es zu einem leichten Ersatz.

Holen Sie sich das Rezept vonLaufen in die Küche.

Dient: 6
Ernährung: 391 Kalorien, 36,2 g Fett (6,5 g SAT-Fett), 103 mg Natrium, 9,0 g Faser, 5,1 g Zucker, 5,4 g Protein

Lassen Sie sich nicht von dem Fett zählen, um Sie wegzureißen. Dieses niedrige,Low-Carb-Rezept ist verpacktgesunde Fette von Avocado und extra jungfräulichem Olivenöl, das Ihnen dabei hilft, durch die Abendstunden zu segeln, ohne nach dem Chipsack zu erreichen.

Holen Sie sich das Rezept vondas erste Durcheinander.

Dient: 6
Ernährung: 473 Kalorien, 30,5 g Fett (6,8 g SAT-Fett), 189 mg Natrium, 7,8 g Faser, 2,2 g Zucker, 37,8 g Protein

Wie bekommst du eine reiche, tröstende Suppe ohne Mastroux und Sahne? Avocado hinzufügen. Dieser aufgewärmte Cousin zum klassischen Taco hält es hält, ohne Geschmack oder Zufriedenheit zu beeinträchtigen. Diese Sky-High-Proteinzählung wird Sie mit dem Schlafengehen unbedingt voll halten.

Holen Sie sich das Rezept vonKochen nobel..

Dient: 4 (2 Slaw Cups jeweils)
Ernährung: 166 Kalorien, 10,3 g Fett (1,6 g SAT-Fett), 262 mg Natrium, 5,8 g Faser, 4,8 g Zucker, 7,3 g Protein

Diese sommerliche, bauchabfüllende App ist ideal für die Unterhaltung. Es kommt in einem Schnappschuss zusammen und hält Sie davon, zu überlaufen, wenn der Hauptkurs herumübergeht. An besonders heißen Sommertagen sorgen sie sogar für ein leichtes, aber befriedigendes Abendessen.

Holen Sie sich das Rezept vonGourmande in der Küche.

Dient: 10
Ernährung: 183 Kalorien, 13,7 g Fett (2,5 g SAT-Fett), 365 mg Natrium, 4,8 g Faser, 0 g Zucker, 3,3 g Protein

Hummus, gut. Avocado, auch gut. Hummus + Avocado = spektakulär. Gesundes Fett-, Faser- und Protein-Team, um einen abnehmenden Vorspeisen zu machen, solange Sie die Schüssel nicht horten. Legen Sie eine saugende Platte anstelle von Chips auf, um sich auf die Bauchfettkampffaser zu verdoppeln.

Holen Sie sich das Rezept vonKochen nobel..

Dient: 2
Ernährung: 357 Kalorien, 27,2 g Fett (7,7 g SAT-Fett), 200 mg Natrium, 8,6 g Faser, 2,4 g Zucker, 11,1 g Protein

Frühstück, Brunch, Frühstück zum Abendessen - welche Mahlzeit Sie planen, Avocado Toast ist die Antwort. Faser und gesundes Fett-Team, um Sie bis zu Ihrer nächsten Mahlzeit erregt, während die bescheidene Kalorienzählung und der niedrige Zucker Sie neigen lassen.

Holen Sie sich das Rezept vonEinfache grüne Mütter.

Dient: 4
Ernährung: 388 Kalorien, 15,5 g Fett (2,7 g SAT-Fett), 959 mg Natrium, 6,9 g Faser, 1,2 g Zucker, 12,9 g Protein

Pasta mit Eiweiß? Das ist die Schönheit von Soba-Nudeln, die aus Buchweizen bestehen. Bänder von Grünkohl fühlen Sie sich wie mehr Nudeln - und füllen Sie auf - ohne das Abwägen des Geräts.

Holen Sie sich das Rezept vonEin Haus in den Hügeln.

Dient: 8
Ernährung: 369 Kalorien, 25,5 g Fett (5,3 g SAT-Fett), 521 mg Natrium, 7,9 g Faser, 3,2 g Zucker, 7,7 g Protein

Dieses Rezept kanalisiert alle Aromen, die Sie von Guacamole-Avocado, Cilantro, Kalk und Knoblauch lieben, und verwandelt sie in ein anderes parteiköpfiges Fingerfutter. Und im Gegensatz zu diesen fettigen Pommes können Sie endlos essen, diese haben Fett und Protein, um Sie zu füllen, ohne Sie auszufüllen.

Holen Sie sich das Rezept vonCreme de la crumb.