Good Lifestyle

Kate Hudson. War noch nie schüchtern, um ihre Gewichtsschwankungen mit Fans zu teilen. Nach ihrer ersten Schwangerschaft mit dem Sohn Ryder, jetzt 16, gab Hudson zubis zu 200 Pfund bekommen, Nach der Geburt der Tochter Rani, jetzt 2, trat sie auf die Waage für ihre Instagram-Geschichten und erzählte Anhänger, dass sie sie wareifrig, 25 Pfund zu verlieren. Und nun offenbart der Schauspieler, dass sie endlich einen Ernährungsplan fand, der es ihr erlaubt hat, sowohl ihre Gewichtsabnahme als auch den Fitnesszielen inmitten einer Pandemie nicht weniger zu erreichen.

In einem neuen Interview mitFrauengesundheitHudson offenbart, dass WW (ehemals Weight Watchers), für den sie als Botschafter dient, es ihnen erlaubt hatVerwandeln Sie nicht nur ihren Körper, aber ihre Beziehung zum Essen. "Ich mache schöne Mahlzeiten, die keine Punkte haben, dann kann ich gönnen", erklärte sie. "Ich werde einen ganzen Tag tun, der erstaunliche Nullpunkt-Lebensmittel isst [wie Huhn und Leafy Greens], dann habe ich Wein und Eis."

Das ist nicht die einzige Veränderung, die Hudson jedoch nach einem gesünderen Leben verfolgt hat. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche anderen Änderungen ihrer Wellnessroutine Hudsons Gewichtsverlust unterstützt haben. Und für mehr Promi-Transformationen,James Corden verlor in weniger als zwei Monaten 16 Pfund in weniger als zwei Monaten.

Während WW Hudson geführt hat, um zu machengesündere Entscheidungen. In Bezug auf ihr Essen ist sie auch integriertintermittierende Fasten als Mittel zum Abbiegen. In ihrFrauengesundheit Interview, Hudson gab an, tut in der Regel nur Sellerie-Saft, Kaffee oder Tee am Morgen zu trinken, und wartete dann bis 11 oder 11:30 Uhr, um zu essen.

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Mit drei Kindern zu Hause inmitten einer Pandemie ist es für Hudson nicht genau möglich, langen Reisen ins Fitnessstudio zu nehmen, der sagt, dass sie sowieso kein "verrückter Workout-Mensch" ist. Stattdessen entsteht sie, um Klassen von zu Hause aus zu nehmen, während ihre Kinder ansonsten besetzt sind, mit Pilates- und Tracy-Anderson-Methodenroutinen, die sich unter ihren Lieblings-Training nummerieren.
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Es ist nicht nur Solo-Workouts, die Hudson jedoch fit halten. Sie offenbart, dass sie mit ihrer Mutter verbunden ist,Goldie Hawn, während der Pandemie durch Teilnahme an Outdoor-Aktivitäten zusammen, einschließlich Wander- oder Radtouren. "Es geht darum, die Dinge zu tun, die Sie lieben, und das Essen der Dinge, die Sie wollen, trainieren und nicht das Gefühl haben, dass Sie sich zwei Stunden in einem heißen Raum befinden. Sie können einfach einen schönen Spaziergang nehmen und immer noch gesund sein, erzähltFrauengesundheit.

Hudson enthüllte auchFrauengesundheit dass sie gemacht hatMeditation eine Priorität sowohl ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden zugute.

In der Tat in einem Essay 2017 auf derFabletics Blog.Hudson enthüllte, dass die tägliche Meditation ihre Lebensdauer des Lebens völlig verändert hatte. "Wenn ich [meditieren], kann ich den Unterschied sofort fühlen. Ich fühle mich ruhiger, zentrierter und klarer", schrieb sie. "Die Meditation machte mir auch, dass es Zeiten gibt, in denen ich dachte, ich hätte ein Griff auf das, was intern anspielte, dann meditierte ich und stellte fest, dass mein Körper mir etwas anderes erzählte."

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