Eine große Nebenwirkung, um eine Saftreinigung zu machen, sagt Experte
Wenn das Entsaften einen idealen Weg zum Unzuländischen Entscheidungen scheint, erklärt ein Arzt, warum es das Gegenteil tut.
Sokann seinDu hast das Gefühl, dass du es ein wenig übertrieben hast! Für viele signalisiert der Beginn August den Anfang des Endes vonSommer... und damit kommt oft ein plötzlicher Reisendurchstoß, Partys,Essen, undTrinken. Deshalb aSaftreinigung-An immer beliebter "Fix" zum Reinigen von all diesen Schaden - kann wie eine solche Erleichterung erscheinen. Sagt jedoch einesLeber Experte, Saftreinigungen sind eigentlich unnötig für Ihr System;und kann tatsächlich den Schaden intensivieren, dass vorherige ungesunde Entscheidungen verursachen können.
Am Ende eines Lebensmittel-gefüllten Urlaubs oder -wochenende von Sozialisierung ist es natürlich, wenn Sie das einzige, was Sie verlangen, ein Weg ist, um den Zucker umzukehren,Fett,Cholesterin, undAlkohol Sie haben konsumiert. Gepresste Säfte aus frischem Obst, Gemüse, und andere natürliche Nahrungsmittel scheinen oft eine attraktive "Detox" -Methode, aber der Kalifornien-Gastroenterologe Kaveh Hoda, M. D. Sagt, dass Saubere oft mit ein paar schmutzigen kleinen Geheimnissen kommen.
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Auf einer kürzlich erfolgten Episode von Jen Gunter, M.D.'s PodcastKarosserie (überInsider), Kommentierte Hoda eine Antwort darauf, ob unsere Körper "gereinigt" sein müssen, indem Sie mit Taktiken wie Saftreinigungen "das BAD OFF" sein müssen. "[IT] klingt wie wahrscheinlich mehr Zucker als Sie brauchen, wahrscheinlich nicht die Art von, was wir empfehlen würden«, sagte Hoda.
Hoda richtete andere Mängel der Ernährung "Reinigungen" an, z. B. das Bedürfnis des Körpers für ein breiteres Gleichgewicht von Nährstoffen als Säfte, die allein liefern können,und dass einige der sauren Säfte "den G.I.-Trakt tatsächlich irritieren können", sagte er. Insbesondere zeigte er auf eine Lemon-Cayenne-Pfeffermischung, die relativ bekannt ist.
Also allein suice suice suice ist nicht die perfekte Lösung, um den falschen Sommerzeiten festzulegen - aber es gibt gesündere Routen. Lesen Sie den ein Getränk, den Siesollen trinkenReinigen Sie Ihren Körpergemäß einem registrierten Ernährung. Lesen Sie auch weiter:
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