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Möglicherweise haben Sie gewusst, dass es gutes Cholesterin und schlechtes Cholesterin gibt, und sogar das Cholesterin führt dazuHerzkrankheit-Die Zahl - eine Ursache des Todes in den Vereinigten Staaten. Ein vorbeugender Kardiologe hat jedoch darüber gesprochen, wasWissenschaft Shows ist ein größererdiätetische Bedrohung als Cholesterin. Es verdient mehr Aufmerksamkeit, sagt er, weil die beiden oft verwirrt werden.

Cnn hat über eine Meta-Analyse 2019 von American Heart Association gemeldet. Faszinierend fand die Analyse keine bedeutende Vereinigung zwischen dem Cholesterin- und Herz-Kreislauf-Risiko -, es sei denn, Einzelpersonen hatten bis zu dreimal mehr Cholesterin als den durchschnittlichen Betrag gegessen.

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Es gibt eine schlechtere Bedrohung, wenn es um Heart Health geht, nach dem vorbeugenden Kardiologen Dr. Stephen Devries, der auch als Exekutivdirektor des Gifte-Instituts, eine pädagogische Nichtprofit in Deerfield, Illinois, dient. Devries erzählte CNN:"Sattes Fett ist ein größerer Täter, um den Blutcholesterin im Allgemeinen als das Cholesterin auf Ernährung zu erhöhen."

Ein Teil davon ist, weil, wie Devries erklärt, "der größte Teil des Cholesterins im Blut stammt tatsächlich von der eigenen Produktion des Körpers." Und wenn Sie einen gewissen Grad Cholesterin konsumieren, kompensiert Ihr Körper, indem Sie die eigene Cholesterinproduktion unterstützen.

Sattes Fett, jedoch die Herstellung von Lipoproteinen mit niedriger Dichte mit niedriger Dichte, oder was Sie oft als LDL-Cholesterin genannt hören.Dies ist das "schlechte" Cholesterin, das "in den Arterien aufbauen kann, um den Blutfluss in das Herz und das Gehirn einschränken, und die Chance auf Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen" Der Bericht sagt.

Woher wissen Sie, wie viel gesättigtes Fett Sie brauchen?Hier ist genau, wie Sie den richtigen Betrag für Sie berechnengemäß einem registrierten Ernährung.

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