Good Lifestyle

Es gibt keine bessere Kombination alsPopcorn Und ein guter Film - aber was genau mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie Popcorn essen? Nun, das erste, was Sie wissen, ist dasDie Auswirkungen von Popcorn hängen vollständig davon ab, wie Sie es schaffen.

Wenn Sie das Popcorn im Theater kaufen, wenn es in Butter und Salz ertrunken ist, tun Sie sich selbst keine gesundheitlichen Gefälligkeiten. Ebenso, wenn Sie mit gehenMicrowaved Popcorn zu HauseEs könnte mit Konservierungsmitteln und unbekannten Zutaten gefüllt sein, die zu viel bis zum Zufall führen.Die gesündeste Popcorn-Option ist luftgeckt. Indem Sie es selbst machen, anstatt es in der Mikrowelle zu nukeln, können Sievollständig kontrollieren, was hineingeht-Ähnlich ein Streuen des Salzes anstelle der verrückten Beträge in verarbeiteten Popcorn.

Auf diese gesunde Art zu kleben, um diesen köstlichen Snack zu machen, führt zu viel gesundheitlichen Vorteilen, dass Mikrowellen- oder Kino-Popcorn nie. Wenn also Liebe, um Popcorn zu essen, ist hier, was Ihr Körper erwarten sollte. Und wenn Sie nach noch gesunden Mahlzeiten suchen, sollten Sie unbedingt unsere Liste der anzeigen100 einfachste Rezepte, die Sie machen können.

Wir wissen wahrscheinlich, dass Popcorn eine Art Maiskern ist - also die Tatsache, dass es natürlich aus Mais kommt, macht es zu einem ganzen Essen. EINVollkorn, um genau zu sein. LautAmerican Heart Association, ganze Körner, insbesondere diejenigen, die habenhohes FieberAls Popcorn wurde mit einem niedrigeren Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes verbunden. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Popcorn, sobald Ihr Popcorn luftzeugt ist, nicht verrückt ist, dass Sie nicht mit den Gewürzen verrückt sind - der Schlüssel ist, um die meisten gesundheitlichen Vorteile zu ernten. Zur Inspiration sind hier20 köstliche Wege, um Ihr Popcorn zu kleiden.

Wenn Sie vielleicht denken, dass das Essen von Movie Theatre Popcorn immer noch nicht so schlimm ist, sind wir hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie sich fernhalten. Der Hauptgrund istNatrium. In nur einem Container von Movie Theatre Popcorn könnten Sie bis zu ansehen2.650 Milligramm Natrium-Das.Mehr als die FDA empfiehlt, dass Sie an einem ganzen Tag haben sollten. Mit dieser Menge an Natrium könnten Sie sich mit einem ernsthaften Gefahren von Hypertonie und Schlaganfall einsetzen, also beim nächsten Mal, wenn Sie das Theater getroffen haben, bringen Sie definitiv Ihre eigenen Snacks mit.

Wenn Sie nach einigen gesunden Film-Snacks suchen, überprüfen Sie unbedingt unsere Liste von50 gesündeste Snacks zum Essen zum Abnehmen.

Wenn Sie an Popcorn denken, denken Sie wahrscheinlich nicht als eine großartige Quelle vonAntioxidantien, wie vieleFrüchte und Gemüse sind. Aber es ist! Popcorn hat ein Antioxidant namens Polyphenole, das direkt miteinander verbunden istVerbesserung der Durchblutung.. Und in Betracht ziehenImmense Vorteile der Stärkung der Durchblutung An alle Ihre lebenswichtigen Organe ist dies definitiv eine große Sache.

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Möglicherweise haben Sie gehört, dass das Essen von Popcorn eine gute Gewichtsabnahme-Strategie sein könnte, und wenn Sie mit luftgefallenem Popcorn einhalten, kann dies der Fall sein. Angesichts der es istNatürlich niedrig in Kalorien und schafft es trotzdem, dich dank der Faser voll zu halten, kann es definitiv angesehen werdenUnterbrochener Weight-Loss-Snack. Der Schlüssel liegt einmal, dass der Schlüssel nicht mit den Gewürzen über Bord gehen, eine Prise Salz und Pfeffer ist wahrscheinlich Ihre beste Wette.

Lass uns zu den zurückkehrenPolyphenole für eine Sekunde. Die Kombination dieses Antioxidans mit demHoher Fasergehalt von Popcorn Macht es super hilfsbereit, wenn es um die Verdauung der Gesundheit geht. Das ist definitiv ein Grund, sich für diesen Snack über etwas anderes wie Chips oder Brezeln zu entscheiden, wenn Sie nach einem salzigen Snack suchen. Air-Puffpopcorn ist definitiv der Umzug. Oder Sie könnten sogar eines davon schnappen9 gesündeste mikrowellenpopcorn-Marken.