Diese Art von Schokolade zu essen kann mehr Fett verbrennen, sagt neue Studie
Es ist Wissenschaft! Eine aufregende Studie kehrt so sehr um, dass Sie von Schokolade, Wellness und Fit fit gehört haben.
Alle Chocoholics anrufen! Neben den Antioxidantien und anderenGesundheit Vorteile der Ernährung von SchokoladeEine neue Studie legt nahe, dass eine bestimmte Art von Schokolade eigentlich dabei hilft, herunterzulassen, zusammen mit wann Sie es essen. Und wenn Sie glauben, Sie hätten vermutet, welche Art von Schokolade diese Wissenschaftler schreien, dann dürfte sich so viel über diese Erkenntnisse dabei blasen.
Überprüfen Sie die Schokolade, dass die Forscher zur Unterstützung der Bemühungen der Gewichtsabnahme und lesenEin großer Effekt-Kaffee hat in Ihrem Metabolismus, sagt Experte.
Sie testeten Frauen.
Eine Studie im Brigham und dem Frauenkrankenhaus veröffentlichten diese Woche in derJournal der Föderation der amerikanischen Gesellschaften für experimentelle BiologieUm zu prüfen, ob es 100 Gramm (ca. 3,5 Unzen) von Schokolade zu verschiedenen Zeiten des tagstämpften Metabolismus in postmenopausalen Frauen isst.
Um zu beginnen, wurden 19 Frauen in drei Gruppen aufgeteilt: Eine Gruppe aß die Schokolade am Morgen, während ein weiterer Aß nachts aß. Die dritte Gruppe aß überhaupt keine Schokolade. Ansonsten mussten die Teilnehmer ihre üblichen Ernährungsgewohnheiten nicht ändern. Dieses Experiment wurde 14 Tage lang durchgeführt.
Ein Schlüsselfaktor? Die Wahl in der Schokolade. Der Forscherstaat ist, dass dunkle Schokolade oft seine gesundheitlichen Auswirkungen gutgeschrieben wird. Aus diesem Grund entschieden sich diese Forscher, zu sehen, was durch die Verabreichung von Milchschokolade passierte.
Schokolade verursachte keine Gewichtszunahme.
Die erste Beobachtung, die die Forscher in ihrer Zusammenfassung staat, ist: "Unsere Ergebnisse zeigen, dass 14 Tage der Schokoladenaufnahme nicht das Körpergewicht erhöht." Wenn Sie glauben, dass dies in und von selbst zwingt, lesen Sie einfach weiter ...
VERBUNDEN:Dieses einfache Wandertraining ist ein erstaunlicher Fat-Brenner, sagt Top-Trainer
Die Auswirkungen von Schokolade auf die Gesundheit von Frauen waren beeindruckend.
Sowohl morgendliche als auch abends schokoladenfressende Gruppen von Frauen sahen Hunger und weniger Süßigkeiten mit der 14-tägigen Studie.
VERBUNDEN:Nebenwirkungen des Aufgebens von Schokolade, laut Wissenschaft
Aber der Unterschied war Nacht und Tag.
Sowohl das Morgen- als auch die nächtliche Schokoladenfresser verbrannten erhöhte Kalorien als eine Basismaßnahme, aber die Nighttime-Gruppe brannte jedoch doppelt so viele Kalorien (im Durchschnitt 300) als die durchschnittliche Morgengruppe 150. Darüber hinaus erlebten die Nighttime-Schokoladenfresser einen Anstieg der körperlichen Aktivität von 6,9 Prozent , erhöhter Metabolismus und sogar eine Verringerung des Taillenumfangs um 1,7 Prozent. Ihrschlafende Rhythmen sollen auch regulärer waren. Wieso den? Der Grund ist sehr wissenschaftlich lesen, um herauszufinden.
Schokolade ging mit ihrem Bauch.
Die Forscher erklären, dass es scheint, dass es scheint, dass "die Komposition und Funktion" von Microbiota in dem Darm "die Komposition und Funktion" von Microbiota zu ändern schien, von denen sie glauben, dass sie einen wichtigen Teil an der Hunger-, Aktivitäts- und Stoffwechselverschiebungen für die Teilnehmer spielten.
VERBUNDEN:Das Geheimnis, um Fettleibigkeit zu vermeiden, kann in Ihrem Bauch liegen, sagt neue Studie
Ein wichtiger "aber."
Es gibt einen wichtigen Vorbehalt, der darauf hinweist, bevor Sie diese Menge an Schokolade in Ihre alltägliche Ernährung integrieren: Während der Verbrauch von Schokolade die in dieser Studie verbrannten Kalorien der Frauen erhöht schien, sind die Kalorienin Die Schokolade, etwa 542, überwiege die Erhöhung der brannten Kalorien erheblich. Während es sich dabei lohnt, mehr Schokolade zu essen, um zu sehen, wie dies Ihnen dient, um sich für ein ganzes 35-Unzen zu entscheiden, könnte das regelmäßig ein wenig übertrieben sein.
Melden Sie sich für dieEssen Sie das, nicht das! Newsletterund lesen Sie weiter:
