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Wenn Sie geschlafen habenWalmarts Lebensmittelabteilung, es ist Zeit aufzuwachen. Während Walmart ein beliebter Einzelhändler für alle Arten von produktionsähnlichen Sportgeräten, Kleidung, Unterhaltungszentren und sogar Wohnkultur ist, ist es auch bekannt, einen umfangreichen Lebensmittelabschnitt zu haben.Walmarts Supercenter Enthält alle Lebensmittelprodukte, die Sie möglicherweise benötigen, einschließlich einigen BeliebtenWalmart-Lebensmittel Das kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren!

Wenn Sie sich selbst finden, wie Sie Walmarts Lebensmittel-Gänge ohne Ahnung haben, wasgesunde Lebensmittel kaufen, niemals Angst-Dietiter sind hier! Wir sprachen mit ein paar registrierten Ernährungsmitteln, um einige der besten beliebten Walmart-Lebensmittel zu ermitteln, die Sie nicht nur kaufen könnenhelfen Sie, Gewicht zu verlieren, aber wird auch deinen Körper während der ganzen Woche gesund und glücklich sein.

Hier sind die beliebten Walmart Foods Dietiter empfehlen, und wenn Sie nach noch mehr gesunden Lebensmitteleinkaufstipps suchen, überprüfen Sie unbedingt unsere Liste der6 Beste Lebensmittel, die jetzt in Walmart kaufen können.

"Wenn Sie nach einfachen Swaps suchen, um in Kalorien zu sparen, sollten Sie Ihre regulären Switching in Betracht ziehenErdnussbutter zur pulverisierten Form ", sagt Mackenzie Burgess, RDN, registrierte Ernährungswissenschaftler und Rezeptentwickler beiFröhliche Entscheidungen. "Ich empfehle es, auszuprobierenCrazy Richard's Erdnusspulver weil es alle zufriedenstellenden enthältProtein (6 Gramm pro Portion) beim Schneiden der Kalorien und Fett. Ich liebe es auch, wie ihre Produkte nur eine Zutat-Erdnüsse enthalten! Wenn Sie sich immer noch regelmäßige Erdnussbutter verlangen, ist das auch in Ordnung. Achten Sie einfach darauf, die Portionsgröße auf rund 2 Esslöffel zu halten, da es sich um ein kaloriendes Essen handelt. "

Hier sind14 Beste Möglichkeiten, um Geld bei Walmart zu sparen.

"Blumenkohl ist das neueste Trendnahrung aus einem bestimmten Grund. Es ist in Kalorien geringer, während es in wichtigen Nährstoffen wie Vitamin C, Folat und Calcium hoch ist ", sagt Burgess." DieseCali'Flour Foods Pizza-Krusten Sind der perfekte Fund für jemanden, der mehr Gemüse in die Mahlzeit schleichen möchte. Diese Krusten werden aus echten Zutaten hergestellt, die Sie aussprechen, die Sie aussprechen, Eiweiß, Blumenkohl und Gewürze. Plus, sie sind mit Eiweiß und Faser verpackt, um Ihnen zu helfenFühlen Sie sich fulser. "

"Während Brezeln nicht das perfekte Gewichtsverlust-freundliches Essen sind, wodurch sich ein 100 Kalorienpaket erlaubt, wenn Sie ein Verlangen haben, kann tatsächlich eine gute Sache sein", sagtLisa Young, PhD, RDN ist der Autor vonEndlich voll, endlich schlankund der Adjunct-Professor für Ernährung bei NYU. "Wenn Sie sich völlig berauben können, können Backfire und diese kleinen leckeren 100-Kalorienpackungen sind perfekt fürTeil Kontrolle während Sie ein Leckerbissen genießen können. "

"Diese [Reiskuchen] sind ein weigendes Essen", sagt Young. "Sie sind in Kalorien niedrig und der leicht gesalzene Geschmack ist großartigHummus oder Avocado verbreitet. Der Schokoladengeschmack schmeckt großartig mit einem Teelöffel vonErdnussbutter. Diese Kombination kann Sie übertreiben, wenn Sie hungrig sind und einen Snack brauchen. "

Ich bin ein registrierter Ernährung, dreht sich alles umFaser weil es Ihnen hilft, schneller zu werden und Sie nach den Mahlzeiten länger länger zu halten, was letztendlich bei der Verwaltung von Hunger-Hinweisen und Gewichtsabnahme helfen kann ", sagtAmy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, Autor vonDas Sportnutrition-Playbook. "Walmart-AngeboteGroßer Wert Schnellkochstahlschnitt Hafer! Sie erhalten nicht nur den nussigen Aroma des Stahls, der Haferflocken, aber dies ist eine großartige Möglichkeit, die Faser an Ihrem Morgen zu versammeln! Faser spielt eine Rolle in der Gesundheit und der Herzgesundheit von Bütten, so definitiv ein Muss, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren. "

Hier ist, warum Faser als das betrachtet wirdDas # 1-Ding, das jeden Tag zu essen, um das Gewicht zu verlieren.

"Einer der Schlüssel zum Gewichtsverlust istlass dich nicht zu hungrig machenSchnitte Das bedeutet, dass nährstoffreiche Snacks unerlässlich sind ", sagt Goodson." Walmart bietet anTolles Wert Erdnussbutter dunkle Schokoladenprotein-Müsli-Bars-Mit 10 Gramm Protein jeweils der perfekte Snack, um in Ihrem Schreibtisch zu stecken oder Ihren Geldbörse für einen Tag herauszuwerfen. Protein hilft Ihnen, schneller zu werden und länger zu bleiben, was Ihnen bei der nächsten Mahlzeit nicht hungrig ist. "

Auf der Suche nach einem süßen Genuss? DieseYasso Griechische Joghurt Fudge Bars wird Ihren süßen Zahn befriedigen, während Sie es nicht in den Kalorien übertreiben!

"Es gibt viele Yasso-Aromen wie Schokoladen-Keks-Teig, Meersalz-Karamell oder einfacher Fudge. Aber der Geschmack von Fudge Brownie ist oben", sagt Shannon Henry, rd mitEzcare-Klinik.. "Mit 100 Kalorien eine Bar mit fünf GrammProteinSie können dies nicht als Snack schlagen. "

"Früchte und Gemüse sind Ihre gesündeste Lebensmitteloption", sagt Henry. "Nicht jeder mag eine große Schüssel Früchte. Wenn Sie zusätzlichen Zucker ohne Hinzufügen brauchenZucker hinzugefügt zu deiner Früchte können Sie das auswählenLite coole Peitsche. Die kühle Peitsche ist eigentlich gesund, und es enthält nur 20 Kalorien pro Portion, hat 50% weniger fett als ein anderes Schlagbelag, und Sie können es Ihrer Ernährung hinzufügen, während das Gewicht reduziert wird. "

"Mit 9 bis 10 Gramm Protein und Nullgramme Zucker pro Stick,Chomps. Machen Sie einen tollen hohen Eiweiß-Snack, der ideal für den Start oder die Arbeit von zu Hause aus ist ", sagt Maggie Michalczyk, RDN vonEinmal auf einem Kürbis. "Die Wahl von High-Protein-Snacks ohne Zusatzzucker wie diese ist wichtig, wenn sie versuchen, abzunehmen, weil sie dabei helfen, Sie länger abzuhalten, und hoffentlich verhindern, dass ein geistloses Munching verhindern kann, das zu vielen zusätzlichen Kalorien verbraucht wird. Chomps sind auch Paleo, ganzes 30 Genehmigt, Keto zertifiziert und frei von allen 9 großen Allergenen. "

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"Eine HandvollWalnüsse ist ein einfacher Snack, der Sie dank einer Kombination aus wichtigen Nährstoffen, einschließlich pflanzbasiertem Protein, Faser, Faser und guten Fetten, einschließlich mehrununsättigter Fetten wie Omega-3, " und zufrieden, was eine Rolle spielen kann, wie viel Sie das Gewichtsmanagement fördern. Werfen Sie sie auf einen Salat, in einem Smoothie oder in einem hausgemachten Trail-Mix. "

"Siggi's. ist eine großartige niedrige Zucker-High-Protein-Joghurt-Option ", sagt Michalczyk."Viele Joghurt-Optionen Im Molkerei kann Gang so viel Zucker als Dessert enthalten, weshalb es wichtig ist, das Etikett zu lesen. Die Wahl einer höheren Protein-Option wie Siggi kann Ihnen helfen, länger voller zu bleiben, was hilfreich sein kann, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Ich empfehle, etwas Obst oben und ein Nieselregen von Honig hinzuzufügen. "

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