Good Lifestyle

Wir haben noch nie einen gefundenNacho. Empfehlenswert in der Restaurantwelt. Die traurige Wahrheit ist, dass die Tortilla-Chips für Tausende von Kalorien von einem hilflosen Gefäß gerendert werdenKäse, saure Sahne und öliges Rindfleisch. Und außerdem, der den soggy Nacho Detritus auf der Suche nach einem Chip-Crisp ausgraben möchte, genug, um von Teller mit dem Mund zu bringen?

Diese Version stellt sicher, dass jeder Chip gleichmäßig mit Protein verpackt istHähnchen und faserreiche Bohnen, plus ausreichend Salsa- und Kalkspike saure Sahne, um den Mund zu bewässern. Mach dir keine Sorgen, wir haben viel zerkleinerter Monterey-Jack-Käse, um dich zufrieden zu halten. Ein Nacho ist schließlich kein Nacho ohne Käse.

Ernährung:330 Kalorien, 12 g Fett (6 g gesättigt), 500 mg Natrium

Dient 6.

Du brauchst

6 oz Tortilla-Chips
1 Dose (16 oz) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen
1 1/2 Tassen zerrissene Monterey Jack Käse
1 Tasse zerkleinertes Hähnchen (vorzugsweise aus einem Geschäft gekauften Rotisserie-Huhn)
1/2 rote Zwiebel, gewürfelt
Saft von 2 Limetten
1/2 Tasse Lichtquelle
Gehackte Cilantro.
Salsa (machen Sie Ihr eigenes, oder holen Sie Ihre bevorzugte volles Version aus)
Dünn geschnittene Jalapeños (optional)

Wie man es macht

1. Den Ofen auf 425 ° F vorheizen.
2. Ordnen Sie die Chips in einer einzigen Schicht auf einem großen Backblech an.
3. Löffeln Sie die Bohnen gleichmäßig über die Chips, dann mit dem Käse, Hühnchen und Zwiebeln.
4. 15 bis 20 Minuten backen, bis der Käse vollständig geschmolzen und sprudeln ist. Entfernen.
5. Kombinieren Sie den Kalksaft, Sauerrahm und Cilantro. Löffel über den Nachos.
6. Top mit den Salsa und Jalapeños.

Essen Sie diesen Tipp.

Hassen Sie nicht, wie Ihre Nachzüge in reichhaltigen Mengen an Käse- und fettigen Add-Ons angekommen sind, nur um die Toppings zu finden, aber verschwinden jedoch, wenn Sie durch die Ebenen arbeiten? Das Geheimnis eines tollen Nacho dreht sich alles um Gleichgewicht. Setzen Sie zu viel auf, und dieser kleine Chip wächst soggy und überlastet. Fügen Sie zu wenig hinzu, und sie sind nicht wirklich Nachos, sind sie? Um den Sweet-Fleck zu treffen, verteilen Sie eine einzelne Schicht Chips (den größeren, desto besser) auf einem Backblech. Beginnen Sie mit Bohnen, gefolgt von Käse, Fleisch und Gemüse. Speichern Sie alle kalten Toppings (Guac, Salsa usw.), nachdem die Nachos vom Ofen austreten.