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Der Name "Käsekuchenfabrik"schlägt reine Dekadenz vor. Die Fans wissen, dass das bekannt für das kettengefährdende Menü von Entretten und Kleintellern trifft, sowie für das ungefähr drei Dutzend Käsekuchen im Dessert-Menü der Kette. Und, wie der Name auch nickt, vielKäsekuchenfabrik Die Gäste spüren nicht, dass das speiste Erfahrung ohne Scheibe abgeschlossen istKäsekuchen (Gesamtbeginn!) Bevor die Rechnung kommt.

Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass die Desserts der Käsekuchenfabrik nur ein süßes, harmloses Treat sind, sagt ein Ernährungs-Experte, dass sie mit einer ernsthaften Warnung kommen.Karen Graham., Rd, CDE ist ein registrierter diätetischer und zertifizierter Diabetes-Erzieher in Kanada, der auch der Autor von istDrei Bücher auf Diabetes. Bei der Analyse der Analyse der Käsekuchenfabrik der Fabrik der Fabrik, direkt am Bat Graham erhebt sich der Bat Graham eine rote Flagge. "Es ist falsch, anzurufenirgendein Von den Käsekuchen gesund «, sagt sie." Sie sind auf einem Kontinuum von schlechtem, um schlecht zu sein, wie sie Ihre Blutgefäße blockieren und Ihren Blutdruck und den Blutzucker erhöhen. "Vielleicht gehört es, dass es so ziemlich so gelegt hat?Yikes.

"In Anbetracht dessen, dass der Käsekuchen zusätzlich zu kalorienzuckerfett geladenen Getränken oder einer vollen Mahlzeit gegessen werden kann, ist der Effekt auf Ihr System ein noch größerer Schlag", sagt Graham. "Essen Sie nur auf eigene Gefahr!"

Also, aus der Perspektive der Diätmacher, genau wie stapeln die Kuchen der Käsekuchenfabrik auf? Sie listet das weniger schädliche und die absolut schlimmste ... und liefert eine wichtige Empfehlung zum Auswählen von Dessert, überall. Lesen Sie weiter und dann SieMacht Fühlen Sie sich inspiriert, um sie zu überprüfen40 Dinge, die Kardiologen tun, um ihre Herzen zu schützen.

Graham erklärt, dass der niedrig-lizenzische Käsekuchen der "am wenigsten ungesunde" Käsekuchen in der Käsekuchenfabrik ist. "Dies ist jedoch relativ", sagt sie, ", wie es noch 580 Kalorien hat, und das Äquivalent von neun Teelöffeln (drei Esslöffeln) von Zucker in Kohlenhydraten und neun Teelöffel (3 Esslöffel) von Fett-60% davon ist das ungesunde gesättigte Fett." Sogar Cheesecake Factory's "gesündestes" Käsekuchenerhöht das Risiko von Herzerkrankungen.

Graham nennt Käsekuchenfabrik des ursprünglichen Käsekuchens der Fabrik "Eine andere nicht ungesunde Option" - Hahnen, bei 830 Kalorien, schlägt Graham vor, dass es die Kalorien einer kompletten Mahlzeit enthält. "Das Original hat 830 Kalorien und das Äquivalent von 15 Teelöffeln (5 Esslöffel) Zucker in Kohlenhydrate und 12 Teelöffel (4 Esslöffel) Fett, von denen 63% das ungesunde gesättigte Fett ist", erklärt Graham.

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Die zwei schlimmsten Käsekuchen in der Käsekuchenfabrik

Über diese nächsten beiden Käsekuchenwahlen will Graham es klarstellen: "Ich würde diese als außerhalb des Kontroll-Zugs beschreiben, der in Ihre Arterien und dem Darm schlug. Es ist fast unvorstellbar, dass so viel in ein Stück Käsekuchen gestopft werden kann."

Cheesecake Factory's Oreo Dream Extreme Cheesecake hat "ein wischendes 1.600 Kalorien", sagt Graham. "Aber bekomme das: Es hat das Äquivalent von 42-1 / 2 Teelöffel Zucker, was 7/8 einer Tasse entspricht. Dann hat es 20 Teelöffel Fett, was fast sieben Esslöffel oder über ein Drittel von entspricht eine Tasse." Um es in die Perspektive zu bringen? "YUP: Stellen Sie sich vor, Sie schneiden eine eindrangige Tasse Butter - das ist der Teil des Fetts in dieser Portion Käsekuchen," mit 60% als gesättigtes Fett. Eine weitere rote Flagge über Käsekuchenfabrik's Oreo Traum extreme Käsekuchen? "Es gibt 790 Milligramm Natrium, über 30% Ihres täglich empfohlenen Limits", sagt Graham.

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Graham sagt mit 1.580 Kalorien, der ultimative rote Samtkäsekuchen von Käsekuchenfabrik wie ultimatives rotes Samt-Käsekuchen wiegt auf einem sehr ähnlichen Niveau des Oreo-Traums extreme Käsekuchen. Sie erklärt: "Es hat das Äquivalent von 30 Teelöffel Zucker, was 10 Esslöffel entspricht. Dann hat es 23 Teelöffel Fett, was fast acht Esslöffel Butter entspricht. Stellen Sie sich vor, eine halbschalen-Butterplatte zu schneiden: das ist Der Teil des Fetts in dieser Portion Käsekuchen. Und etwa 50% dieses Fetts ist die ungesunde Art. "

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Graham hält ein leichtes Dessert, um 250 Kalorien oder weniger zu haben. (Das könnte eine einfache Regel für uns alle sein!) Ein Dessert auf Käsekuchen-Fabrikmenü trifft das Kalorienziel direkt auf: die Schüssel frischer Erdbeeren.

Sie könnten jedoch auch erwägen, ein paar Dollar zu sparen, um zu Hause Ihren eigenen gesunden Beer-Dessert zu servieren, oder zum Frühstück am nächsten Morgen, um das Abendessen der Käsekuchen des Abends auszugleichen!

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