Good Lifestyle

LautTeeverband der US -A., fast 80% der amerikanischen Haushalte haben eine Form vonTee In ihrer Speisekammer ist es das zweithäufigste Getränk in der Welt nach dem Wasser. Und gegeben, dass es einen ständig wachsenden Forschungskörper über das gibtgesundheitliche Vorteile, das ist nicht wirklich all das überraschend. Deshalb haben wir einige der gesündesten Tees in den Regalen abgerundet - so können Sie sich darauf konzentrieren, dass Sie sich darauf konzentrieren können, anstatt über Ernährungsetiketten zu betonen.

Tee gilt im Allgemeinen als gesundes Getränk - insbesondere wenn Sie ihn verwenden, um höhere Kalorienalternativen wie Soda, Saft oder Cocktails zu ersetzen. Innerlich enthält Tee Null Kalorien, Zucker, Kohlenhydrate, Fett oder Natrium. Nicht nur das, sondern viele Tees sind mit mächtigen Antioxidantien verpacktschützen Sie vor bestimmten Krankheiten.Forschung hat gefunden, dass das Trinken von 2 bis 3Tassen Tee täglich ist mit einem reduzierten Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und vorzeitiger Tod verbunden. Einige Flaschen sind jedoch sohoch in Zucker. dass es potentielle gesundheitliche Vorteile storniert.

Egal, ob Sie morgens schwarzen Tee trinken, um einen Ruckkoffein zu trinken oder auf Euro zu trinkenKräutertees Um den ganzen Tag mit hydratisiert zu bleiben, gibt es fast ein unendliches Array von Optionen, um von Ihrem örtlichen Supermarkt oder den Online-Einzelhändler zu wählen - also kann das Recht, das Recht zu wählen, überfordert. Hier sind die gesündesten Tees, die Sie vielleicht in Ihren Warenkorb hinzufügen möchten, sowie einige Informationen darüber, warum sie gut für Sie sind. Achten Sie auf gesunde Tipps, um unsere Liste von zu überprüfen7 gesündeste Lebensmittel zum Essen.

Schwarzer Tee hat dasHöchster Koffeingehalt aller TeesUnd machen Sie es Ihrer besten Wette, wenn Sie am Morgen ein Pick-Me-up benötigen, oder während eines späten Nachmittagsbruchs. Leider werden viele der verurteilten schwarzen Tees auf dem Markt mit Zucker geladen, um einige der natürlichen Bitterkeit auszugleichen. Bemerkenswert, obwohl diese null Gramm enthältZucker Und es ist nicht zu bitter. Übrigens-eine Überprüfung von 2007. ergab, dass das Trinken von mehr als drei Tassen schwarzer Tee pro Tag mit einem verringerten Risiko der koronaren Herzkrankheit verbunden ist.

Hier sind die12 Nebenwirkungen von Trinker Tee jeden Tag.

Apropos schwarzer Tee - Sie könnten es schwer finden, es zu glauben, dass diese Teebeutel keine der süßen Sachen enthalten. Mit drei Arten vonZimt, Orangenschale und süße Nelken, der Tee schmeckt geradezu dessert und macht es zum perfekten null kaloriener Ersatz für einen heißen Toddy oder ein weiterer weniger gesundes Nightcap. Das Beste von allem, der Zimt ist dafür bekannt, dass er eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat - nicht nur, dass es nicht voll istPolyphenole und andere Antioxidantien, aber es wurde gezeigtstarke entzündungshemmende Eigenschaften. Studien haben festgestellt, dass das Verbrauch einer sehr geringen Menge Zimt pro TagReduzieren Sie das gesamte Cholesterinspiegel Sowie "schlecht"Ldl cholesterinund somit das Risiko des Trinkers von Diabetes und Herzerkrankungen reduzieren.

Hier sind7 Möglichkeiten, Tee kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.

Über die Grenze,grüner Tee gilt als eine hervorragende Wahl für gesundheitliche Gründe - hauptsächlich aufgrund seiner hohen Konzentration vonEpigallocatechin Gallate (EGCG)Eine antioxidationsmittelartige Verbindung und Katechine, die die Forschung vorschlägt, darfGewichtsverlust unterstützen. Dieser besondere Flaschentee, der aus echten grünen Tee-Blättern gebraut wird, hat ein leicht zu trinkendes, leicht erdiges Geschmack ohne zusätzlichen Zucker.

Hier sind7 Erstaunliche Vorteile des Trinkens grüner Tee.

Wenn es um die gesündesten grünen Tees geht,Matcha Gilt als König - das liegt daran, dass das gesamte Teeblatt in ein Pulver gemahlen wird, was bedeutet, dass es dazu neigt, eine noch höhere Konzentration an Antioxidantien als standardmäßige grüne Tees zu haben. In der Tat wurde Matcha gefunden, um 137-fache der Höhe von EGCG, der in regelmäßigem grünem Tee ist, ein Wurzeln enthalten. Das ist ziemlich beeindruckend, da EGCG für sein bekannt istAnti-Krebseigenschaftensowie potenzielle Vorteile, wenn es darum gehtKardiovaskuläre und metabolische Gesundheit.

Dieser spezielle grüne Tee packt nicht nur die Vorteile von Matcha, sondern enthält auch zusätzliche Kurkuma-ein Gewürz, das das stärken kannImmunsystem,niedrigere Cholesterinspiegel, undSchutz vor zahlreichen chronischen Erkrankungen.

Ist Matcha eigentlich gesünder als grüner Tee? Wir haben die Antwort.

Kombucha ist seit langem für seine Probiotika, die sich aus dem natürlichen Fermentationsprozess ergeben. Diese freundlichen Bakterien verbessern die Verdauung und balancieren Sie Ihr Mikrobiom, was wichtig ist, da ein gesunder Darm ein bedeutetstärkeres Immunsystemzusammen mit vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen. Nicht nur das, sondern kombucha ist vollerKrebs- und Entzündungskämpfe Antioxidantien.

Während Kombucha natürlich etwas Zucker aus dem Fermentationsprozess enthält, tragen einige Marken noch mehr, um den Geschmack zu verbessern Dieses spezielle Produkt hat nur wenige Zutaten: Rohe Kombucha, blau-grüne Algen (was dazu beitragen kann, metabolische und entzündliche Erkrankungen zu verhindern),Nährstoffdichte Spirulinaund Chlorella. Es packt auch einen großen Schlag mit Milliarden von Live-Probiotika.

Solange Ihre Leber und die Nieren gesund sind, tut Ihr Körper eine ziemlich gute Arbeit, um Natürlich Toxine zu beseitigen. Das heißt, wenn Sie nach weiteren leichten Reinigungseffekten suchen, enthält dieser Tee eine Kraftmischung aus gut studierenden Inhaltsstoffen. Zum Beispiel enthält es schwarzer Pfeffer, der hatantimikrobielle, entzündungshemmende, entzündungshemmende und Verdauung der Eigenschaften. Es verfügt auch über Wacholderbeeren, die bekannt sind, dass sie enthalten sindAnti-Krebs- und antibakterielle Eigenschaften. Inzwischen kann die Phellodendron-Rinde helfenStress und Angst reduzierenund die Klettwurzel kann als Diuretikum dienen, das die Verdauung anregt, während auch das Blut zu "entgiften" und fördern dabeiBlutkreislauf an der Hautoberfläche.

Yerba Mate ist eine beliebte Wahl für aSchneller Energieschub, aber viele der Produkte, die Sie in Ihrem örtlichen Supermarkt finden, enthalten Augenöffnungen an Zucker. Dieser leicht kohlensäurehaltige Tee hat 70 MilligrammKoffein Per Portion, aber keines der süßen Sachen - doch es schafft es trotzdem, den Geschmacksknospen zu gefallen, dank der Zugabe von kalorienfreiem Hibiskus, Kalk und Zitronenextrakt.

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Oolong-Tee ist möglicherweise nicht so beliebt in den USA als grüner Tee und schwarzer Tee, aber es enthält tatsächlich viele der gleichen gesundheitlichen Vorteile dank derHohe Konzentration von Polyphenolen.Studien Schlagen Sie vor, dass dieser Tee Ihren Stoffwechsel tatsächlich umreißen kann, während Sie auch verhindert werdenbestimmte Arten von Krebs ebenso gut wieTyp 2 Diabetes. Nicht nur das, sondern wenn Sie versuchen, Pfund zu vergießen, beachten Sie, dass diese Art von Tee gezeigt wurdehelfen, Gewichtszunahme zu verhindern. Soweit die Authentizität geht, kommt Twinings of London aus, da sie ihre Teeblätter aus der Provinz Fujian Chinas übergeben, die als Ursprung von Oolong-Tee bekannt ist.

Die Bio-Ingwerwurzel in diesem ungelenkten Tee bietet ein paar ZING, aber das ist auch nicht All-Ginger gezeigtniedrigerer Blutzuckerspiegelund beschleunigen Sie die Entleerung des Magens (dadurchVerdauungsstörung verhindern). Ehrliches Tee-Produkt wird auch mit organischem Rooibos-Tee hergestellt, mit dem er verbunden istKnochengesundheitschutz undmetabolische Gesundheit. Und obwohl es keinen Zucker gibt, der in diese Mischung hinzugefügt wird, ein Strich vonZitronensaft Aus Konzentrat fügt die Kräuteraromen einen schönen Hauch von Tartness hinzu.

Kamille ist nicht nur dafür bekannt, Ihre zu verbessernQualität des Schlafes-Es kann auch helfenregulieren Sie Ihren Blutzucker, verbessern Sie kardiovaskuläre Bedingungen, stimulieren Sie das Immunsystem und möglicherweise anbietenSchutz gegen Krebs. Die Zugabe von Lavendel in dieser Mischung verstärkt nicht nur die beruhigenden Effekte der Tee, sondern bietet auch andere gesundheitliche Vorteile. Forscher haben festgestellt, dass auch nur das Aroma von LavendelReduzieren Sie Stress- und Angststufen. Es ist auch erwähnenswert, dass Lavendel dazu beitragen kannBekämpfung der Entzündung.

Hibiskustee ist nicht nur für seinen unterschiedlichen rosa Farbton und des hellen, tropischen Geschmacks bekannt - es ist auch reich an Phytochemiken, die eine habenantioxidansähnlicher Wirkungund kann helfenBlutdruck reduzieren..

Es ist kein Wunder, dass diese saftige Kräuter-Mischung fast tausend Fünf-Sterne-Bewertungen auf Amazon-neben den Rubin-roten Hibiscus-Blumen aus Nigeria gewonnen hat, auch Blackberry und Stevia-Blatt für kalorienfreie Süße. Außerdem können Sie es heiß oder kalt genießen - obwohl Rezensenten sagen, dass es besonders durstlich über Eis ist.

Während die meisten Jasmin-Tees durch Kombination von grünem Tee mit Jasminknospen hergestellt werden, wird diese frische, blumige Version stattdessen mit weißem Tee an der Basis gemacht. Weider Tee hat einen etwas delikateren Geschmack, aber es bietet viele der gleichen gesundheitlichen Vorteile - einschließlich eineshohe Konzentration an antioxidativartigen Verbindungen. Weißer Tee wurde auch gefundenHilfe bei Insulinresistenz,Knochen Gesundheit. Es kann Ihnen auch helfen, um Gewicht zu verlierenSteigerung Ihres Metabolismus und stimuliert den Zusammenbruch von Fett auchVerhindern, dass neue Fettzellen bildet. Als zusätzlicher Bonus haben Studien herausgefunden, dass der Duft von Jasmine möglicherweise einen beruhigenden Effekt haben kann, indem er dazu beiträgtberuhigen Sie Ihre Nerven und regulieren Sie Ihre Stimmung.

Nun, da Sie die Tee kennen, um sich zu ergreifen, stellen Sie sicher, dass Sie davon steuern möchtenDie ungesundheisten Eistee auf dem Planeten.