Beste glutenfreie Snacks zum Gewichtsverlust

Diese Snacks sind für Menschen mit Zöliakie hergestellt, aber sie sind für jeden lecker genug.


Während "glutenfrei"Ist ein austauschbares Schlagwort für" gesunde ", die meisten glutenfreisten Lebensmittel, die aus einem bestimmten Grund schlecht sind: Sie sind schlecht für Sie." Zutaten wie Maisstärke und brauner Reismehl, die von Herstellern verwendet werden, um die Textur und den Geschmack zu ahmen von Gluten, sind kalorisch dichter als die Zutaten, die sie ersetzen, "erklärt Tanya Zuckerbrot, Rd Eeesh. Das ist das letzte, was Sie wollen, wenn Sie suchen, wenn Sie suchenschnell abnehmen.

Um Ihnen zu helfen, das Wasser der glutenfreien Welt zu navigieren, essen Sie dies, nicht das! Hat die schwachsten glutenfreien Snacks da draußen gesammelt. Alle sind frei von unheimlichen Additiven und Chemikalien und haben weniger als 250 Kalorien und 12 Gramm Zucker pro Portion. Beginnen Sie heute mit dem Munching und beobachten Sie, dass zusätzliches Gewicht abfliegen!

ISS das!

Mittelmeer Snacks gebratener Knoblauch-Hummus + Sea Salt Lentil Cracker Tapaz 2 gehen, 1 Beutel

Kalorien250FET12.5 GSATURATISCHE FAT2.5 GSODIUM485 MGCARBS27 GFIBER3 GSUGAR6 GPRITEIN7 G

Dieses sättigende, aromatisierte Duo von Hummus-Öl-basierten Hummus- und Linsen-Chips mit Olivenöl basiert als Ei, und bietet eine knusprige Textur, die an einen "normalen" Cracker erinnert, der selbst Ring-Liebhaber eifersüchtig macht.

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Pure Organic Alte Getreide Bar Vanille Mandel, 1 Bar

Kalorien150Fat7 GSATURATE FAT0 GSODIUM45 MGCARBS19 GFIBER2 GSUGAR6 GPROTEIN4 G

Diese Leiste mischt Protein-verpackte Nüsse, Quinoa und Amaranth mit Flachs- und Hanfsamen, die beide kardiovaskuläre Gesundheit fördern. Außerdem ist es klein genug, um in einen Geldbörse oder einen Aktenkoffer zu werfen, wodurch es leicht ist, mit einem gesunden glutenfreien Snack zubereitet zu werden, wenn der Hunger schlägt.

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Annies Berry Patch Organic Hase Obst Snacks, 1 Beutel

Kalorien70Fat0 GSATURATE FAT0 GSODIUM45 MGCARBS18 GFIBER0 GSUGAR10 GROTEIN0 G

Obwohl die meisten grünen Snacks glutenfrei sind, sind wir Fans der Annie-Sorten, da sie in Zucker und Kalorien niedriger sind als viele konkurrierende Marken. Am wichtigsten ist, dass sie auch frei von künstlichen Farbstoffen und herzhaften hydrierten Ölen sind.

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Essen sollte gute Kimchi-Tortilla-Chips, 12 Chips schmecken

Kalorien140Fat7 GSATURATED FAT0,5 GSODIUM180 MGCARBS17 Gfiber1 Gsugarlos als 1 GPRITEIN2 G

Kimchi-koreanischer Fermentierter Kohl - ist derzeit alle Wut, also sind wir nicht überrascht, dass das Essen gut schmecken sollte, um das Trend einzuholen. Während der würzige, spannende Geschmack sicher ist, Sie sicher zu gewinnen, haben sie keine Probiotika wie traditionelle Kimchi, sodass Sie nicht die gleichen gesundheitlichen Vorteile ernten.

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Dr. Lucy's Hafer-Kekse, 3 Kekse

Kalorien120Fat4.5 GSATURATIONAL FAT1 GSODIUM170 MGCARBS18 GFIBER1 GSUGAR9 GPRITEIN2 G

Während viele glutenfreie Kekse nur gesund aussehen, ist diese Kichererbsen- und Fava-Mehlbasis mit Zucker, Fett und Kalorien niedrig. Obwohl Sie diesen (oder irgendeinem Keks) auf jeden Fall nicht zu Ihrer täglichen Ernährung machen sollten, sind sie ein solider Wetten, wann immer Sie sehnsüchtig an anderen store gekauften Sorten suchen.

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Blue Diamond Artisan Nut-Thins Sesamsamen, 13 Cracker

Kalorien130Fat4 GSATURATE FAT0 GSODIUM140 MGCARBS21 Gfiber3 Gsugar1 GPRITEIN3 G

Diese gebackenen Cracker von Nuss- und Reisbasis sorgen für ein gesundes Füllfahrzeug für Ihre Lieblings-Snack-Time-Spreads. Oberteil mit einem natürlichen Bohnenbad oder etwas fetter Käse, um noch mehr Muskelaufbau-Protein in Ihren Nachmittag zu passen.

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SkinNypop White Cheddar Popcorn, 3,5 Tassen

Kalorien150Fat9 GSATURATE FAT1 GSODIUM95 MGCARBS15 GFIBER2 GSUGAR0 GPROTEIN2 G

Obwohl das gesamte Popcorn natürlich glutenfrei ist, sind nicht alle Sorten sicher, wenn Sie Zöliakie haben. Wieso den? Viele Fabriken, in denen Popcorn mit weizenbasierten Snacks verpackt ist. Yikes! SkinNypop ist nicht nur nun, dünn, es ist auch zertifiziert glutenfrei, füllen Sie also eine Schüssel und füllen Sie dieKimmy schmidt..

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Mary's Gone Crackers alles Brezeln, 15 Brezeln

Kalorien150Fat5 gsaturated fat0,5 gsicium190 mgcarbs23 gfiber3.5 gsugar0 gproteein4 g

Die meisten GF-Brezels haben nicht den Kribus oder den Geschmack der traditionellen Sorten, aber Maria enttäuscht in beiden Abteilungen nicht. Außerdem lieben wir, dass diese aus einer Mischung aus High-Protein-Körnern wie Quinoa, Amaranth und Hirse hergestellt werden.

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I Herz Keenwah Quinoa Puffs Sweet Chili, 1/8 Tasse

Kalorien120Fat4 Gsaturated Fat0,5 GSODIUM170 MGCARBS16 Gfiber1 Gsugar1 GPRITEIN5 G

Sicher, die meisten Cheetos-Aromen sind glutenfrei, aber für diese würzigen Quinoa-Puffs sparen Sie sechs Gramm Fett pro Portion. Sie haben auch die doppelte Proteinmenge wie der künstlich farbige Wettbewerb, der Sie länger länger halten wird. Es gibt mehr gute Nachrichten: Die Habaneros und Jalapeños, mit denen dieser Snack gewachsen ist, können Sie auch dünn machen. Wie? Chillies sind mit Capsaicin, einem Metabolismus-Riffel-Companing, verantwortlich, der dafür verantwortlich ist, den Paprika ihr Feuer zu geben.

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Erde Balance P.B. Popps, 1/3 Tasse

Kalorien130Fat6 GSATURATE FAT1 GSODIUM80 MGCARBS16 GFIBER2 GSUGAR8 GPROTEIN3 G

Was bekommst du, wenn du Popcorn in cremiger Erdnussbutter rollst und Haferstrecke? Eines der meisten süchtig motiven Snacks aller Zeiten. Sie schmecken wie Erdnussbutter-Cracker-Jacks, was wir sagen müssen, ist jenseits erstaunlich. Sie sind auch mit monounsätierten Fetten gefüllt, ein Nährstoff, der dazu beitragen kann, den Blutcholesterinspiegel zu verbessern und das Risiko der Herzerkrankung zu verringern. Es ist ein Win-Win-Win.

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Bio-Tal Mozzarella Wrawles, 1 Einheit

Kalorien80Fat6 Gsaturated Fat3.5 GSODIUM210 MGCARBS0 Gfiber0 Gsugar0 GPRITEIN7 G

Jeder Käsestab ist außerdem eine gute Quelle für hungerbrochenes Protein, ist ein Fünftel des Calciumzufuhrs Ihres Tages. Mit einem Stück Früchten ist dieser natürlich Gluten-Snack ein perfekter, tragbarer Snack nach dem Training.

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Genießen Sie das Leben PLENTILS Knoblauch & Parmesan, 1 persönliche Größenbeutel

Kalorien140Fat4.5 gsaturated fat0 gsodium330 mgcarbs14 gfiber0 gsugar2 gproteein1 g

Dieser bessere Chip-Chip wird aus einer Vielzahl von Gewürzen und Lentil-Pulver gefertigt - ein Zutat, der nicht typischerweise zur Verarbeitung von verarbeiteten Lebensmitteln verwendet wird. Das Ergebnis ist ein knuspriger, luftiger Snack, der in Natrium niedrig ist und einen herzhaften, erfüllenden Geschmack serviert.

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Ernte schnappt leicht gesalzene Snutea-Chips, 1/8 Tasse

Kalorien110Fat4.5 Gsaturated FAT0,5 GSODIUM50 MGCARBS17 GFIBER4 GSUGAR1 GPRITEIN5 G

Kalorien für Kalorien, dieser natürliche Snack packt mehr Protein und Faser als fast alles andere auf dem Supermarkt-Snack-Regal. Dieses mächtige Duo kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und Sie aufzufüllen, ohne Sie auszufüllen.

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Strohpropeller Gourmet Nahrungsmittel Ahorn Hafer Natürlicher Gourmet Haferflocken, 1 Container

Kalorien198Fat3 GSATURATE FAT0 GSODIUM140 MGCARBS34 Gfiber5 Gsugar6 GPRITEIN7 G

Haferflocken ist ein toller Snack, um in Ihrer Schreibtischschublade zu stegen. Es ist nicht nur besser als alles im Break-Room-Verkaufsautomaten, sondern hilft auch, dass neun bis fünf Stress durch Steigerung der Level des fühlen-guten Hormons Serotonin.

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CLIF-Bio-Trail-Mix-Bar wilde Blaubeer-Mandel, 1 bar

Kalorien180Fat9 GSATURATE FAT1 GSODIUM110 MGCARBS22 Gfiber11 Gsugar5 GPROTEIN4 G

Diese On-the-Go-Snack-Bar kann Ihnen dabei helfen, dünn zu werden. Wie? Die Mandeln enthalten gesunde Fette, die die Absorption des Körpers von Zucker und Kohlenhydraten verlangsamen, wodurch der Blutzuckerspiegel stabil bleibt und der Hunger abgeworfen wird. Die Blaubeeren spielen auch eine Rolle. Laut der Universität von Michigan-Forschern kann das Verbrauch der Früchte dazu beitragen, hartnäckiges Bauchfett zu verbrennen. Ein Snack, der sowohl lecker als auch produktiv ist, ist definitiv etwas, das wir unterstützen können. Wenn Sie Probleme haben, diese Bars in Ihrem lokalen Laden zu finden, ist die nette Blaubeere Pecan + Faser eine Alternative, die wir lieben.


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