Der geheime Kaffee-Trick für einen flachen Bauch, sagt Experte
Würden Sie diesen Hack ausprobieren?
Es gibt nicht viele Geheimnisse über Kaffee. Amerika läuft darauf, es istam besten verbraucht schwarz, und es ist ein natürliches Diuretikum - aber Sie haben das alles gehört.
Trotz des allgemeinen gemeinsamen Kenntnissen gibt es immer noch ein paar anhaltende Entdeckungen, um über jeden Ritual des Mitte des Morgens zu erstellen. Vielleicht am meisten relevant, wie der Sommer sehr auf uns ist, ist es, wie Sie Ihre Tasse Java für einen besonders flachen Magen hacken können.
Erstens ein Vorbehalt: Kaffee alleinwird Ihren Stoffwechsel umreißenDies kann zu Gewichtsverlust und einer dünneren Mittelteilung führen. Während Ihr Gehirn einen Kick von Koffein genießt, genießt Ihr Körper schneller funktionierende Systeme. Letztendlich könnte das, das auf eine niedrigere Zahl auf der Skala übersetzen könnte - das heißt, wenn Sie an einem einfachen schwarzen Kaffee haften.
Als Ernährungsberater und Autor vonDie Candida-Diät Lisa Richards warnte, "Einige Kaffeegetränke können unsere Ernährung ohne unsere Mitteilung Kalorien und Fett hinzufügen." Sie fügt auch hinzu, dass, weil ein zuckerhaltiger, aromatisierter Kaffee schwer aufzugeben kann, sobald es an der Gewohnheit aufgeben kann, es ist besser, sich vom Get-Go an schwarzen Kaffee festzuhalten.
Aber wie stößt ein Mensch seine schlichte schwarze Tasse Joe aus, um es in der Suche nach einem flachen Bauch noch effektiver zu machen? Richards hält uns ein, und die Antwort könnte Sie überraschen:Zimt.
"Zimt stärkt die Thermogenese im Körper", erklärte sie, verweist auf den Prozess der Erstellung von Wärme im menschlichen Körper ", was wiederum mehr Kalorien verbrannt hat."
Ein einfacher, ganz natürlicher Inhaltsstoff, Zimt in Kaffee ist eine organische Alternative zu Thermogenese-Ergänzungen, je nach einer von der Zeitschrift veröffentlichten StudieStoffwechsel. Anstatt komplexe und künstliche Pillen aufzunehmen, streuen Sie einfach Zimt in Ihre Java und ernten Sie die gleichen Gewichtsverlustgewinne.
Zimt wurde als A genanntmedizinisches Kraftwerk Aus Gründen, die weit über flache Mägen hinausgehen, könnten Sie einen ganzen Gastgeber an anderen positiven Nebenwirkungen von einem Löffel zu Ihrem Kaffee genießen. Das Gewürz zeigte eine vielversprechende Korrelation mit Blutzuckersteuerung in frühen Studien, und seine antioxidativen Eigenschaften werden auch in Bezug auf Demenz, HIV und sogar Krebs untersucht.
Außerdem schmeckt Cinnamon, wie Richards darauf hinweist, schmeckt einfach gut. Während sie Erinnerungen an Herbst- oder Feiertagsgenerierungen zaubern, sagt sie, "Hinzufügen von Zimt zu Ihrem Kaffee muss keine saisonale Tradition sein, und die Vorteile können sie möglicherweise zu einem gemeinsamen Ereignis haben ... Indem wir ein paar Änderungen an unserem Kaffee machen kann nicht nur den Gewichtszunahme vermeiden, sondern hilft, den Gewichtsverlust zu steigern. "
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