Good Lifestyle

Es kommt nicht als Überraschung, dass 64 Prozent der US-amerikanischen ErwachsenenPrüfbericht mindestens eins trinkenTasse Kaffee pro Tag, mit 11 Prozent, die ein wöchentlicher Vier-oder mehr heruntergekommen sind! Darüber hinaus trinkt Ihr durchschnittlicher Joe bis zu drei Tassen Joe pro Tag. Mit so vielen Menschen rüttelnKaffee, haben wir uns entschlossen, in die nuanciertere und überraschendere Liste der Dinge zu tauchen, an denen Kaffee mit und für den menschlichen Körper tun kann.

Forschung in der Zeitschrift veröffentlichtVerkehr schlägt nahe, dass der Trinkkaffee den Reaper abwehren könnte. Zu diesem Fund kommen,Harvard School of Public Health Forscher Er befragte mehr als 250.000 Amerikaner über 28 Jahre und fragte sie mit ihnen über ihre Ernährung und Kaffeeverbrauch. Nach der Analyse ihrer Erkrankungen und des Todesratens in den folgenden zwanzig Jahren fanden sie, dass unter Nichtraucher, die zwischen drei und fünf Tassen Java täglich tranken, bis zu 15 Prozent weniger als diejenigen, die nicht so waren freundlich mit der Nachbarschaft Barista.

Das Koffein in Kaffee hat Ihre Nebennierendrüsen, die Adrenalin herauspumpen. Innerhalb von 20 Minuten werden Ihre Schüler infolge dieses natürlichen Erregers erweitert. Das UpShot? Sie könnten vorübergehend schärfere Vision genießen.

Männer, die zwischen 85 und 170 Milligramm Koffein pro Tag konsumierten - das Äquivalent von zwei bis drei Tassen Kaffee - waren 42 Prozent weniger wahrscheinlich, um an erektiler Dysfunktion (ED) zu leiden, laut einer kürzlich in der Zeitschrift veröffentlichten StudiePreise EINER. Die Forscher schaffen die Vorteile der entspannenden Wirkung von Koffein auf die Arterien, was den Blutfluss auf den Penis verbessert.

Wenn Sie Kaffee trinken, erhöhen Sie das Niveau der Säure in IhremMagen. Das ist oft eine gute Sache, da eine erhöhte Säure-Ebene bei derVerdauung von Lebensmitteln.. Probleme können auftreten, wenn Sie zu viel Kaffee auf leerem Magen trinken. Die zu sauren Magensäfte können die Auskleidung des Darms irritieren und Sodbrennen verursachen.

Nach einer 2005-Studie, die in veröffentlicht wurdePsychosomatik,Koffein Kann das Stufen von Cortisol, ein Stresshormon, in gestressten Individuen, erhöhen. Die chronisch hohe Ebenen können überschüssigen Fettlagerungen auslösen, was zu Fettleibigkeit führen kann.

Französische Pressen könnten ihr schlechtes Cholesterin erhöhen. EIN2007 Studie von Baylor College of Medicine Demonstrierte, dass das Einnehmen der strukturell ähnlichen Moleküle Cafestol und Kahweol (beide nur in Kaffeebohnen befunden werden), können zu erheblichen Erhöhungen in den LDL-Niveaus beim Menschen führen. Das muss keinen Anlass zur Besorgnis geben, wenn Sie Ihre Java über eine Methode trinken, die einen Papierfilter einsetzt, da es Cafestol und Kahweol im Verlauf des Brauens binden kann. Das bedeutet, dass nur ein winziger Fraktion dieser Cholesterin-Umoleküle es niemals zu Ihrer Morgenschale und in Sie schaffen. Wenn Sie ein High-Cholesterin haben und eine französische Presse verwenden, möchten Sie möglicherweise über Ihre Brühmethode nachdenken.

Es ist oft mit den Jitter verbunden, so dass die Idee, dass Ihre Kaffeegewohnheit ein Salbe für Ihre täglichen Sorgen sein könnte, und Beschäftigungen können möglicherweise uninteressant erscheinen. Kaffee stimuliert jedoch tatsächlich die Freisetzung von Dopamin. Diese fühlt sich-gute Chemikalien ein, um Zufriedenheit auszugleichen. Ist es ein Wunder, dass dieses Zeug in den meisten Büros frei ist?

Trinken Sie etwas Kaffee und Ihr Blutdruck kann ein wenig steigen. Ihr Herz reagiert auf diesen Druckabfall, indem er etwas verlangsamt. Wenn Sie jedoch weiterhin über eine Tasse trinken, wird das Herz wahrscheinlich beschleunigen.

Magengeschwüre können quälerhaft schmerzhaft sein. Kaffee kann eine Zahl auf dem Futter Ihres gastrointestinalen Trakts durchführen, wodurch Geschwüre und andere Formen von Magenreizungen und Schäden entstehen. Wenn Sie ein Geschwür haben, sind Sie möglicherweise am besten im Laufe des Kaffees, bis die Situation verbessert hat. Denken Sie, dass Sie zu jung sind, um sich um Geschwüre zu sorgen, und all das andere Sachen? Dann lesen Sie besser dasLebensmittel, um nie nach 30 zu essen und dann weiterleitenZeitlos werden.

Wenn Sie am Ende die Nacht in einem Geisterhaus verbringen müssen, möchten Sie möglicherweise ein anderes Getränk als Kaffee bringen. Eine Studie, die bei durchgeführt wurdeDurham University.2009 stellte sich heraus, dass Menschen, die mindestens 315 Milligramm Koffein (etwa drei Tassen gebrühter Kaffee) pro Tag konsumierten, dreimal halluzinieren, als Menschen, die weniger getrunken hatten als diese Menge. Sehenswürdigkeiten, Hörstimmen und Erkennen der Anwesenheit von Geister gehörten zu den Erfahrungen, die von Testteilnehmern gemeldet wurden. Gespenstisch.

Nur 20 Minuten nach dem Trinken einer Tasse Kaffee fangen Sie an, dass es anregende Effekte ist. Sie können erwarten, dass Sie ein größeres Maß an Wachsamkeit erleben und sich auf Aufgaben besser konzentrieren können.

Harvard-Forscher fanden heraus, dass Kaffeetrinker ein um 10 Prozent geringgestelltes Todesrisiko von Herzkrankheiten haben. Ein übliches Java-Add-In kann jedoch den gesundheitspflichtigen Effekten des Getränks entgegenwirken: Creamer. Die traditionellen Sorten sind mit Trans-Fetten verpackt, oft unter der Guise seines geringer bekannten Namens: hydriertes Öl, das das Cholesterinspiegel erhöht und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Yikes! Halten Sie den Creamer aus Ihrem Becher, um seine herz-gesunden Vorteile zu ernten.

Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten StudieDarm, "Die Geschwindigkeit, mit der die Antwort [Peristaltalsis, wellenartige Muskelkontraktionen in Ihrem Gastrointestinaltrakt] auftritt, schlägt eine indirekte Aktion auf dem Dickdarm vor, da es unwahrscheinlich ist, dass Kaffee den Dickdarm in dieser Zeit entweder über das Darmlumen oder den Blutkreislauf erreichen würde. Wir vermuten, dass Kaffee eine "gastrochokolonische Reaktion" durch Handeln auf Epithelialrezeptoren in den Magen oder den kleinen Darm induzieren kann. Ein solcher Mechanismus könnte durch neuronale Mechanismen oder durch gastrointestinale Hormone vermittelt werden. Es wurde gezeigt, dass Kaffee die Freisetzung von Gastrin fördert, was kann Erhöhen Sie den Kolonspike und der Motoraktivität. "

Im Allgemeinen werden benutzte Kaffeegroduzte unverzichtbar weggeworfen; aber einige sagen, dass sie mit Ihnen mit Ihnen in die Dusche bringen, wie sie könnenMinimieren Sie das Erscheinungsbild von Cellulite. Die Peeling- und Massage arbeitet zusammen, um den Blutfluss zu stimulieren und die Haut festzuziehen.

Kaffee ist bekannt für seine Fähigkeit, Trinker zu geben, aufstehen und gehen, aber nach drei Stunden, aber die geliehene Energie ist aufgestanden und verschwunden. Um das Summen zu halten, müssen Sie mehr Kaffee trinken. Diese Taktik könnte schließlich ein Problem sein, da der Trinkkaffee zu spät am Tag die Herstellung von Melatonin, das primäre Schlafhormon des Körpers, stören kann.

Selbst wenn Sie kein normaler Kaffeetrinker sind, kann Koffein dazu beitragen, Schmerzlinderung zu beschleunigen. Laut WebMD kann nicht nur Koffein Schmerzmittel bei der Behandlung von Kopfschmerzen, sondern auch die Reaktion des Körpers auf die Medikamente beschleunigen. Es sollte nicht überraschend sein, dass viele OTC-Kopfschmerzmedikamente auch Koffein enthalten.

Eine 2008 veröffentlichte Studie in derAmerikanisches Journal für Geburtshilfe und Gynäkologieund stellte fest, dass das Risiko einer Fehlgeburt zwischenschwangere Frau ist mehr als verdoppelt bei Frauen, die über 200 mg oder mehr Koffein pro Tag konsumieren. Das amerikanische Hochschule für Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt auch eine Obergrenze von 200 Milligramm pro Tag.

Die Forscher haben festgestellt, dass Studienbeteiligte (sowohl Raucher als auch Nichtraucher und Nichtraucher), die mindestens eine Tasse Kaffee pro Tag tranken, bis zu 36 Prozent niedrigerer Selbstmordrate - und dies war nicht die erste Gruppe von Forschern, die diese Entdeckung erstellt hat. Einige andere Studien haben sich auch auf eine inverse Verbindung angedeutet. Trotzdem ist es noch nicht klar, wenn es etwas im Getränk, um zu danken, oder wenn Kaffeetrinker einfach den gemeinsamen Lebensstilfaktoren (wie höhere Beschäftigungsraten) teilen, die häufig mit einem geringeren Selbstmordrisiko verbunden sind. Eine Theorie ist, dass Koffein ein beitragender Faktor sein könnte, der viel Sinn macht. Es wurde gezeigt, dass Koffein den Verlust von Dopamin (alias das Glückshormon) verringert, gemäß dem Bericht.

Die gute Nachricht kommt weiter! Kaffeetrinker ergab auch zwischen 9 und 37 Prozent weniger wahrscheinlich, dass sie an neurologischen Erkrankungen wie Parkinsons und Demenz sterben. Der Grund dafür ist, dass der Grund noch nicht vollständig verstanden ist, eine Theorie ist, dass Koffein Koffein ein beitragender Faktor sein könnte.

Kaffee ist eine der besten Getränke für den Gewichtsverlust, weil es Ihren Stoffwechsel steigert.

Die durchschnittliche Stoffwechselrate der Personen, die koffeinhaltiger Kaffee tranken, waren 16 Prozent höher als derjenigen derjenigen, die Decaf, laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten StudiePhysiologie & Verhalten.. Eine Tasse schwarzer Kaffee ist eine gute Wahl für ein Pre-Workout-Getränk, auch: Forscher fanden, dass Radfahrer, die ein Koffein nahmenErgänzung konnten etwa eine Meile weiter fahren als diejenigen, die ein Placebo nahmen. Machen Sie Ihren Venti und überspringen Sie die Süßstoffe.

Aber übertreiben Sie es nicht. Habe ein paar Tassen Kaffee für einenStoffwechselbogen, aber wenn Sie nie ohne einen Becher an Ihren Lippen gesehen werden, könnte dies an Ihnen arbeiten, sagt Ernährungsberater Amy Shapiro. Koffein ist ein natürlicher Appetitzunterdrücker. Wenn Sie es ständig verbrauchen, essen Sie möglicherweise nicht viel - oder erkennen, wie Hunger Sie sind - bis Sie zum Abendessen nach Hause kommen. "Nicht genug während des ganzen Tages essen, kann deinen Metabolismus träge machen", sagt sie. "Als Sie das Abendessen essen, anstatt sofort diese Lebensmittel für Energie zu verwenden, speichert Ihr Körper es aggressiv als Fett, nur für den Fall, dass es wieder beraubt wird."

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Microbiologen an der University of Valencia in Spanien nahmen Proben von den Tropfablagen von neun Nespresso-Maschinen auf. Sie fanden heraus, dass zwischen 35 und 67 verschiedene Bakteriengattungen in den Blacks hinterlassenen Kaffee hängen. Eine CBS-Untersuchung Ein-Cup-Hersteller hatte Staphylococcus, Streptococcus, Bacillus Cereus und E. coli. Die schlechte Nachricht ist, dass es schwer ist, diese Mini-Bedrohung zu vermeiden, auch wenn Sie keinen Ein-Cup-Maker verwenden. Kaffeetassen sind auch oft kontaminiert. "In unserem Studium hatte die Hälfte von Fäkalien-Bakterien in ihnen", sagte der Mikrobiologe Dr. Charles Gerba 2013 in Fox News. EW.

Sicher, wir alle wissen, dass Sie, dass Kaffee Sie auftönern kann, wenn Sie es trinken, aber nach der Forschung können Sie nur geröstete Bohnen einen tiefgreifenden und messbaren Effekt haben, wie das Gehirn funktioniert. Studien, die an den Gehirnen betonter und nicht betonter Ratten durchgeführt wurden, zeigten, dass gestresste Ratten in 17 Genen im Gehirn unterschiedliche Tätigkeitsniveau hatten. Außerdem veränderten sich die Ebenen einiger Gehirnproteine ​​auf eine Weise, die eine beruhigende Wirkung auf Stress haben könnte oder eine antioxidative Funktion aufweist.

"Der regelmäßige Koffeinverbrauch führt zur physikalischen Abhängigkeit von Koffein, die sich als Entzugsymptome manifestiert, wenn ein Koffeinbenutzer abrupt aufhört zu verwendenKoffein", sagt Laura M. Juliano, Direktor der Verhaltensgesellschaft, Pharmakologie und Gesundheitsförderung an der American University, Washington, DC." Eine diffuse pochende Kopfschmerz ist ein Hallzeichenmerkmal des Koffeinentzugs. Der Grund dafür ist, dass eine der pharmakologischen Wirkungen von Koffein eine Verengung von Blutgefäßen im Gehirn ist. "

"Es gibt bestimmte Kopfschmerzen, die als hypnische Kopfschmerzen genannt werden, die mit Koffein verhindert werden können", sagt Dr. Kathleen Digre, Fellow der American Academy of Neurology und Director of Headache und Neuro-Ophthalmology-Division an der Universität Utah im Saltsee. "Hypnische Kopfschmerzen sind ein seltener Kopfschmerzen, der bei älteren Menschen, die nach dem Einschlafen beginnen. unterliegt einem Wirbelsäulen-Tap]. "Habe noch süße Träume und sehe mit diesen slim-Down-Erfolgs20 Möglichkeiten, um Gewicht in Ihrem Schlaf zu verlierenSchnitte

Eine Mischung aus antioxidativem Kaffee und feuchtigkeitsschließendem Kokosnussöl sorgt für die perfekte Kombination von natürlichen Inhaltsstoffen, um raue Haut zu entfernen und zu reparieren, sagt Carolyn Doe, Spa Director im Umstead Hotel und Spa. Ihr Rezept beinhaltet ein Tasse jungfräulicher Kokosnussöl, eine halbe Tasse Ihres gemahlenen Kaffees der Wahl, und ein bis zwei Teelöffel Vanilleextrakt vermischte sich zusammen.

Eine neue Studie aus dem London-basierten World Cancer Research Fund International (WCRF) legt nahe, dass der regelmäßige Kaffeekonsum das Risiko von Leberkrebs bei Menschen, die sich in der Region anschöpfen, verringern könnte.

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