55 Hinterlistige Wörter auf Lebensmitteletiketten müssen Sie vermeiden

Schauen Sie sich diese Zutatliste näher an.

Ihr Lebensmitteletikett kann nichtdirektsagenZucker Darauf, aber sei müde! Zucker kann in allen Formen und Größen kommen - besonders unterschiedliche Namen - das heimlich das süße Zeug und die überschüssigen Kalorien hinzufügen, zu Ihren Lieblingsfrüchten. Deshalb ist es wichtig, das zu beachtenLebensmitteletiketten Um zu vermeiden, ob Sie irgendwelche dieser hinterlistigen Wörter auf sie sehen.

"Ja, Zucker versteckt sich in der einfachen Ansicht", sagt Dr. Whitney Bowe. "Abgesehen von den offensichtlichen Orten, wenn Sie auf ein Etikett schauen, finden Sie es an unwahrscheinlichen Orten, wie Hamburgerbrötchen, Pommes Frites, Kartoffelchips und verarbeitetes Fleisch. Es kann etwas anderes als" Zucker "genannt werden. Rohrzucker, Saccharose, Fructose, Agavennektar, Hoher Fruktose-Maissirup, aber Zucker ist Zucker, egal wie Sie es buchstabieren. "

Die FDA erfordert Lebensmittelhersteller, um ein zu habenZutatenliste auf jedem ihrer Produkte. Die FDA gibt auch an, dass die Zutatenliste auf einem Lebensmitteletikett in "absteigender Reihenfolge der Vorherrschaft" aufgelistet ist, was bedeutet, wenn Sie sehenirgendeinVon diesen hinterlistigen Wordern, die in den ersten Zutaten auf Ihrem Lebensmitteletikett aufgeführt sind, sollten Sie es wahrscheinlich vermeiden.

Wenn Sie sie hinzufügen, gibt es mehr als 55 Namen für Zucker, die auf Lebensmitteletiketten verwendet werden, um zu vermeiden. Wir teilen die häufigsten Zucker-Lebensmittelhersteller in alphabetischer Reihenfolge auf, damit sie leicht zu finden sind! Hier sind sie und sorgen Sie für mehr gesunde Tipps, um unsere Liste von zu überprüfenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.