Die 3 besten Getränke, um Ihren Stoffwechsel nach Experten zu beschleunigen
Zertifizierte Ernährungswissenschaftler sagen, dass diese Getränke die Favoriten sind, um den Fettverbrennungskapazität Ihres Körpers in diesem Sommer zu verstärken.
Es ist Sommer, also bleibst duhydratisiert… rechts? Toll, und wenn das Abnehmen von unten ein weiteres Gesundheitsziel auf Ihrer Liste ist, machen Sie sich bereit, Ihren Becher wiederzufüllen. Zwei Diät- und Ernährungs-Profis sind gerade die drei besten Getränke aufgelistet, um zu trinken, wenn Sie möchtenMaximieren Sie Ihren Stoffwechsel diesen Sommer.
Lesen Sie weiter, um die genauen Getränke zu lernen, die Ernährungswissenschaftler sagen, werden Ihren Stoffwechsel beschleunigen ... und auf der Flip-Seite nicht verpassenDie schlechtesten Nahrungsmittel für Ihren Stoffwechsel.
Beginnen Sie mit einer goldenen Regel:
Je einfacher Ihre SIP-Auswahl, desto besser für Ihren Körper. Sie wissen dies bereits: Die Wahl von Getränken mit Zucker, Natrium und Fett wiegen Ihr System in einer Weise, die es schwieriger machtgetönt. Wenn Sie Zugang haben, um die Zutaten von allem zu erlernen, was auch immer Sie trinken, suchen Sie mit unkomplizierten und leicht verständlichen Zutaten Getränke.
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Wasser
Du bist wahrscheinlich nicht überraschtWasser ist Nummer eins für Ihren Stoffwechsel. Das gemeinsame Verständnis ist oft, dass Wasser "Flushes" -Fett aus dem Körper, sondern Serena Poon, CN, Chn, ist ein wenig tiefer in die Wissenschaft. Sie sagteParade Diese Studien haben gezeigt, dass Wasser den Energieverbrauch Ihres Körpers steigern und gespeicherte Fett in Kraftstoff drehen kann. In dieser Hinsicht sind wir durstig!
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Kaffee
Lisa Moskovitz, Rd, CDN und der CEO der NY Nutrition Group, gesagtParade Was Sie vielleicht schon gehört haben: Caffeinated Kaffee ist ein Stimulans, das Ihre ruhende Stoffwechselrate erhöhen kann, während Sie auch Ihren Appetit unterdrücken. Auch hier ist etwas Interessantes: Das hungrige Gefühl, dass Sie möglicherweise einen betrunkenen Kaffee auf einem leeren Magen haben könnten, könnte Ihr Körper Ihnen zwei Dinge erzählen: Dass das Koffein abfährt, und es ist wirklich Zeit zum Essen.
Schauen Sie sich genau an, wie Sie Ihren Kaffee nehmenUm den Metabolismus zu optimieren.
Grüner Tee
Die Schönheit der All-Natürlich. Wenn Sie nicht gelesen habenDer beste Tee Nr. 1 zum Trinken, laut Ernährungsdiätierer, hier ist ein Spoiler, verfolgt mit großem Einblick: Grüner Tee wurde immer wieder gezeigt, um den Stoffwechselprozess zu unterstützen. Moskovitz erzählteParade Dieses Grün enthält EGCG, eine Verbindung, die gezeigt wurde, dass sie den Ruheergebnis erhöht hat (das ist die Menge an Kalorien, die Sie brennen, wenn Ihr Körper körperlich inaktiv ist).
Moskovitz fügte hinzu, dass die Antioxidantien von Green Tee auch oxidativen Stress bekämpfen können, was den Stoffwechsel im Laufe der Zeit verlangsamen kann.
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