Good Lifestyle

Es gibt etwas perfekt nostalgisch über aSchokoriegel. Vielleicht bringt Sie den Tat des Essens einer Schokoreiste einfach auf eine einfachere Zeit zurück, oder es ist der bekannte Geschmack, egal wo Sie sich befinden, Sie wissen, ob Sie diese Go-to-Candy-Bar auspacken, es wird genauso schmecken, wie es immer ist. Hey, wir alle dabei, sich ab und zu in einigen leckeren Leckereien zu verwöhnen, aber es gibt einige Bonbonbars, egal wie gut sie schmecken, das sind einfachZuckerbomben.

Die meisten dieser Bonbonbars sind nicht nur mit Karamell, Nougat, Nüssen und anderen Mix-Ins gefüllt, sondern sie sind oft aus Milchschokolade. Das Snacking auf Bars der Sachen täglich kann je nach einer Studie in Bezug auf das Gewicht führenDas amerikanische Journal der klinischen Ernährung.

Um Ihnen beim nächsten Mal auszutreten, dass Sie mit all den verlockenden Schokoradenkästen auf der Lebensmittelkasse an der Lebensmittelkasse sehen, werfen Sie einen Blick darauf, welchen klassischen, geliebten Süßwarenbalken Ihre Gesundheit keine Gefälligkeiten tun. Denken Sie daran, es ist in Ordnung, einsam zu genießen, solange Sie dabei klug sind.

"Süßigkeiten können nur Dandy schmecken, aber wenn Sie sich besorgt über die Kalorien und Zucker, die es bereitstellt, können Sie sich für die Mini-Größe entscheiden. Ein zierlicher Süßes, der kein Mahlzeit-Plan-Niederlage ist", sagtEssen Sie das, nicht das! Medical Board Experte.,Leslie Bonci, MPH, RD, CSSD, LDN.

Also machen Sie es einfach nicht zu einem täglichen Angewohnheit, diese Süßigkeitsbalken in voller Größe niederzuschlagen. Ihre Taille (und die allgemeine Gesundheit) danken Ihnen. Stellen Sie stattdessen sicher, dass Sie auf irgendeiner davon kauen7 gesündeste Lebensmittel zum Essen.

Eine Bar, die aus schokoladenüberzogener, flaumiger, gepeiteter Mousse besteht, scheint harmlos zu sein. Es sieht unschuldig genug aus! Nun, halt, da Sie vielleicht überrascht sein, dass eine 3-Musketierleiste tatsächlich 36 Gramm Zucker packt. Wie in fast 40 Gramm!

Warum ist das Problematisch?

Es ist immer wichtig, das zu berücksichtigenDer American Heart Association Empfiehlt, dass Männer nicht mehr als 36 Gramm Zusatzzucker pro Tag verbrauchen sollten, und Frauen sollten täglich keine mehr als 25 Gramm haben ...

Ein Biss einer Milchstraße, und Sie bekommen einen Schluck von Nougat, der mit Karamell bedeckt und in Schokolade beschichtet ist. Es ist kein Wunder, dass die Bar seit seiner Gründung im Jahr 1923 so ein Treffer war. Aber es ist mehr verpackt, als Sie von drei ursprünglichen glasierten kripy kreme donuts bekommen würden!

Lassen Sie uns das einfach aus dem Weg herausholen - nein, die Süßwarenbar wurde eigentlich nicht nach Baseballspieler benannt, Baby Ruth. Ok, jetzt, da es angesiedelt ist, schauen wir uns die Tatsache an, dass eine Bar 260 Kalorien verpackt und 20 Gramm Zucker hat. Dies ist eine tolle Zeit, um den berühmten Satz aufzunehmen ", ist ein Teilen, der sich umsorgt." Wenn Sie also auf Schokolade, Erdnüsse, Karamell und Nougat einhalten wollen, teilen Sie diese Bar mit ein paar Freunden.

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Es wurde gesagt, dass Sie nicht Sie tun, wenn Sie hungrig sind, also sind Sie besser, wenn Sie ein Snickers essen. Seien Sie einfach sicher, dass das nicht passiert, gut,jeden Mal, dass dein Bauch rumpelt!

Die klassische Zahltagsbar entstand 1932 in die Existenz, so dass die Fans nicht aufgeregt waren, als die Schokoladenversion das Debüt machte. Diese Erdnussstange istNur eine weitere hochkalorienfreie Option. Obwohl es 5 Gramm Protein enthält, was der höchste ist, werden Sie aus allen Bars auf dieser Liste herausfinden.

1920 eingeführt, stand Null im Vergleich zu anderen Bonbonbars aus. Das ist dank der Tatsache, dass es aus Karamell, Erdnüssen und flauschigen Nougat besteht, die mit weißem Fudge bedeckt sind. Wie Sie sich vorstellen können, bedeutet dies, dass nur mehr Zucker bedeutet, und eine Bar verpackt 31 Gramm der süßen Sachen.

Es ist kein Geheimnis, das zu viel Zucker-Täglich nicht ideal ist. In der Tat nach einer Studie in derJournal der American Medical Association, Menschen, die 25% oder mehr ihrer Kalorien von zusätzlichem Zucker erhalten, sind mehr als doppelt so häufig von Herzkrankheiten sterben, wie diejenigen, die weniger als 10% essen. Big Yikes.

Bist du ein linke oder rechter Fan? In jedem Fall schmecken die beiden Teile, die in einem Twix-Pack kommen, genauso schmecken und essen beide Ergebnisse in 25 Gramm Zucker. Essen Sie nur eine der Cookie-Bars und geben Sie dem anderen einen Freund in der Packung, damit Sie Ihr Schokoladenkurs befriedigen können, ohne dass Ihre gesunden Ernährungsziele völlig entsorgen. Es geht nur um Moderation!