Good Lifestyle

Wir alle lieben ein gutes schuldiges Vergnügen, und zwar gibt es keine Scham, sich in diesen Arten von Snacks von Zeit zu verlassen, und das Kenntnis der korrekten Serviergröße unserer Lieblingsgüse ist wichtig, zumal es nicht immer allgemeines Wissen ist.

Die Einschränkung Ihrer Einnahme dieser "leeren Kalorien" -Fahrzeuge ist ideal, um ein optimales Gesundheits- und Energieniveau zu erhalten, weshalb Sie sehen, wie viel ein Serving tatsächlich so aussieht, wie es der Schlüssel ist, sodass Sie etwas nicht überbringen, das nicht so viel Nährwert anbietet wie andere, ganze Lebensmittel.Pundtoy. Hat eine Umrisse von ein paar Snacks, die Kinder, insbesondere, darauf hingezogen und dargestellt, was die Portionsgröße für jedes aussieht, und wir konnten nicht anders als zu teilen!

Erwachsene und Kinder lieben ein gutessalziger Snack Und welche bessere Option als Kartoffelchips oder ein Stapel von Pringles? Nehmen wir an, Sie erreichen die Pringles. Anstatt die gesamte Hülse zu verschlingen, wählen Sie nicht nur 15% des Pakets oder etwa 13 Chips aus? Auf diese Weise konsumieren Sie nur 154 Kalorien bei Snackzeiten statt über 1.000. (Verwandt:Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie eine Tüte Kartoffelchips essen).

Jelly-Bohnen sind das gesamte Paket - sie sind bunt, süß und zäh. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie es tun solltenEssen Die ganze Packung. In der Tat ist die empfohlene Serviergröße nur 10 Bohnen, was etwa 92 Kalorien beträgt. Alles ist in Ordnung, um in Maßen zu haben, und es ist alle paar Tage, die 10 Jelly-Bohnen essen, nicht von Anliegen sein sollte.

Nestle Cheerios MultiGrain Getreide ist süß, knusprig und Bissgröße, was sie zum perfekten Snack macht, um unterwegs oder in einem Park zu genießen. Wie viel ist jedoch eins, der genau dient? Nach Angaben von Poundtoys Forschung beträgt 30 Gramm oder etwa 8% der gesamten Tasche um eine Portion, und eine Portion dieses Getreides ist nur 115 Kalorien. (Verwandt:Das beliebteste Kids-Getreide des Jahres, das Sie geboren wurden).

Cadbury Milchmilch.Schokolade ist cremig, glatt und insgesamt unwiderstehlich, weshalb es noch wichtiger ist, genau zu wissen, wie groß ein Serving ist, weil es sehr verlockend ist, die ganze Bar in einem Sitzen zu zerstören! Versuchen Sie, zu einem Zeitpunkt an Jsut Five Brocken zu stecken, oder ein Achtel der Bar, so dass allein 133 Kalorien ist.

Last aber nicht zuletzt eines der beliebtesten alkoholfreien Getränke aller Zeiten:Coca Cola. Dieser ist ziemlich einfach zu berechnen - Sie müssen sich nur auf die Hälfte einschränken.

Weitere Informationen finden Sie unter15 klassische amerikanische Desserts, die ein Comeback verdienen.